Bodyshaming Honnan erednek a szégyenérzetek a FIT FOR FUN-hoz
Egyre több szó esik a "testépítésről". Miről van szó? És ez valóban különösen a nőket érinti? Tudományos betekintést nyújtunk a szégyenérzet világába.
Senki sem mondhatja, hogy soha nem szégyellt semmit.
Ezt a hőérzetet, amely kínos helyzetekben testünkön keresztül emelkedik, fejünket rohanja és a legrosszabb esetben még el is pirul, valószínűleg mindenki ismeri.
De van egy szélesebb szégyen is, amely együtt jár a mély bizonytalansággal, amelyet különösen a nők szenvednek testük tekintetében.
Honnan származik? És van-e mód arra, hogy elmenjünk tőle?
Miért szégyelljük?
Számos követelménynek kell megfelelni ahhoz, hogy szégyent érezhessünk - magyarázza Hilge Landweer, a Berlini Szabadegyetem filozófusa a Brain & Spirit magazinban.
Az alapvető követelmény mindenekelőtt az, hogy tisztában vagyunk azzal, hogy van egy bizonyos norma arra a helyzetre, amelyben jelenleg vagyunk. Például: temetéskor fekete ruhát viselsz.
Ezt a szabványt is el kell fogadnunk, és kötelezőnek kell tekintenünk magunk számára.
Csak akkor válik kínossá számunkra, ha megsértjük a magatartási kódexet ezen a háttéren, például azért, mert elfelejtettük a fekete ruhákat, és most élénk sárga overallban jelentek meg az összes többi fekete viselő között.
Megsértjük saját ideálunkat, és más emberek kritikus pillantását érezzük, ami kellemetlen szégyenérzethez vezet.
Tehát a nap végén bepereljük magunkat, mert tudjuk, hogy valami „rosszat” tettünk. A szégyenérzet úgymond csak az érzelmi kísérője ennek az önvádnak.
Evolúciós szempontból ennek a mechanizmusnak teljesen értelme van: hajlamunk arra, hogy megpróbáljuk minél jobban elkerülni a szégyenérzetet, érzékenyít minket mások értékeire és véleményére, és ezáltal fontos társadalmi eszközt jelent.
A szégyen tartósabb, mint a bűntudat
A szégyen és a bűntudat szorosan összefügg. Bűnösnek érezzük magunkat, ha megsértjük az erkölcsi, etikai vagy vallási normákat, és ezért kritizáljuk magunkat.
Ennek ellenére van egy nagy különbség: míg a bűntudat érzése egy adott cselekedetre összpontosít, a szégyen pillanatai negatív nézethez vezetnek egész önmagunkról.
Ezért sokkal nehezebb megszabadulnunk a szégyentől, mint megbirkózni a bűntudattal. Ez annak is köszönhető, hogy társadalmunkban számos általános módszer létezik a bűntudat megszabadítására: bocsánatkéréssel, bírság megfizetésével vagy akár beismerő vallomással.
Másrészt nincsenek módszerek a szégyenérzet ellen, amelyek ezentúl működnek. Hosszú távon csak az önelfogadás szabadíthat meg minket a szégyentől.
De: sokkal könnyebb bocsánatot kérni, mint elfogadni önmagad olyannak, amilyen vagy.
Különösen a nők szenvednek testi sértéstől
Mint a vizsgálatok azt mutatják, a nők átlagosan gyakrabban és jobban szégyellik, mint a férfiak.
A saját testükhöz kapcsolódó szégyenérzet nagyobb szerepet játszik számukra. A nők sokkal kritikusabban mutatják megjelenésüket, mint a férfiak, és jobban szégyellik magukat, ha ez nem felel meg a szépség ideáljának.
Ebben a leheletben a „test megszégyenítéséről” is beszélünk - ezt a kifejezést sok nőnek, akinek teste eltér a szépség társadalmi ideáljától, nagyon ismernie kell.
A kanyargós modell, Angelina Kirsch is elmondhat neked erről egy-két dolgot.
Önbizalmának köszönhető, hogy még mindig képes elfogadni önmagát olyannak, amilyen, és még ez is sikerrel jár neki.
„Provokatív módon” szűrővel is fényképezhető narancsbőrrel, és ezeket a képeket közzéteszi az Instagramon. Nők ezrei hálásak neki ezért, mert ez bátorságot ad nekik, hogy jobban kiálljanak maguk mellett.
Csak az önelfogadás segít a szégyen ellen
Ebben az összefüggésben a testpozitivitás a jelszó, amelyre egyre több híres influencer és modell csatlakozik. A szépség eszményeinek szembeszállásával megpróbálnak nagyobb önbizalmat kelteni más nőkben, bátran példaképként viselkedve.
A # testaktivisták egyik csoportja az influenza Anja Zeidler. Az egykori fitnesz modell évekig tönkretette egészségi állapotát és mentális állapotát, mire az optimalizálási vágya alá húzta a vonzerejét, és új útra lépett önmagának.
Ma úttörő az önszeretet és az éberség kérdésében, és nemrég megjelent egy könyve, amelynek címe: "Légy boldog, ne tökéletes".
A FIT FOR FUN interjújában azt mondta: „Olyan társadalomban élünk, amelyben mindig a fejlődésről van szó - több, gyorsabb, tovább. Megtanultam mondani, most jó. "
Kevesebb szégyennel járja végig az életet
Két csavart lehet elfordítani, ha a nők kontrollálni akarják női szégyenérzetüket: Egyrészt a társadalmi konvenciók megváltoztatásával, különös tekintettel a szépségre vonatkozó normákra.
A helyes irányba tett első jelentős lépések már láthatók például a H&M-nél vagy a Nike-nál, akik elkezdték hirdetni a plus-size divatot a médiában.
Mindazonáltal itt még sok munkára van szükség - még akkor is, ha hálás lehetünk a közéleti hangokért, amelyek továbbra is aktívak ebben az irányban.
Másrészt mi magunk is befolyásolhatjuk ezt a mozgalmat azzal, hogy már nem küzdünk önmagunkkal, hanem hajlandóbbak vagyunk elfogadni azt, ami van: egy működő test, amely lehetővé teszi számunkra, hogy részt vegyünk egy csodálatos életben, amely sokkal könnyebb lehet. ha abbahagytuk a saját önbizalomhiányunkat és a szégyent újra és újra.