Biotin A teljes útmutató ehhez az étrend-kiegészítőhöz
Valószínűleg hallott már a biotin javítja a bőrt, a hajat és a körmöket, de a biotin javíthatja a fekvenyomást ?
Tudjon meg többet az alapvető tápanyagok fiziológiai és teljesítménybeli előnyeiről ebben a cikkben, és döntse el saját véleményét, ha ez a biotin-kiegészítő megfelelő Önnek.
Mi a biotin ?
A biotin egy B-vitamin vízben oldódik, kifejezetten ún B-7 vitamin. A biotin koenzimként szolgál az emberi testben, ami azt jelenti, hogy elősegíti a szükséges biokémiai folyamatok végrehajtását a szénhidrátok és zsírsavak anyagcseréje.
A biotint régóta csak a hajhullás megelőzésére, valamint a bőr és a körmök minőségének javítására használják, de ezeket a hatásokat a tudomány megfelelően bizonyítja.
Milyen hatással van a biotin az anyagcserére ?
Kozmetikai előnyei mellett a biotint potenciális anyagcsere-hatásaival is tanulmányozták. A biotin kimutatták, hogy befolyásolja:
- Anormális glükóz homeosztázis
- A glükóz felszívódása a vázizomzatban
- Inzulin szekréció
- Zsír és koleszterin jelenléte a vérben
Egy 2006-os tudományos tanulmány megvizsgálta az étrendi biotin-kiegészítők hatását a plazma triglicerid-, koleszterin-, glükóz- és inzulinszintre cukorbetegeknél és cukorbetegeknél.
A kutatók a vér trigliceridjeinek, valamint a nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek (VLDL) jelentős csökkenését figyelték meg, a rossz koleszterin egyik típusát, amely a legtöbb zsírt tartalmazza a koleszterin minden más formájához képest. A vér trigliceridszintjét összefüggésbe hozták zsírraktározás és kevesebb lipidtartalommal a vérben elméletileg kevesebb zsírnak kell rendelkezésre állnia a zsírszövetben történő tárolásra.
A biotikumokat a test nem tudja közvetlenül felhasználni energiára, de összefüggésbe hozható a megnövekedett szénhidrátfogyasztással, a biotinhiány pedig a csökkent glükokináz.