Bogár Porsche motorral - ketózis portál
Bogár Porsche motorral
A keto naplómból:
Tegnap alig tudtam aludni, és két melatonint vettem be. A jet lagnak mára véget kell vetnie. Valószínűleg túl sokáig dolgoztam. A fejem határozottan túlóra tolta, miután ágyban voltam.
Körülbelül hat óra alvás után ébren voltam az ébresztőóra előtt. És milyen ébren voltam! Általában nem vagyok korai madár, és csak legalább nyolc óra alvás után elviselhető. Most kiugrok az ágyból, és tele vagyok energiával. És ez 6.30-kor.
A férjemmel együtt akarunk edzeni. Készítek magamnak egy kávét tojássárgájával és egy teáskanál kókuszolajjal, mint az elmúlt néhány alkalommal.
Kiöntöm valamit, és rájövök, hogy máris viselem a keresett harisnyát. Kicsit olyan bogárnak érzem magam, mint aki hirtelen Porsche motorral rendelkezik, és nem tudja, hogyan kell sebességet váltani.
Az edzőteremben először a lépcsőhöz megyek melegedni. A legutóbbi (15) beállítás túl alacsony. Két lépéssel feljebb megyek, és elég könnyen meg tudom csinálni. Kíváncsi vagyok, hogy a ketózis az oka.
Ezután három fordulatnyi vízforraló, situps és combhajlító gép. (Látnom kell, hogy hívják németül.)
Itt nem veszek észre különbséget.
Teljesen boldog és energikus vagyok az ebéd felé vezető úton. Mint egy duracelli nyúl, aki mindenkit meg akar ölelni.
Ebédre mexikói van. Törölhetem a babot és a rizst, és lecserélhetem egy második adag tejföllel, pico de gallo-val, salátával és avokádóval. A férjem örül, hogy megkapja a fajitáimat.
Ebéd után próbálok egy kicsit pihenni. Olyan érzés, mintha egy duracelli nyúl még mindig ülne és dobolna a fáradtság alatt. Túl sok energia a megfelelő alváshoz. Tehát 15 percig lazítok, majd továbblépek.
A szállodában van három tojás, amit a vízforralóban készítek el. Nem baj, ha extra zsír nélkül fogyasztom őket? Megtudom.
Este éhes vagyok, ezért elmegyek egy koreai büféétterembe. 180 g sertéshas, öt saláta levél, kimchi és néhány hajtás.
Most 23:37 van és írom a napomat. Fáradt vagyok, de még mindig tele vagyok energiával.
Most végezzen néhány kutatást az interneten a keto agyra gyakorolt hatásairól.
PS: Egyébként reggel négyszer jártam a mosdóba.
Nem igazán vagyok biztos abban, hogy valaki akar-e még olvasni a székletürítésemről. Ez sem éppen a kedvenc témám. De mindezt nem magamnak írom. De mások számára, akik hasonló helyzetben vannak és szeretnék tudni, hogy normális-e az, ami velük történik. Tehát leküzdöm a büszkeségemet, és folyamatosan írok a bélmozgásról, a gázról és más szexi témákról.
Van kérdése vagy észrevétele? Csak tegye őket a fórumba: