BodyChanger egy interjúban Tanja, 48 kg BodyChange®
"A BodyChange segítségével minden alapvetően megváltozott!"
Több mint két évvel ezelőtt Tanja BodyChange 124 kg súlya 174 cm magas volt, és végre újra jól akarta érezni magát a testében. Tanja most csak 76 kg súlyú *. A BodyChange-tel van 48 kg * lefogyott. Tanja itt elárulja, hogyan változott egész élete.
Tanja, mit jelent számodra a BodyChange?
„Minden alapvetően megváltozott a BodyChange óta! Sokat tanultam a táplálkozásról. Hallgatom a testemet, és figyelek az érzéseimre. "
Úgy döntött, hogy 50 fontot veszít a BodyChange-nal! Milyen súlyt mutat ma a mérleged?
„2016 májusában csak 74 kg volt * (tehát elértem 50 kg-os súlycsökkentési célomat). * Most a megnövekedett testmozgás miatt 2 kg-ot adtak hozzá, jelenleg 76 kg. Ez teljesen rendben van velem, mert a testem jobban érzi magát. Szilárdabb és hatékonyabb, mint korábban. A mérlegen lévő szám már nem olyan fontos számomra, mint korábban. Elértem a kényelmes súlyomat. Nagyszerű, ahogy most van. Számomra ez csak az egészséges táplálkozásról és a sportos maradásról szól, mert szórakoztató. "
Mi változott számodra ennek során?
"124 kg-mal hatalmas egészségügyi problémáim voltak: szédülés, magas vérnyomás, zsírmáj, emésztőrendszeri problémák stb. Ezen felül depresszióm volt, amelyet gyógyszerekkel kellett kezelnem. Ez volt az a kiváltó ok is, amiért meg akartam változtatni valamit. Ma egy teljesen új ember vagyok. A vérnyomásom ismét normális, a zsírmájom már nem áll rendelkezésre, nagy a vér lipidértéke és nincs több fáradtság. És már nincs szükségem antidepresszánsokra.
"Sport: A legjobb gyógyszer felhős napokra!"
Ma sokkal magabiztosabb vagyok, jól érzem magam magamban, és szívesen sportolok másokkal. Kiegyensúlyozottabb és boldogabb vagyok, mint korábban, és ezt a körülöttem lévők is látják. Sokkal pozitívabb hatással vagyok másokra, mint korábban. "
A BodyChange előtt sokféle étrendet kipróbált, de egyik sem működött következetesen. De miért a BodyChange fogyókúrás program?
„Nagyon mindent kipróbáltam: WW-t, Brigitte Diet-et, FDH-t, Low Carb-ot stb. Olyan fáradságos volt az egész (pontok számolása, ételek szín szerinti válogatása, FDH, kalóriák számolása, ételek mérése). Nem teltem el, és az eredmények csak mérsékeltek voltak. Gyorsan feladtam, és a jojó effektus folyamatosan jelentkezett. Más volt a BodyChange esetében. Kíváncsivá tett az ígéret, hogy ennék, amíg jóllak. Ma is szeretek enni, és amíg jóllakok. Az ételeket olyan világosan felsorolták, hogy könnyű volt bekerülnöm a programba. Nagyon motivált voltam az étrend megváltoztatására. És a Cheatday a mai napig az én abszolút szentélyem! "
Hogyan sikerült úrrá lenni az étrend változásán?
„Az első hét nehéz volt. Annyi ételt, amelyet minden nap szoktam fogyasztani, hirtelen betiltották. Először meg kellett tanulnom, hogyan kell megfelelően reggelizni. A kiadós étel remek volt számomra. Az édesség nem volt az én dolgom a reggelinél. És a mai napig szeretem a tojásokat! Most sok feldolgozatlan ételt használok, kerülöm a késztermékeket, valamint a kenyeret és süteményeket (kivéve a Cheatday-t, amikor ezzel jutalmazom magam). Friss fűszernövényekkel ízesítem, és csak házi szószokat eszem.
- Ízlésem teljesen megváltozott!
Most már pontosan meg tudom mondani, hogy valóban éhes vagyok, vagy csak unatkozom. Bélérzésem és a fejhangom mindig a helyes utat mutatja. Nincs már bűnös lelkiismeretem evés közben - függetlenül attól, hogy hetilap vagy CheatDay. Rendben van élvezni. A mai napig a BodyChange elvei szerint étkezem. Már nem kell félni a rossz ételtől. "
Mi történt veled a sport szempontjából?
„A sport előttem elképzelhetetlen volt. Kimerítő volt, és féltem a gúnytól, ha mások figyeltek rám. Az edzésvideók ideálisak voltak otthoni edzéshez, másoktól védve. Természetesen az elején kimerítőek voltak, de egyre jobb lett, és utána leírhatatlanul jó érzés volt. Mindig úgy éreztem, hogy a BodyChange Coach személyesen szólít meg engem, és ez motivált. Futási szórakozást is találtam: futottam egy 10 km-es futást, és örömmel érkeztem a célba.
"37 évesen sportosabb voltam, mint 17 évesen - mindezt a BodyChange-nek köszönhetem!"
Régen elképzelhetetlen volt. Szégyelltem sportolni. Ma másképp néz ki. Szeretek csoportosan sportolni. Ez az új életem része, és nagyon jó nekem. A sport tökéletes egyensúlyt jelent a munkám szempontjából, kikapcsolhatok és új erőket meríthetek. "
Hogyan reagáltak családja és barátai a hatalmas fogyásra?
„Először rajtam nevettek. Végül is sokan tudtak sikertelen diétás kísérleteimről. Ez ma más. A Facebookon dokumentáltam utamat a BodyChange-nel: minél többet fogytam, annál több bókot kaptam. Ez viszont arra ösztönzött, hogy tovább folytassam. Amikor valaki személyesen találkozott velem az utcán, az első számú sikertémám a siker volt. Mindenki csodálta, hogy ennyire fegyelmezett vagyok és lehúztam ezt. Dicséretet kaptam a megjelenésemről és az új életkedvről, amelyet árasztottam. Sokan kérnek tőlem ma tanácsot, ha fogyásról van szó, vagy csak kérdésük van a táplálkozással kapcsolatban, és ez büszke lesz.
El tudsz még képzelni egy életet a BodyChange nélkül?
"Nem tudok. A program annyira megváltoztatta az életemet, hogy nem akarok lemaradni róla. Nem unalmas, mindig motiváló, és szeretnék részese maradni. BodyChange nélkül valószínűleg még nagyobb lennék, mint 2014-ben. És az egészség úgyis romlik. És nem lenne olyan életkedvem, mint ma. "
"Nagyon hálás vagyok, hogy a BodyChange bekerült az életembe!"
Mit tanácsolsz másoknak, akik még fontolgatják a BodyChange-re való regisztrációt?
„Mélyen hallgatnia kell önmagára, és őszintenek kell lennie önmagával szemben. Ha valóban változtatni akar az életén és az étrendjén, akkor a BodyChange az Ön számára. Először új étrendet, majd új hozzáállást ad az élethez. Amit azért érsz el, mert előbb-utóbb egyszerűen belőled fejlődsz ... Teljesen jobbra változtatta a személyiségemet, és ezt kifelé sugárzom. Tehát kezdje el a BodyChange-et, és kezdje el! Megér egy próbát! Csak be kell kapcsolódnia. "