Bizonyság L; anyai kimerültség vagy anya kiégése - Maman Vogue
Anyai kiégés. Ezek a szavak még mindig visszhangoznak a 32 éves Camille szívében. Negyedik gyermekével terhes, beleegyezik abba, hogy meséljen nekünk erről a sötét időszakról édesanyjaként. Amikor három kisgyermeke született, intenzív fizikai és pszichológiai kimerültséget kezdett érezni, amely fokozatosan az önbizalom teljes elvesztéséhez vezetett ... Fájdalmas süllyedés saját mélyébe, amelyből végül győztesen került ki! Ez a megpróbáltatás, amellyel sok anya szembesül, alkalmat kínálhat önmagának és saját határainak jobb megismerésére ...
Nagyon ritmusos naponta
Nagyon hiányzó férj
"Kiégést vagy depressziót tapasztaltam, amikor megérkeztünk a párizsi régióba. Akkor még nem azon dolgoztam, hogy három kicsi gyermekünket gondozzam, és férjemnek teljesen más órái voltak, mint amit a tartományokban tapasztaltunk. Sok munka és rendszeres kirándulások több nap alatt. Átlagosan reggel 7:00 óra körül távozott, és minden este csak 10 órakor tért vissza. Más szavakkal, a gyerekeket az ébredéstől a lefekvésig megállás nélkül ! Szerencsére 500 méterre éltünk a szüleimtől, ami lehetővé tette számunkra, hogy segítséget nyújtsunk ...
Túlműködés
Mivel dinamikus temperamentumom van, gyorsan bekapcsolódtam több tevékenységbe, hogy kijussak otthonomból, és mást láthassak: oktatási projektek, szülők egyesületei, anyák imája ... Elfoglalt menetrend egy napot a tevékenységemért, anyám segítségének köszönhetően, aki gondoskodott arról, hogy gyermekeimet heti egy ebédidõben felvegyem az iskolából, mert nem tudtam elhelyezni õket a menzában. Hogy egy kicsit korrekt legyek, szombatonként magánórákat tartottam. Három családot szoktam láncolni, amelyek a nap nagy részét elfoglalták, és komolyan megszakították a családi hétvégénket.
A kiégés, egy igazi betegség
Kiváltó
Egy év után megtudtuk, hogy anyukám hasnyálmirigyrákban szenved. Tehát pánik volt a fedélzeten! Először nagyon kockázatos műtéten kellett átesnie, mielőtt kemoterápiát folytatott volna. A kilátások egyáltalán nem voltak jóak, és úgy gondoltuk, hogy ez három hónapig vagy kevesebbet vesz igénybe. Sokkot kaptam, amikor rájöttem, hogy a szüleim nem örökké. Ez sok aggodalom és aggodalom, amelyek hirtelen megjelennek, és a gyakorlatban napi szinten sokkal kevésbé segítenek.
Jellemző tünetek
Apránként beindult a kellemetlenség. A gyerekek zaja és nyüzsgése őrjítővé vált. Úgy éreztem, hogy a gyerekeim szörnyűvé válnak, szándékosan nem engedelmeskednek, szándékosan vitatkoznak, szándékosan kavarognak ... csak hogy idegesítsenek! És tovább kiabáltam velük, gyűlölni jöttem. Elzártnak éreztem magam. Úgy éreztem, hogy nincs mód "menekülni a szörnyű gyermekeim elől": visszatérni a munkához? Nem éreztem magam képesnek rá. Szenvedtem. Utáltam az életemet. Úgy néztem ki, mint egy kenu, aki hiába próbál felfelé úszni egy tomboló zuhatagban. És akkor az összes anya körülöttem sokkal jobbnak tűnt, mint én: az örök mosoly az ajkán, házi sütemény snack közben, a gyerekek sok tevékenységet végeznek, a ház mindig tiszta és rendezett. Úgy éreztem, mintha nulla lennék a fagyasztott ételeim és a tésztám, a hatalmas halom piszkos ruhanemű és vasalás, a kellemetlen gyermekeim mellett ....
A magány érzése
Ami a házaspárt illeti, a férjem őrült tempója volt, és fáradtan tért haza. Aggódtam miatta, és azt gondoltam, hogy kiégés lesz a vége az ilyen elfoglaltságnak (tisztában voltam a témával, mert a nagy húgom néhány évvel korábban megtette). A héten nagyon keveset láttuk egymást: este 22 óra után és vasárnap (mivel a szombatot a magánóráimnak szentelték). Ahogy ment, egyedülálló anyának éreztem magam. Nagyon sok döntést egyedül hoztam meg anélkül, hogy konzultáltam volna vele, és minden házimunka és gyermek rám esett. Ezenkívül a tartományokba történő áthelyezését kérte, amelyet elfogadtak, és teljes bizonytalanságban voltunk abban, hogy vajon egy másik lépés megvalósul-e az évben ... Még mindig további stressz! "
Fokozatos süllyedés a pokolba
A menedékem csokoládé és sütemény lett. Tehát kevesebb mint 6 hónap alatt 10 kg-ot híztam. Este, amikor hazajöttek az iskolából, a gyerekek elmentek játszani a szobájukba, én pedig a konyhában ültem, hogy a sötét gondolataimat rágcsáljam. Nem volt kedvem semmihez, és megtettem a minimumot a fürdéshez és a vacsorához. Egyetlen célom: 20 óra, a gyerekek lefekvése. Erőszakkal a semmi miatt sírni kezdtem, és kimerültnek éreztem magam csak a gyermekek gondozása miatt. Nem tudtam túl sokat aludni, és ingerlékeny lettem.