Blog - Táplálkozzon egészségesen és gyakoroljon elegendő mennyiséget, fedezze fel az új ételpiramist! PharmaMarket
Egészségesen étkezni: mi is ez pontosan? A média annyi ellentmondásos információt kínál nekünk, hogy egy bizonyos ponton a fák elkezdenék elrejteni előttünk az erdőt. Az Aktív Élelmiszer Piramis segít az egészséges táplálkozással kapcsolatos összes jelenlegi tudományos ismeret felhasználásában, hogy tudatos, egészséges döntéseket hozzon - mit kell enni és mit kerülni. De ezeknek az irányelveknek hosszú távon elérhetőnek kell lenniük, és egyúttal biztosítaniuk kell, hogy elegendő egészséges táplálék maradjon gyermekeink és unokáink számára. Az eredmény egy reális modell, amely tökéletesen megfelel az étkezési kultúránknak, és amely eszközöket kínál a fenntartható döntések meghozatalához. Online gyógyszerésze szívesen ad egy kis további információt az új étkezési piramisról.
Fogyasszon egészségesen az új aktív étkezési piramis segítségével
Az aktív táplálékpiramis 20 éve létezik. Az évforduló megünneplésére a Flamand Egészséges Életmód Intézet (Vlaams Instituut Gezond Leven) egy teljesen új verziót kínál ennek a jól ismert diétás, testmozgási és mozgásszegény életmóddal foglalkozó információs modellnek. Először választották szét az étrendet és a testmozgást étkezési piramisra és testmozgási piramisra.
Az új élelmiszer-piramisban a hangsúly a növényi és nyers élelmiszereken van, mint például a zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek és diófélék. Ezenkívül a mozgáspiramisban egy „mozgásszegény életmód” szerepel, mint valódi egészségügyi téma. Az új piramisok a lakosságot és nemcsak az egészségügyi szakembereket célozzák.
Az ételpiramis színei az adott szinten lévő termékek egészségre gyakorolt hatását mutatják. A legtetején megtalálja a vizet. A víz elengedhetetlen a test vízegyensúlyához. Ezért van a legfontosabb prioritása. Maga a piramis három területre oszlik.