BMI - Testtömeg-index - számítás - számológép - felnőttek és gyermekek számára

Számolja ki a testtömeg-indexet egy BMI-kalkulátorral felnőttek és gyermekek számára

A BMI = Testtömegindex olyan iránymutatás, amely kb
súlyunk megmondja. Akár túl kövérek vagy túl vékonyak vagyunk, akár az
csak néhány font túl sok, vagy hogy már bent vagyunk
Az egészségügyi kockázat területe.

A BMI kiszámításához egyszerűen adja meg a súlyát
és az életkor a táblázatban. A testtömeg-index értéke
majd automatikusan kiszámítja:

A BMI értékei normálisak

A WHO elhízási osztályozása szerint az értékek
normál testsúlyú emberek BMI között:

18,5 és 25 (BMI kg/m2)

BMI értékek az alsúlyhoz

Testtömeg-index életkor szerint

Kor	optimális BMI
19–24	19–24
25-34	20-25
35–44	21-26
45-54	22–27
55-64	23–28
65 évnél idősebb	24–29

Mit mond a BMI-érték?

A testtömeg-index (BMI) az értékelés mérőszáma
Testtömeged a magasságodhoz viszonyítva.

A BMI értékek korfüggetlenek és mindkét nem esetében.
Az életkor és a nem egy szerepet játszik az értelmezésben
fontos szerepet, mert a testtömeg index sem a termet, sem pedig
a zsír- és izomszövet összetétele a
húz.

Az izomtömeg aránya a teljes testtömegben általában
magasabb a férfiaknál, mint a nőknél. Képzett emberek számára is magasabb
Egyének, szemben a képzetlenekkel.

Mint tudjuk, az izom súlya nagyobb, mint a zsír. Még normál testsúlyú emberek is
túl magas a zsírtartalma.

A BMI tehát csak durva útmutató.

A BMI mellett vegye figyelembe a
derékbőség.

derékbőség

A derékméret nagyobb szerepet játszik az egészségügyben
mint a BMI (testtömeg-index). Ezt orvosi szakemberek tették
A müncheni Ludwig Maximilian Egyetem egy tanulmányban megerősítette.

A testzsír megoszlásának ezért meghatározóbbnak kell lennie
szívbetegségek és egyéb betegségek esetén, mint a zsír mennyisége.

Úgy tűnik, hogy nem minden zsír jön létre egyenlő mértékben. Jó zsírtartalmú
a combokon, a fenéken és a csípőn. A rossz zsír korábban
a has körül.

A BMI a derék kerületével együtt bennünket eredményez
jó tanácsok a testsúlyról és a zsíreloszlásról.

Mekkora lehet a derék mérete?

A férfiaknál a derék kerülete 94 cm-nél kisebb legyen, a nőknél
80 cm alatt. A hímeknél már 102 cm-től
Nőknél 88 cm, növeli az anyagcserét és
a kardiovaszkuláris kockázat egyértelműen.

A hasi zsír esetében a kockázati tényezők különösen hangsúlyosak.
Az elhízás (BMI 29,9-ig) 40 éves korában lerövidíti a
A várható élettartam körülbelül 3 év, míg az elhízás a közepén van
Életkor (30-50 év) a várható élettartam több mint 5 évvel
csökkenhet.

Broca index

Valószínűleg ismeri a magasság mínusz 100 képletét
az iskolai napok. Ezt használják az úgynevezett Broca index kiszámítására
ki. Mint a BMI esetében, ezzel a módszerrel is csak megkapjuk
durva útmutató. Ez a számítás a legjobb
közepes magasságú embereknél.

A Broca index kiszámítása

Magasság cm - 100 = normál súly

Az ideális súly 10-15% -kal alacsonyabb a normál súlynál.

Képlet segítségével meg is találhatja a testtömeg-indexet
kiszámítja:

Ahol m a testtömeg (kilogrammban) és l a testmagasság
(méterben).

Példa 175 cm magasságra és 70 kg súlyra:

BMI kalkulátor

Itt van egy másik BMI kalkulátor. Egyszerűen adja meg a magasságát
vagy mozgassa a csúszkát a megfelelő magasságba:

---