Biztonságos sziluett diéta - mi a CSID titka Mi történik Doktor

titka

A fogyni vágyóknak kiegyensúlyozott, magas fehérjetartalmú étrendet kell követniük, tojást, halat és húst kell enniük, így nagyobb eséllyel fogynak, mint ha előre meghatározott kalóriaszám szerint étkeznek - mutatják. egy nemrégiben készült tanulmány.

Mivel az emberi test fontosabbnak tartja a fehérjét, mint a szénhidrátok és zsírok, az alacsony fehérjetartalmú étrendben szenvedők nagyobb valószínűséggel fogyasztanak több ételt a másik két csoportból, hogy elérjék a kívánt energiaszintet.

Az elmúlt 60 évben a magas fehérjetartalmú ételek fogyasztása csökkent a nyugati országokban, és a kutatók úgy vélik, hogy ez a helyzet okozza az elhízásban szenvedők számának növekedését.