Bízza meg Romániát
-az egészség mindennél fontosabb
- Bukarest, 2. szektor
Fundeni út sz. 258. sz., 2. szektor, Bukarest - Hétfőtől péntekig: 08:00 és 20:00 között
Szombat: zárva
Vasárnap: zárva - Kinevezések itt: 021-9338
Prof. Dr. Eduard Apetrei: Az elhízás mögött rejlő veszélyek és az, hogy miként tudunk egészségesen küzdeni az ellen
A romániai kardiológia kiemelkedő személyisége, Dr. Eduard Apetrei professzor, az Euromedic Romania fontos munkatársa egyetértett azzal, hogy megválaszol néhány kérdést az elhízáshoz vezető fő tényezőkről és az egyre inkább érintett betegség elleni küzdelem egészséges módjairól. Románok, még a legfiatalabb kategóriába is, és egészséges életmódra.
Melyek az elhízás leggyakoribb okai?
Az elhízás leggyakoribb oka a helytelen étrend, elsősorban a zsírok, édességek és fehérjék aránya az étrendben, és természetesen a napi elfogyasztott ételek mennyisége.
Emellett a testmozgás hiánya, az a tény, hogy nem fogyasztjuk el a testbe bevezetett energiát, elhízáshoz vezet. Csak ezután beszélhetünk endokrin tényezőkről, különösen a pajzsmirigy tényezőkről. A baj a következő: az ember a hízás idején nem azt okolja, amit eddig egészségtelen életmóddal folytatott, hanem a "mirigyek" létezését.
Rendszertelen étkezés, nagy mennyiségben, amelyet a szervezetnek nem sikerül elfogyasztania, hosszantartó ülés a tévében vagy a számítógép előtt, valamint gazdag és nem megfelelő ételek, például szendvicsek, kolbászok és egyéb gyorsételek. elhízáshoz vezetnek.
Az elhízást napjainkban széles körben tanulmányozzák. Ma már ismert, hogy a zsírsejt válik szekréciós sejtvé, ez már nem csak tároló sejt. A többi sejtet befolyásoló anyagok ott kezdenek termelődni. A testet megtanítják elfogadni sok kalóriát, amelyet abba a raktárba tesz, ahol már nem tudja, hogyan lehet ezeket eltüntetni. Ily módon a zsírlerakódások a hasi szövetekben különböző területeken, például a bőr alatt, különböző eloszlásokkal halmozódnak fel.
A normális szintre való visszatérés nehéz, de megtehető. Fogytak, mert akartak, követték a kapott ajánlásokat. Ma is léteznek olyan rendszerek, amelyek különféle mechanizmusok révén zsugorítják a gyomrot, némelyik ellentmondásos, így már nem fogad el ekkora mennyiségű ételt.
Ma a stressz elhízást okozó tényezőnek tekinthető?
Általánosságban elmondható, hogy a stresszes ember munkát talál - van, aki sokat eszik, és nem is nézi a mennyiséget, így fejleszti a gyomrát, még több élelemre van szüksége.
A stressznek természetesen sok negatív hatása van a szívverésre, a vérnyomásra, de beszélhetünk pozitív hatásokról is. Megfelelő stressz állapotban az embernek fizikai és szellemi teljesítménye van, jó példa erre a sportolók, a színészek, de nem csak.
Remek alkotások születtek ebben a mérsékelt stressz állapotban. Bármi, ami meghaladja a normális határt, felborítja egyensúlyunkat.
Mik az egészséges módszerek az elhízás leküzdésére?
Gyerekek esetében azt javaslom, hogy a szülők ne tanítsák őket sokat enni, és ne ösztönözzék őket ilyen szokásokra. Abban a pillanatban, amikor látom, hogy hajlamosak sokat enni, kordában tartani őket, segíteni nekik, nem megbüntetni őket, mint általában történik. A gyermekek oktatásának stílusának megfelelőnek kell lennie, mert ez a sok étkezési szokás gyermekkorból, a családból indul ki. Ha látja, hogy az apja sokat eszik, akkor sokat és titokban fog enni.
A táplálékfelvétel ellenőrzése elengedhetetlen a fogyasztással együtt. Az egyik az a kalóriamennyiség, amelyet egy fizikailag aktív embernek el kell fogyasztania, a másik pedig az a kalóriamennyiség, amelyet a tévét néző személynek el kell fogyasztania.
Ezenkívül a túlzott alkoholmennyiség sok kalóriát hoz, és más negatív hatások előtt hajlamosít a hízásra. A mérsékelt mennyiségű alkohol előnyös, a probléma az, amikor meghúzzuk a határt.
Végül, de nem utolsósorban az étkezési szokások mellett nagyon fontos a fizikai erőfeszítés.