Bízhat ezekben a diétás könyvekben! Wellness Magazine - Az életmód

Egy fogyásszabály érvényesül mindenekelőtt: soha ne add fel! Még akkor is, ha ez a századik kísérlet - egyszer működni fog, a lemondás nem lehetséges ...

Alaposan megnéztük a jelenlegi diétás könyveket - különösen szeretjük ezt a triót, mert ...

1.) Mindennapi használatra alkalmas, egyszerű, logikus, jó! Az ismert táplálkozási szakértő, Sven Bach több mint 2000 embert kísért el az egészséges és karcsú élet felé vezető úton. 20 éves szakmai tapasztalatának lényege a mínusz 20% -os szabály: Az egyéni étkezési szokások alapján Sven egyszerűen kivágja a menüből a kalóriák 20 százalékát. Nincsenek tilalmak, minden étel megengedett - még az édes darabok, chipsek vagy egy pohár bor is. A Fogyás a mínusz 20% szabállyal című új könyvével végre lehetőség van arra, hogy Sven Bach sikeres és ötletesen egyszerű fogyókúrás módszerét maga is elvégezhesse! A túlsúly elhódításának legjobb ajánlása maga a szerző. Sven története mindenkit arra ösztönöz, aki sok diétát kipróbált sikertelenül.

„Mindenkinek van jogos reménye,
hogy kiegyenlítse a súlyát egy értéken,
amellyel újra jól érzi magát - tovább
Időtartam, minden csodaszer nélkül. ”SVEN BACH

Fogyjon a mínusz 20% szabály mellett! Kényelmes súly elérése és fenntartása. Sven Bach: Az én történetem, a siker receptje, alázatosan 19,99 €

2.) Étel, fitnesz és motiváció - ezek azok az oszlopok, amelyeken a sikeres étrend koncepciójának alapulnia kell. Mert a fogyás csak az egészséges táplálkozás hármasában, az egyéni edzésterv és a mentális erő mellett működik!

• Dr. Christine Theiss orvosdoktor és 23-szor kick-box világbajnok. 2012 óta moderálja a formátumot.
• Ramin Abtin sportpedagógus és volt kick-box világbajnok. 2013 óta edzi a táborban a jelölteket.
• Mareike Spaleck fitnesz modell és egészségügyi edző. 2016 óta a "The Biggest Loser" -nél van a fedélzeten.

Ramin Abtin, dr. Christine Theiss, Mareike Spaleck: A legnagyobb vesztes: Az élet megváltoztatása kihívás. 10 kilóval kevesebb 10 hét alatt! GRÄFE UND UNZER február 19. 20,60 €

3.) A siker kulcsa: célzott anyagcsere-stimuláció - több energiához a mindennapi életben. A metabolikus méregtelenítő kúra összehasonlítható a visszaállító gombbal. A cél: a kiegyensúlyozott étrend elérése 30 nap alatt - hosszú távon feláldozás nélkül. A reggelihez komplex szénhidrátok kívánatosak. Ezek sok értékes tápanyagot tartalmaznak a méregtelenítéshez és az anyagcsere serkentéséhez. Ebédidőben van egy saját készítésű fehérjében gazdag turmix, amely optimálisan tölti ki. Ez egy tápláló étel, amely jól elkészített és alkalmas szállításra. A vacsora receptjei főleg alacsony szénhidráttartalmúak - hideg és meleg ételek, levesek és saláták. Az eredmény: serkenti az emésztést, és a tápanyagok jobban felszívódhatnak. Erősödik az immunrendszer, javulnak a vérértékek és az anyagcsere új lendületet kap.

A metabolikus méregtelenítő kúra. A 30 napos kihívás. Dipl.-Oec. Katrin Kleinesper, humboldt, 19,99 €

---