Bogyós turmix tál - vagy készítsen magának egészséges fagylaltot
Fagylalt reggelire? Egyértelmű! az egészséges bogyós turmix tál fagylalt ízű, de éppoly egészséges és tápláló, mint a reggeli. Készíthet saját egészséges fagylaltot fagyasztott bogyókból, és csak botmixert használhat.
Boldog Midsummer-t mindenkinek!
A nyár ebben az évben nem igazán mutatkozott meg előttünk, de a következő forró napok biztosan eljönnek.
És mi lehet jobb egy forró napon, mint egy szép gyümölcsös fagylalt.
Noha szívesen kedveskedem a fagyizóból származó fagylaltnak, nem akarok minden nap hagyományos fagylaltot enni. Inkább kényeztetném a testemet kiváló minőségű és egészséges ételekkel.
Egyszerűen készítsen magának egészséges fagylaltot
Szerencsére van ilyen is egészséges fagylalt alternatívák, az egyik könnyedén csináld magad tud. Ennek leggyorsabb módja a fagyasztott gyümölcs vagy bogyó. Ez a házi fagylalt fagyos alapja. Adjunk hozzá egy kevés folyadékot, majd mindent megpürésítünk.
A legismertebb egészséges fagylalt, amellyel elkészítheted magad, a Nicecream. Erre a célra a fagyasztott banándarabokat pürésítik, és bármilyen összetevővel átalakíthatják kedvenc ízévé.
A fagyasztott banándarabok azonban nagyon kemények, és a botmixer számára általában nem elég, ha a banánt előzetesen nem olvasztják fel. Kell egy jó keverő.
Fagyasztott fagyasztott gyümölcsökből és bogyókból botmixerrel
Most nem mindenkinek van ilyen keverője otthon, míg a botmixer a legtöbb konyhában megtalálható.
Természetesen akkor sem, ha a kempingben vagyunk, nincs nagy keverőnk, de egy botmixer belefér a felszerelésbe. Szóval kellett találnom egy házi készítésű fagylalt receptjét, amelyet kézi turmixgéppel is el lehet készíteni.
Nekem, mint bogyóbarátnak, a fagylalt típusa gyorsan egyértelmű volt. Egy bogyós fagylalt. Fagyasztott bogyókat használok a fagylalthoz - áfonya és málna keverékét. A kis bogyókat sokkal könnyebb pürésíteni.
Fél banánt adnak édesítőszerként - de nem fagyasztva.
Vigyázzon a folyadékkal
És hogy az egész pürésíthető legyen, adj hozzá egy kis zabitalt. 100 ml-t használtam. Jobb, ha kevesebbel kezdjük, és ha szükséges, adjunk hozzá még egy kis zabitalt. Ha a fagylaltod túlságosan folyós lesz, nem ragad el. De akkor még mindig van egy finom turmixod vagy fagyasztott turmixod.
Ennek apropóján - ezzel eljutok ahhoz, amit fagyasztott bogyókból készített házi fagylaltnak is hívnak - turmix tál. A turmix tál nem más, mint egy turmix, amely túl sűrű ahhoz, hogy inni tudjon, és ezért kanalazzák.
A turmix a reggeli egészséges alternatívája a turmixoknak?
A turmix tálaknak néhány előnye van a turmixokkal szemben, amelyek egészséges reggelit vagy snacket kínálnak nekik:
- Mivel a turmix tál szilárdabb, finom ételeket, például több bogyót, gyümölcsöt, diót, pattogatott gabonát vagy akár csokoládét is tálalhat rajta.
- Kanállal és az öntet szilárd összetevőivel a test a turmix tálakat inkább ételként ismeri fel, mint a turmixokat, és nagyobb a jóllakottság hatása.
És őszintén, Egy meleg nyári reggelen a hűtött reggeli jóízű reggel és felfrissült a napra.
Bogyós turmix tál egészséges reggeliként és egészséges fagylaltként
Látja, az egyik ilyen A bogyós turmix tál nagyon változatos. Legyen szó hideg reggeliről vagy délután finom fagylaltról - a fagyasztott bogyókból készült bogyós turmix tál nyáron a nap bármely szakában jó ízű. És mindezt felesleges cukor vagy túl sok kalória nélkül.
Ideális snack mindazok számára, akik egészségesen szeretnének enni vagy fogyni szeretnének, de nem akarnak hűvös fagylalt nélkül a nyári napsütésben.
A bogyós turmix tál mindenki számára tökéletes, aki egészségesen szeretne étkezni, de nyáron nem akar lemaradni a finom fagylaltról.
Ezért a legjobb, ha beszerez magának egy csomag fagyasztott bogyót, és kipróbálja az egészséges, házi készítésű fagylaltot.
Az egészséges táplálkozásról szóló ingyenes útmutatómban megtudhatja, miért eszem minden nap egy adag bogyót.
Recept bogyós turmix tál
Bogyós turmix tál
Fagylalt reggelire? Egyértelmű! az egészséges bogyós turmix tál fagylalt ízű, de éppoly egészséges és tápláló, mint a reggeli.
összetevők
- 1 banán
- 300 g bogyókeverék áfonyás málna Fagyasztva
- 200 ml zabital
- az öntethez
- 1 banán
- Eper
- 2 evőkanál manduladarab
készítmény
Tegye a bogyókat egy turmixgépbe.
Tegye a banánt szeletekre az edénybe.
Az elején öntsük a zabital felét a bogyókra.
Pürésítsük, amíg krémes massza nem lesz. Szükség esetén adjon még zabitalt.
A házi bogyós fagylalt tálalásához ossza el a fagylaltot két tál között.
Vágja szeletekre a banánt és az epret, és kenje meg a jégen, szórja meg a manduladarabokkal.
Tippek
Bármely bogyót használhat, amelyik csak tetszik. Használhat például csak egy fajtát vagy vadon termő bogyós gyümölcsök vagy eper keverékét. Természetesen a tejet is változtathatja ízlésének megfelelően. A turmix tál tejjel vagy mandulás itallal is működik.
Kipróbálta a bogyós turmix tálat? Akkor szólj hozzám a megjegyzésekben. Vagy még jobb: tegyen közzé egy képet az Instagram-on, és címkézzen meg @anis_bunte_kuche-val, hogy én és mások is láthassák és kipróbálhassák az egészséges fagylalt alternatívát.