Bipoláris rendellenesség megfelelő táplálkozás
Áttekintés
A bipoláris rendellenesség komplex állapot, amelyet extrém és szokatlan hangulatváltozások jellemeznek. Így az ezzel a rendellenességgel rendelkező betegek súlyos depressziós vagy mániás epizódokat tapasztalnak.
A mániás epizódok során a betegek hajlamosak eufórikus hangulatra, hiperaktívak és izgatottak anélkül, hogy éreznék a pihenés szükségességét.
A bipoláris zavarban szenvedő betegek hangulata szorosan összefügg a gondolkodási rendellenességekkel, a torz felfogásokkal és a társadalmi normáktól való eltérésekkel. Becslések szerint a bipoláris rendellenesség a világ népességének 1% -át érinti; de egyes kutatók szerint ennek az állapotnak a gyakorisága sokkal nagyobb.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Diétás ajánlások
Specifikus étrend nem került kialakításra, de tanácsos egészséges étrendet választani, amely elősegíti a testtömeg fenntartását.
Diétás tanácsok
1. Kerülje a vörös hús, telített zsírok, transz és szénhidrátok fogyasztását. A zsírok kölcsönhatásba lépnek a gyógyszeres kezeléssel, semmissé téve a gyógyszer hatékonyságát. Ugyanakkor az ilyen típusú étrend az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával jár.
2. Válasszon tápláló ételeket. Ezek az élelmiszerek a következők: friss gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, sovány húsok, hideg vizes halak, tojás, sovány tejtermékek, szójatermékek, olajos magvak.
Ezek az ételek biztosítják a test jólétéhez és a betegségek megelőzéséhez szükséges optimális tápanyagszintet.
3. A testtömeg fenntartása érdekében betartjuk az edzésprogramot. Vizsgálatok szerint a bipoláris rendellenesség növeli a túlsúly és az elhízás kockázatát.
4. Kerülje a koffeint tartalmazó termékeket. A koffein korlátozása vagy kizárása a bipoláris rendellenességben szenvedő betegek étrendjéből kulcsfontosságú tényező a kezelés hatékonyságában. A koffein csökkenti a nyugtatók, például a benzodiazepinek hatását, amelyek a bipoláris rendellenességgel járó szorongás és mánia kezelésére javallottak.
5. Mérsékelt sófogyasztás. Különösen a lítiumkezelés alatt álló betegeknek kell csökkenteniük a sóbevitelt, mivel ez csökkenti a kezelés hatékonyságát.
Hal olaj
A halolaj hatékonyan megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket. De szakértők szerint a halolajjal táplált étrend-kiegészítők bipoláris rendellenesség esetén is hatékonyak, mert serkentik az agy működését.
A halolajban található omega-3 zsírsavakat különösen ajánljuk olyan bipoláris rendellenességben szenvedő betegek számára, akiknek fokozott a szívbetegség vagy a magas trigliceridszint kockázata.
Tanulmányok szerint ugyanakkor az Omega-3 zsírsavak nagy mennyiségének asszimilációja befolyásolja a hangulatot és a viselkedést, serkenti az agyműködést. Tehát szigorúan bipoláris rendellenességben szenvedő betegeknél az Omega-3 zsírsavak enyhítik a depressziót.
A vegetáriánus vagy vegán betegek diófélék, lenmagok és repceolaj fogyasztásával asszimilálhatják a szükséges Omega-3 zsírsavakat. Ezek a termékek nagy mennyiségben tartalmaznak alfa-linolsavat (ALA), amelyet aztán a test Omega-3 zsírsavvá alakít.
Az Amerikai Szívszövetség javasolja a halak (fehér tonhal, hering, makró, lazac és pisztráng) legalább heti egyszeri fogyasztását magas Omega-3 tartalma miatt; ellenkező esetben a betegnek halolajjal (0,5 - 1,8 g) rendelkező táplálék-kiegészítőket kell választania.
Az étel és a gyógyszerek kölcsönhatása
Ha a kezelés MAO-gátlók (az antidepresszánsok egy bizonyos csoportja) beadását foglalja magában, ajánlatos elkerülni a tiramint tartalmazó ételek fogyasztását, mivel ez az anyag fokozza a szimpatikus idegrendszer aktivitását, súlyos hipertóniát okozva.
A magas tiramin tartalmú termékek a következők:
- banán;
- pezsgő;
- erjesztett sajtok;
- máj;
- a bor egyes fajtái;
- szója szósz.
Az étrend-kiegészítők szedése sem ajánlott, mert kölcsönhatásba lép a depresszió vagy a bipoláris rendellenesség előírt gyógyszeres kezelésével.
Tanács!
Kérje orvosától a tiltott ételek listáját az előírt kezelésnek megfelelően.
Depresszió gyermekeknél és serdülőknél
Depresszió - kóros szomorúság
Köhögés - milyen szerepet játszik és hogyan kezeljük típusa szerint?
Alkohol fogyasztás
A bipoláris rendellenességek vényköteles gyógyszereinek szórólapjai (benzodiazepinek, görcsoldók és triciklusos antidepresszánsok) kimondják, hogy az alkoholfogyasztás tilos, pontosan azért, mert kölcsönhatásba lép a kábítószer-kezeléssel. Azonban az alkohol és a kábítószerrel való visszaélés gyakori a betegségben szenvedő betegeknél.
Az alkohol a központi idegrendszer depressziójával hat; így elmagyarázzák, hogy a legtöbb ember nap végén nyugtatóként fogyaszt alkoholt.
Bár vannak olyan betegek, akik a depresszió epizódjai alatt végleg lemondanak az alkoholról, ugyanez nem történik meg a bipoláris rendellenességben szenvedő betegeknél.
A Nemzetközi Mentális Egészségügyi Intézet szerint a bipoláris rendellenességben szenvedőknél ötször nagyobb az esély az alkoholizmus kialakulására, mint a lakosság többi részén.
Az alkohol a fő kockázati tényező, amely depressziós epizódokat vált ki olyan embereknél, akik genetikailag érzékenyek a depresszióra, vagy akik bipoláris rendellenességben szenvednek. A mentális betegségben szenvedő felnőttek körülbelül 15% -a alkoholfüggőséget és kábítószer-fogyasztást tapasztal.
Grapefruit juice
A grapefruitlé kölcsönhatásba lép bizonyos gyógyszerekkel, amelyeket bipoláris rendellenesség esetén írnak fel. Növeli a vér vérszintjét a szervezetben, csökkenti a gyógyszerek hatékonyságát és elősegíti a testre gyakorolt mérgezést.
A grapefruitlével kölcsönhatásba lépő gyógyszerek: benzodiazepinek (Xanax, Valium, Ativan) és néhány görcsoldó.
A bipoláris rendellenesség esetén javasolt gyógyszer éhgyomorra vagy étkezés után adható be, az egyes gyógyszerek sajátosságaitól függően. A kezelés biztonságos beadása és annak hatásának kihasználása érdekében beszélje meg orvosával vagy gyógyszerészével a gyógyszerek beadásának módját.