BMI számítás - Számolja ki a súlyazonosítóját; al - NIVEA
Tudjon meg többet a BMI-ről (testtömeg-index)
Hogyan kell kiszámítani és hogyan lehet megtalálni az ideális súlyt
KISZÁMÍTSA BMI-jét
FEDEZD MEG AZ IDEÁLIS SÚLYT, HOGY A TEST TÖMEG MUTATÓJÁNAK
Mi a testtömegindex ?
A BMI (vagy BMI, angolul Body Mass Index) a súlya és a testmagassága közötti kapcsolatot jelzi. Ennek a számításnak az eredménye és az életkor és a nem alapján BMI-kalkulátorunk meghatároz egy értéket, amely pontosan megmondja, hogy normális testsúlyú vagy sem. A szemközti BMI táblázat a különböző súlykategóriák életkor szerinti besorolását tartalmazza, és néha 2 súlykategória közötti tartományt mutat. Például bekerülhet a "normál súly" kategóriába, miközben már hajlamos a "túlsúlyos" vagy "alsósúlyos". A jelenlegi alkatától és egészségi állapotától függően előfordulhat, hogy híznia vagy lefogynia kell. Szélsőséges értékek esetén azonban konzultáljon orvosával, hogy meghatározza a lehetséges intézkedéseket az egészségre gyakorolt kockázat minimalizálása érdekében. A következő bekezdésekben további információkat talál a különböző súlykategóriákról.
FÉRFI
| 18–24 | 40 |
| 25-34 | 41 |
| 35–44 | 42 |
| 45-54 | 43 |
| 55-64 | 44. |
| 65+ | 45 |
NŐK
| 18–24 | 39 |
| 25 - 34 | 40 |
| 35 - 44 | 41 |
| 45 - 54 | 42 |
| 55–64 | 43 |
| 65+ | 44. |
FIGYELEM: A nagyon sportos emberek testtömeg-indexe gyakran nagyon magas. Ezért jobb, ha nem támaszkodnak erre a táblázatra, és testzsír-elemzést végeznek.
Normál súlyú
A normál súly az ember természetes vagy ideális súlya. Korától és nemétől is függ. Fiatal nők esetében kívánatos, hogy a testtömeg-index 19 és 24 között legyen, míg az azonos korú férfiak esetében az ideális BMI 20 és 25 között van.
Ezek az értéktartományok azt jelzik, hogy a súly és a méret tökéletes összhangban van egymással. A normál testsúlyúak valószínűleg a táplálkozás és az egészség szempontjából helyesen döntöttek, kivéve, ha a természet nagyon elrontotta őket. A kiegyensúlyozott étrend és az elegendő testmozgás segít abban, hogy ezt a súlyt formában tartsa.
Túlsúly
A túlsúly kifejezés három kategóriára utalhat: túlsúly (a BMI a nőknél 24 és 30, a férfiaknál a 25 és 30 között), az adipozitás (azaz az elhízás, a férfiak és a nők esetében a 30 és 40 közötti BMI) és a súlyos zsír (a A BMI meghaladja a 40-et férfiaknál és nőknél). Ha túlsúlyos, forduljon orvoshoz és táplálkozási szakemberhez, mivel fennáll a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának veszélye.