Bocsánatkérés - Anne GAELLE
Mentségek
8 éves konzultáció alatt már nem tudom megszámolni, hányszor mondják az emberek: "Nincs időm". Nincs idő recepteket keresni, hogy kijusson a monoton étrendből. Nincs idő napi 30 perc fizikai aktivitásra. Nincs idő pihenni, ha kimerült vagy ... De ez nem lenne ürügy arra, hogy ne változtassunk? ?
Az idő nagyon értékes erőforrás, mert az időveszteséget soha nem lehet pótolni ... és az idő adása magának kulcsfontosságú tényező a sikeres fogyásban.
Úgy érzi, néha úgy érzi, nincs ideje? Tehát meghívlak, hogy hallgassa meg ezt a podcastot, mesélek róla.
Ne felejtsen el hozzászólni és megosztani, ez a legjobb módja ennek a podcastnak a támogatására és terjesztésére olyan emberek számára, akiknek szüksége lehet rá.
még szintén kedvelheted
Hogyan lehet fenntarthatóan fogyni
Kis evolúciók
a SZÁRAZ január, alkalom megragadni
Ez a cikk 4 megjegyzéssel rendelkezik
A projektem fontosságának foka: 9/10, mert gyakran tönkreteszi az életemet.
Nem igazán szeretem magam, amikor a tükörbe nézek, mivel az elmúlt években új kilogrammokat híztam. Derékba jól passzoló nadrágot már nem találok (folyamatosan a has alá csúsznak, kopnak, amikor a lábszár dörzsölik .). Már nem tudom viselni a gyűrűimet ...
Mennyi időt töltök erre naponta? Időt szánok rá, mert kiegyensúlyozottan étkezem, tudom, hogyan utasítsam el a csábításokat a munkahelyemen (péksütemények stb.), Sportolok, ami lehetővé teszi, hogy meglehetősen rendszeresen fogyjak, de idővel a rutin és a rossz érzelmeim utolérnek . A stresszel és az önbizalomhiánnyal szembesülve engedtem magamnak cukros ételeket fogyasztani, és még akkor sem érzem bűnösnek magam, amikor ez megtörténik, mert azt mondom magamnak, hogy semmi esetre sem érdemel mást; ez a gondolat és többé-kevésbé öntudatlan, de végül gyakran ott van. Életem során többször is diétáztam, és néha egy ideig meg tudtam tartani a szép egészséges súlyt, de legbelül azt gondolom, hogy nem nekem való; Megfigyelem azt is, hogy néha a plusz kilóim elrejtenek és megnyugtatnak. Még nem találtam megoldást ennek leküzdésére;