Birsalma paszta, rengeteg kalória A blog

Ezt a gyakran kézműves cukorkát az egyenlő mennyiségű birsalmahús főzése és a cukrot. A birsalma paszta magas kalóriabevitellel rendelkezik: 292 kcal/100 g. Ilyen energiaértékkel, ezt az ételt kerülni kell, ha diétázik.

A diéta során feltétlenül kerülendő erények

A benne lévő cukor felével, a birsalma paszta 100% szénhidrát. Csak egy kicsit szükséges a vércukorszint emelése. Ebben az esetben a hasnyálmirigy elkezd kiválasztani az inzulint. Ez a hormon a zsír tárolására szolgál.

De minél magasabb a glükózszint, minél több cukorra van szükség az agy működéséhez: ez a reaktív hipoglikémia jelensége. A cukorfogyasztás ezért gyakran szisztematikus módon visszaél a cukorral.

A zsírt raktározó inzulin ezután feleslegben termelődik, és elősegíti a súlygyarapodást. Fruktóz, természetes gyümölcscukor, nem vezet ilyen eszkalációhoz.

Alacsony kalóriatartalmú étrend recept

Hozzávalók:

• 3 organikus birs, hámozott
• 250 g Stevia
• 5 g agar-agar
• citromlé.

Készítmény:

1. 3/4 órán át főzzük a birsalmákat, és tartsuk meg a színes főzővizet.
2. A gyümölcs magja és darabokra vágva.
3. Tegye őket egy rakott edénybe a Stevia mellé. Főzzük ezt a keveréket legfeljebb fél órán keresztül, vagy legfeljebb 3/4 órán át, majd keverjük össze.
4. Keverje hozzá az agar agart, és habverővel keverje össze. A készítményt 10 percig főzzük, hogy nagyon sűrű vastagságot kapjunk.
5. Egy tálat kibélelünk sütőpapírral. Öntsön bele egy-két centiméter vastagságúra a birsalma pasztát.
6. Ha a készítmény kihűlt, tegye a hűtőszekrénybe.
7. Választhat egy készítményt a thermomix-ben vagy a sütőben sütést is.

Birsalma, nagyon egészséges gyümölcs

Káliumban gazdag gazdagságának köszönhetően, ez a körte alakú gyümölcs hasznos az izmok és az idegrendszer számára. Magas víztartalma (64 g/100 g) elősegíti fogyasztását diéta alatt. Kevés kalóriával telítődik: 57 kcal/100 g birsalma.

A gyümölcsben lévő rostok (1,7 g) a székrekedés elleni küzdelemben is hasznosak. Hozzáadott cukor nélkül a birsalma szénhidráttartalma 72,33%, amelynek 63,38% -a fruktóz. Erényei diétás szövetségessé teszik a sportolók számára. A benne lévő kalcium (12,9 mg/100 g) megőrzi a csonttömeget is.

Nagyon alacsony nátriumtartalmú (0,1%) birsalmát azok fogyaszthatnak, akik figyelik vérnyomásukat. Ez a gyümölcs pozitív hatással van az emésztésre is: enyhe és természetes hashajtó. Jó tulajdonságainak kihasználásához ideális a házi birsalma paszta.

A birsalma (nagyon nagy) előnyeinek kihasználása érdekében a diétás paszta praktikusabb: így megteheti könnyen elviheti munkába vagy sportolás közben.

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

---