Blog - Ha kevesebbet eszel, a gyomrod összezsugorodik
Elég gyakran halljuk olyan diétázókról, akik azt mondják, hogy kevesebbet eszik a gyomruk "összezsugorodott". És ennek eredményeként kevesebbet ehetnek, ami még nagyobb súlycsökkenést jelentene számukra. De vajon igaz-e? Mi van a zsugorodó gyomorral? A gyomor valóban fogyókúrás? Mítosz vagy valóság ?
A gyomrod
A gyomor az emésztőrendszerünk megnagyobbodott szegmense. Három izomrétege van, amelyek miatt viszonylag sok étel és folyadék befogadására nyújtózkodik. A gyomor összehúzódásai hatására az étel bolus keveredik Gyomorsav (enzimekből és sósavból álló folyadék, amely elpusztítja a baktériumokat, és részben lebontja a fehérjéket és a lipideket).
A gyomor pihenési térfogata körülbelül 50 ml (ez az alapkapacitás egy bizonyos életkoron túl nem változik). De ha tele van, két vagy akár négy liter étel és folyadék is elfér benne. És amikor az emésztés során a tartalma kiürül, a gyomor leereszt és visszatér eredeti méretéhez. Ha körülbelül négy órán át nem evett, a gyomra viszonylag üres lesz, és olyan lesz, mint egy kis leeresztett lufi. Így …