Bizonyság Alain egyszerűen 5 kg-ot fogyott azzal, hogy d kenyeret evett; tönköly
Vigyázzon étrendjére, hogy mindig jó állapotban legyen, és teljes mértékben élvezze az életet
- itthon
- Étel
- Élelmiszer cikkek
- Cikkek az egészséges életmódról
- Növények és illóolajok
- Tönköly
- Kulináris gyógyszertár
- Ajánlások
- Ról ről
- Kapcsolatba lépni
- Visszavonulások
Ami engem illet, néhány extra kilogrammon kívül nincs igazán egészségügyi problémám. Semmi sem nagyon riasztó, a "cirkáló" súlyom 92 kg volt (a csúcsok 94 kg-nál) a kielégítő súly helyett, amelyet 85 kg-ra tettem.
Korábban megpróbáltam megszabadulni tőle, egy kicsit többet sportolva, elkerülve a felesleget, ugyanazzal a kudarccal, mint sok ember.
Körülbelül 9 hónappal ezelőtt tévedésbe keveredtem, inkább kíváncsiságból, mint valódi elvárásokból, és főleg nem azt képzeltem, hogy lefogyhatok. Egyébként azt mondani, hogy tönkölybe kerültem, kissé túlzás: a reggeli búzakenyér-pirítóst házi tönkölykenyérre cseréltem. És tönköly tésztát vagy tönköly gabonát is eszem, de anélkül, hogy erőltetném magam és még sok minden mást, mert csak szeretem. Az étrendem többi része változatlan maradt, nem tiltok magamnak több dolgot, mint korábban. És ez idő alatt nem volt sok időm sportolni.