BMR (bazális anyagcsere arány)

Számítsa ki a BMR vagy az alap metabilitást súlya, magassága, kora és neme alapján.

arány

Mi a BMR ?

A BMR (angolul a "Basal Metabolic Rate" kezdőbetűi) az "alap metabolikus sebesség". Ez a napi kalóriaszükséglet becslése, amely a test működéséhez szükséges nyugalmi állapotban. Más szavakkal, ez az a kalóriamennyiség, amelyre a testnek naponta szüksége van olyan létfontosságú funkciók végrehajtásához, mint a szív, a tüdő, az idegrendszer stb.

A BMR kiszámítása ?

A BMR kiszámításához a Schofield képletet választottuk (amelyet a WHO - Egészségügyi Világszervezet használ). A képletet életkor és nem szerint bontjuk a következőképpen (a súly kg-ban kifejezve):

10 és 17 év között: 17,686 x súly + 658,2
18 és 29 év között: 15,057 x súly + 692,2