BMI (testtömeg-index) LADR Laboratóriumot élünk
A testtömeg-index (BMI - más néven testtömeg-index (KMI) - a testtömeg
értékelje az embert a magasságához viszonyítva.
A BMI a testtömeget viszonyítja a testmagasság négyzetéhez.
Ez azonban durva útmutató, mivel nem tartalmazza termetét vagy nemét
A zsír- és izomszövet testtömegének egyedi összetételét továbbra is figyelembe veszik.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) osztja a felnőttek BMI-értékeit
ban ben különböző súlycsoportok a.
BMI táblázat (WHO szerinti osztályozás)
| kategória | BMI |
| Alsúlyú | kevesebb, mint 18,5 |
| Normál súlyú | 18.5-24.9 |
| Elhízottság | 25–29,9 |
| Nagyon túlsúlyos (I. fokú elhízás) | 30-34,9 |
| Elhízás II | 35-39,9 |
| Elhízás III | 40 vagy több |
| Forrás: WHO (2008) | |
Mivel más tényezők is szerepet játszanak a besorolásban (például a férfiak
általában nagyobb az izmok aránya, mint a nőknél), a különböző intézmények különbséget tesznek
nem szerint is, például a Német Táplálkozási Társaság (DGE):
BMI táblázat (osztályozás a DGE szerint)
| kategória | férfi | Női |
| Alsúlyú | kevesebb, mint 20 | kevesebb, mint 19 |
| Normál súlyú | 20–24,9 | 19–23,9 |
| Elhízottság | 25–29,9 | 24–29,9 |
| Nagyon túlsúlyos (I. fokú elhízás) | 30-34,9 | 30-34,9 |
| Elhízás II | 35-39,9 | 35-39,9 |
| Elhízás III | 40 vagy több | 40 vagy több |
| Forrás: DGE, Nutrition Report (1992) | ||
Már az 1970-es évek végén nagy tanulmányok kimutatták, hogy a BMI-értékek, amelyekhez a legalacsonyabb halálozási arány társul, az életkor előrehaladtával nőnek. Ez a kapcsolat leolvasható az American National Research Council (NRC) 1989-ből származó táblázatából, amely szintén gyakran megtalálható. Ön végzett az életkor növekedésével a normál súlynál magasabb BMI:
BMI táblázat (NRC szerinti osztályozás)
| Kor | ideális BMI |
| 19 - 24 | 19 - 24 |
| 25 - 34 | 20-25 |
| 35–44 | 21-26 |
| 45 - 54 | 22–27 |
| 55-65 | 23–28 |
| 65 évnél idősebb | 24–29 |
| Forrás: NRC, Diet and Health. Következmények a krónikus betegség kockázatának csökkentésére (1989) | |
Ezért vegye figyelembe a BMI-t durva iránymutatás. Ha a testsúlyával kapcsolatban bármilyen egészségügyi probléma merül fel, mindenképpen beszéljen kezelőorvosával.