BMI kalkulátor Hogyan lehet meghatározni a testtömeg-indexet - DER SPIEGEL
Ennyire értelmesek a BMI táblázatok
A szakértők azonban mindig is vitatkoztak a BMI-értékek bizonyos kategóriákhoz való hozzárendeléséről. A BMI táblázatok mindenesetre egy dolgot nagyon világossá tesznek: A BMI korántsem minden mértéke. Egyes szakértők a BMI-t is csak egyszerűsített eszköznek tekintik, amelynek csak kutatási és tanulmányi célból van értelme.
A gyermekek és a fiatalok esetében külön értékelések vannak. Az ok: Ahogy nőnek, testösszetételük gyakran változik. Egyesek csak gyorsan lőnek fel, mások általában szélesebbre nőnek. Ezenkívül az izom- és zsírszázalék eltérően változik a lányokban és a fiúkban. Ezért sok orvosi szakember nemi szempontú növekedési görbéket is használ az értékeléshez. Egyes orvosok azonban arra figyelmeztetnek, hogy a gyermekeket egyáltalán nem osztják BMI-kategóriákba, mivel a BMI nagyon széleskörűen ingadozhat. Egy kis növekedési lendület elegendő lehet.
Tehát vigyázzon, ne rögzítse ideális súlyát ilyen szigorú normákhoz, elvégre mindenki más. Ezenkívül a BMI értéke csak a teljes testtömegről mond valamit. Nem veszi figyelembe a testalkat vagy a testzsír és az izomtömeg megoszlását.
Például egy jól edzett, nagy izomtömegű sportolónak ugyanaz a BMI-je, mint egy edzetlen embernek, kevés izommal és sok testzsírral. BMI-vel mérve egyes bokszolók még elhíznának is. Ma azt is tudjuk: Azoknál az embereknél, akiknél a zsír nagyobb valószínűséggel terjed a gyomorban, nagyobb a szív- és érrendszeri kockázat, mint a túlsúlyos embereknél, akiknél a zsír a csípőn ül.
Ezért csak a BMI-t kell durva útmutatónak tekintenie - és ha kétségei vannak, beszéljen kezelőorvosával.