Bizonyított, hogy étkezési időnk hatással van súlygyarapodásunkra Current Woman The MAG

hogy

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

A tányéron lévő kalóriák száma számít, amikor megpróbál fogyni, de mint egy friss brit tanulmány megállapította, az is fontos, ha eszel. Magyarázatok.

Legyen tájékozott

A fogyáshoz elengedhetetlen a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend. De egy másik figyelembe veendő paraméter egy nemrégiben készült tanulmány szerint lehetővé teheti a hatékony fogyást.

Az Aberdeen Egyetem (Nagy-Britannia) brit kutatói szerint a kalória időzítése fontos, különösen akkor, ha fogyni próbál.

Tiszteld a test természetes ritmusát a fogyáshoz

A cirkadián ritmusra (vagy biológiai ritmusra) vonatkozó korábbi tanulmányok áttekintésével a szakemberek, akiknek munkáját a The Science Times folyóirat közvetítette, megfigyelhették, hogy az éjszakai étkezéseknek valóban negatív hatása lehet., és éppen ellenkezőleg, a reggel elfogyasztott ételek előnyösebbek lehetnek a szervezet számára.