Bocsásson meg, milyen szeszély Hogyan fogytam le sport nélkül
40 megjegyzés:
nagyon szép ez a bejegyzés. Nekem is emlékeznem kellene:)
Nagyon érdekes poszt. Megnézem az általad említett könyvet is, le kell fogynom, és lendületre van szükségem. Csókolom és sok sikert a fogyáshoz !
Bravo, baby. a motiváció minden. Jól mondtad, szépen elmondtad
Pontosan ugyanazokat az elveket követem: kis mennyiségben fogyasztok szénhidrátokat, kerülöm az édességeket, a sült ételeket és vigyázok a főzés módjára. Heti 3 alkalommal sportolok, mivel még mindig nem értem el a tökéletes alakot, mert a definíción dolgozom, nincs sok vesztenivalóm
szerencse nélkül fogyni nekem ideális, kár, hogy nem lehet meglenni nélküle, nagy a lustaság és a sport még mindig vár rám:))
10 kg-ot sport nélkül is lefogytam, kényelmes vagyok és nem akarok sportolni:-) Inkább egészségesen táplálkozom: - *
Bravó és tartsd tovább a jó munkát:)
Bravo, bravo, tetszett a bejegyzés! Így fogytam 14 kg-ot, egyre több szénhidrátot és édességet csökkentve (kivétel: legalább 75% kakaót tartalmazó csokoládé). Néhány napja sportolok és egyre jobb: D
És most Insanity-t csinálok, már majdnem végeztem a második héttel (régen volt még egy kísérletem a P90X-szel, de az Insanity-t jobban szeretem - valójában azt hiszem, hogy a P90X-es srác idegesít, ShaunT egy aranyos:)). A program végén elkészültem (jó értelemben), már látom a változásokat. De a diétával nem döntöttem el, mit tegyek, korábban különféle diétákat tartottam, de sportolás nélkül, és 2-3 hét után felhagytam. Most azt mondtam, hogy próbálkozzak fordítva, szokjam meg a gyakorlatokat, és talán egy hét múlva beállítom az étrendet, különben hiába teszem meg azt a 40 percet:)
Sok sikert a jövőben!
Gratulálok ambícióihoz, meggyőződésem, hogy az eredmények a legfontosabb motiváció.
Nem kell fogynom, de határozottan hiányzik az alakformálás. Tehát a sportnak rám kellene írnia.
Sajnos nem gyakorolok semmit, és csak a gyaloglás tudom, hogy ez segít megmaradni, de ennyi. A youtube-on is keresek néhány programot, talán így mobilizálom.
Gratulálok a sikerhez! És köszönöm a tippeket és az olvasást:)