Bodza megfázás ellen - NetDoktor
Dr. rer. nat. Daniela Oesterle molekuláris biológus, emberi genetikus és képzett orvosi szerkesztő. Szabadúszó újságíróként egészségügyi témájú szövegeket ír szakértőknek és laikusoknak, valamint orvosok szakcikkeit szerkeszti németül és angolul. Felelõs egy elismert kiadó orvosi tanúsított továbbképzésének kiadása az orvosok számára.
Martina Feichter egy szabadon választható tantárgyi gyógyszertárban tanult biológiát Innsbruckban, és elmerült a gyógynövények világában is. Innen már nem volt messze más orvosi témák, amelyek ma is magával ragadják. Újságíróként tanult a hamburgi Axel Springer Akadémián, és 2007 óta dolgozik a NetDoktornál - először szerkesztőként, majd 2012-től szabadúszó íróként.
A középkor óta létezik idősebb felső légúti fertőzések esetén alkalmazzák. A virágokat ma is verejtékkeltő gyógymódként értékelik megfázás ellen. A bodza hatásairól és felhasználásairól itt olvashat bővebben!
Milyen gyógyító erő van a bodzabogyóban?
A fekete bodza (Sambucus nigra) virágait hagyományos növényi gyógyszerként használják a megfázás tüneteinek enyhítésére. Tartalmaznak többek között flavonoidokat, illóolajokat, triterpéneket, nyálkákat és hidroxicinnaminsav-származékokat. Összességében a bodza virágainak izzadságkeltő hatása van, és fokozzák a hörgők nyálka termelését.
A népi orvoslás az anyagcserét elősegítő és gyengén vizelethajtó bodzavirágot is használja a reumatikus betegségek kezelésében. Azt is tulajdonítja, hogy a bodzabogyóból készített bodzalé (botanikailag: csonthéjasok) hatással van a megfázásra. Ez azonban tudományosan még nem bizonyított. A bogyók azonban tartalmaznak többek között C-vitamint és antocianinokat. Mindkettőnek antioxidáns hatása van. Ez azt jelenti, hogy ártalmatlanná tehetik a sejteket károsító agresszív oxigénvegyületeket (szabad gyököket). A C-vitamin stimulálhatja az immunrendszert is. A kutatók jelenleg a bodza kivonatok antioxidáns tulajdonságait és az immunrendszer potenciális szerepét vizsgálják.
Hogyan használják a bodzabogyót?
A bodza házi gyógymódként
A szárított bodzavirágot (Sambuci flos) gyógyszeresen használják. Használhat egy teát a megfázás enyhítésére: Ehhez öntsön két-három teáskanál (három-négy gramm) bodzavirágot körülbelül 150 milliliter forrásban lévő vízzel, hagyja öt-tíz percig meredezni, majd szűrje le a virágokat. A szakértők azt javasolják, hogy egy ilyen csésze bodzavirág teát a lehető legmelegebben fogyasszanak naponta többször (izzadókúraként). A napi adag 10-15 gramm szárított virág.
A tea készítésénél érdemes a bodzát más gyógynövényekkel kombinálni. Például a hársvirág (izzadt is) és a kamilla (gyulladáscsökkentő) alkalmas hideg teára.
Kész készítmények bodzával
Közben vannak kész készítmények bodzával is. A kész teakeverékek mellett ezek közé tartoznak például a bodzavirág porított bevonattal ellátott tabletták, valamint az alkoholos kivonatok cseppek és gyümölcslevek formájában. Kérjük, használja a betegtájékoztatóban leírt vagy orvosának vagy gyógyszerészének ajánlott készítményeket.
Milyen mellékhatásokat okozhat a bodza?
Nyers, éretlen vagy érett bodza fogyasztása hányingert, hányást és súlyos hasmenést okozhat. A virágokról azonban nem ismertek mellékhatások.
Gyógynövények - melyik tea mikor segít?
Lisa Vogel tanszéki újságírást tanult, az orvostudomány és a biológiai tudományok középpontjában az Ansbachi Egyetemen, és újságírói képességeit elmélyítette a multimédiás információk és kommunikáció mesterképzésén. Ezt követte a NetDoktor szerkesztőségében folytatott szakmai gyakorlat. 2020 szeptemberétől a NetDoktor szabadúszó újságíróként ír.
- Együttműködés a fitoterápiában: gyógynövény-lexikon (www.koop-phyto.org/; hozzáférés: 2020. február 28.)
Hányinger és hasi fájdalom
Száraz köhögési teák
Természetes köptető
Viszlát torokfájás!
Teák a hasmenés ellen
Aludj jobban
Fájdalomcsillapító
Nyugtassa az irritált szemeket
Teakeverékek a gyógyszertárból
Mit kell figyelembe venni a bodza használatakor
A mérgező összetevők miatt soha ne egyél a nyers bogyókat. A káros anyagok megtalálhatók a bodza leveleiben és ágaiban is.
Hogyan lehet a bodzához és annak termékeihez jutni
Kész gyógyszertárak, például bodzavirág tea, drazsék vagy tinktúrák, valamint a virágokból vagy bogyókból készült gyümölcslevek a gyógyszertárban vagy a gyógyszertárban kaphatók. Az ilyen készítmények használatáról és adagolásáról olvassa el a vonatkozó betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
Érdekes tények a bodzáról
Az idősebb (Sambucus nigra) a lonc családtól (Caprifoliaceae) legfeljebb nyolc méter magas cserje vagy kis fa. Őshonos Európában, valamint Ázsia és Észak-Afrika egyes részein. A bodzabogyók szeretnek sövényekben, bokrokban, útszéleken és patakpartokon, valamint törmelékeken nőni. A babona, miszerint a bodza cserje a védő háztartási istenek otthona volt, visszatartotta az embereket attól, hogy istállók, raktárak vagy vidéki házak közelében kivágják. Ezért ma is gyakran megtalálható ezeken a helyeken.
A bodzabokornak fedetlen levelei vannak, és nagy, esernyő alakú ernyők, apró, fehér, illatos virágokkal júniusban/júliusban. Ez utóbbiból őszre fényes fekete, bogyó alakú csonthéjasok ("bodza") fejlődnek ki.
A virágokat a konyhában sokféleképpen használják: Például palacsintatésztában sütik, vízzel és cukorral fermentálva „bodzavirág pezsgőt” készítenek, vagy szirupba főzik. A bodza gyümölcséből főzhető lekvár vagy bodza leve is.
Vörös bodza (más néven szőlő-idősebb nevű) rokon növény (Sambucus racemosa). Érésükkor "bogyóik" pirosak, nem feketeek. Ugyanakkor mérgezési tüneteket is okoznak, például hányingert, hányást és hasmenést, ha nyersen fogyasztják őket.