Bogyós turmix recept EDEKA
Tálaljon szeretteivel olyan finom italt, amennyire frissítő: A bogyós turmix receptünk gyümölcsös, friss élvezetet nyújt a gondtalan fajtából. Nem csak a gyümölcs szerelmeseinek, igazi jó hangulatú rúgás!
- 2 db gyömbér (1 cm)
- 100 g málna
- 100 g szeder
- 100 g áfonya
- 200 g eper
- 100 g joghurt
- 2 evőkanál méz
- 1 teáskanál kenderolaj
- 400 ml ásványvíz
- néhány bazsalikomlevél
A bogyós turmixhoz megpucoljuk a gyömbérdarabot, és apróra vágjuk, vagy dörzsöljük a szerecsendió-reszelőre. Mossa meg a bogyókat, és távolítsa el a zöldeket és a finom szárakat.
A bogyókat, a gyömbért, a joghurtot, a mézet és, ha szükséges, a teáskanál kenderolajat turmixgépbe tesszük, és finomra pürésítjük. Töltsön fel ásványvizet és ossza fel négy pohárra.
Tálaljuk a bogyós turmixot, színes szalmával és bazsalikommal díszítve.
Referenciaösszeg egy átlagos felnőtt számára az LMIV szerint (8400 kJ/2000 kcal)
- 15 perc 15 perc
- Nehéz fény
- Gluténmentes vegetáriánus
- 15 perc 15 perc
- Nehéz közeg
- Gluténmentes vegetáriánus
- 40 perc 40 perc
- Nehéz közeg
- Gluténmentes vegán
- 35 perc 35 perc
- Nehéz közeg
- Gluténmentes vegetáriánus
- 20min 20min
- Nehéz fény
- Gluténmentes vegetáriánus
- 10 perc 10 perc
- Nehéz fény
- Gluténmentes vegetáriánus
A turmixgépben kész, élvezet: bogyós turmix receptje
Ezzel a finom bogyós turmix receptjével még azok is szenvedélyes gyümölcsrajongókká válnak, akik nem szeretik a vitaminokat: A bogyós vegyes ital gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és ígéri a nyárias, könnyű fajta élvezetét. Az édes epretől és málnától az aromás szederig és áfonyáig, a csípős és egzotikusig. Gyömbér: Az alacsony kalóriatartalmú gyümölcs turmix változatos ízváltozataival imponál. A bogyós turmix receptünk további összetevői a joghurt és a méz, amelyek tejszerűséget és édességet kölcsönöznek az italnak, és tökéletesen lekerekítik. Ez a gyümölcs turmix szomjúságoltóként is ideális: ásványvíz hozzáadásával bogyós turmixunk különösen üdítő alternatívája a krémes, finom bogyós turmixnak. A legjobb dolog, ha kipróbálod mindkét változatot, és megnézzük a többi bogyós receptet! A kétrétegű áfonyás turmix igazi íz- és vitaminbomba: az áfonyát és a dinnyét matcha porral keverjük össze, és a tetejére egy második réteg málna, céklalé és joghurt kerül. Ha szereted a joghurtot a turmixodban, javasoljuk a dinnyés turmix receptünket is.
Változtasd meg a bogyós turmix receptjét, ahogy szereted
Ha nincs raktáron az összes hozzávaló, akkor természetesen a bogyós turmix receptjéből kihagyhat egyik vagy másik gyümölcsöt. Vagy a „savanyú szórakoztató” mottóhoz híven az édes gyümölcsöket savanyú gyümölcsökkel, például egres vagy ribizli helyettesítheti. A helyi gyümölcsök ugyanolyan jól cserélhetők egzotikus gyümölcsökre, például használhatunk mangót, nektarint, dinnyét és más termékeket is: Különböző gyümölcskombinációkkal változatosságot hozhat létre ebbe a finom vitaminitalba. Ebéd végén vigye el az irodába, vagy készítse elő az italt reggelire.
Apropó: ha reggelire egy bogyós turmixot szeretnél fogyasztani, akkor ajánlunk egy valamivel tartalmasabb reggeli turmixot, például különleges fitnesz turmixunkat eperrel, körtével, citrommal, joghurttal és zabpehellyel. Valódi erőitalnak számít, és garantálja az új nap jó kezdetét.
* H-Szombat, 8: 00-20: 00, ingyenesen a német vezetékes és mobil hálózatról