Böjt 29-től
Idézet:
heike2211 írta:
Igen, remélhetőleg ez segít a ruhákban - ha kitartok, akkor biztosan böjtölök június 14-én!
Holnap keresztbe teszem az ujjaimat!
Üdvözlet
Heike
Ó, szép, akkor "együtt" böjtölünk. Ez egyfajta inspiráló, amikor mások gyorsak, még akkor is, ha csak írsz.
Szia scoobydoo,
csütörtökön is kezdem, megkönnyebbülök és remélem, hogy addigra elmúlik a megfázásom, így jól kezdhetem. Tehát én is ott leszek - jó, hogy nem vagyok egyedül!
Üdvözlet!
Katyes
Akkor tudom ajánlani ezt a rozsdamentes acél palackot, amelynek fedelén egy szép bambusz borítás található.
Nem szeretem Buchinger szerint a terápiás böjtöt, ezért napi 1-2 apró turmixot kapok. Keringésem stabil marad, és még mindig megvan a kívánt hatás.
Tegnaptól a mai napig 800 g-ot fogytam.
[Ezt a cikket utoljára Gerd I szerkesztette: 2012.05.06., 8: 57-kor.]
Jó reggelt kívánok,
Az emberek sokat írnak itt, és alig tudnak lépést tartani.
A 4. napom és minden rendben van, ma még a vérkeringés is "normális" volt. Június 7-én vagy a 8.06. az utolsó nap lesz számomra.
@ eddig csaknem 14 nap tiszta böjt volt a leghosszabb idő számomra.
Ami hülyeség, ezúttal valószínűleg tovább böjtölhetnék, főleg a többi betegség nélkül, de sajnos nem megy.
Sok sikert a böjthöz.
Kiegészítés: tegnap az NDR 3-on "Tim Mдlzer: A táplálkozás ellenőrzése: Mi az igazán egészséges?" Nagyon érdekes, és elég sokat dob a hajóra, ami állítólag egészségtelen vagy egészséges. Egér kattintás
--
Üdvözlet
Gerd
Ma későn tudtam aludni, és most kezdem a böjt 2. napját.
Tetszik, hogy "könnyűnek" érzem magam, és nincs nehéz étel a belemben.
Az ételeket azonban "foglalkozásként" hiányolom. Nem is azért akarok enni, mert éhes vagyok, hanem inkább azért, mert ez szokás - szinte valami hobbihoz hasonló (?!)
De a gyomrom és a belem nagyon biztos hálás lehet ezért a szünetért.
Mindenkinek (és nekem is) szerencsét kívánok a mai böjtjéhez.
Helló kedveseim,
ismét rövid köztes eredmény. Véget ért a 3. böjt hét, és most először nem járok ilyen jól. Tegnap fájt a fejem, látens hányingerem és a keringésem sem tűnt számomra nagyon stabilnak - gyakran elsötétültem, és meg kellett kapaszkodnom valamiben. Pontosan abban a pillanatban, amikor normál esetben eszpresszóm lenne.
Ma kicsit jobb, legalább a fejfájás elmúlt. Ki tudja, talán csak a telihold volt, vagy az időjárás hirtelen változása. de az a benyomásom, hogy a testem most lassan elég a koplalással. Azt hiszem, lassan kezdem újra az építkezést a hétvége felé.
Van-e valami ellen, ha alma helyett görögdinnyével törnék meg a böjtöt? Egy szép, klassz görögdinnye az, amit napok óta a legjobban kerestem.
Furcsának tartom, hogy a közös böjt első két hetében körülbelül 10 kilót fogytam, a harmadik héten azonban csak 500 grammot, míg a kalóriabevitelem (300 ml gyümölcslé és 300 ml zöldség alap) és az eltávolítás (savanyú káposzta leve + beöntés) teljes volt Körülbelül ugyanez az idő. Meg tudná nekem valaki magyarázni, hogy miért lehet ez?
Üdvözlettel: M.
@Mama_fastet - a tested a hátsó égőre vált, ha böjtöl (vagy általában ha csökkenti a kalóriát). Minél tovább böjtölsz, annál lassabb lesz az anyagcseréd, és annál nehezebb lefogyni.
Sajnos nem tudom, miért olyan nagy a különbség. Gyümölcs- vagy zöldséglevet ittál? A fogyás nem csak a kalóriákra vonatkozik, hanem az inzulinra is.
A gyors törésről szólva - szerintem a görögdinnye rendben van. Nem eszek gyümölcsöt a cukor miatt, és általában egy csontlevessel, némi lágy tojássárgájával, esetleg egy kis avokádóval (valójában gyümölcsökkel is) töröm meg a böjtöt. Mindig jól működik.
@katyes - jó, hogy ugyanazon a napon kezdjük. Hogyan lehet enyhíteni vagy inkább minek?
[Ezt a cikket utoljára Mama_fastet szerkesztette: 2012.05.06. 14: 10-kor.]
@scoobydoo: köszönöm a válaszod. Igen, gyümölcs-/zöldségleveket iszom - beleértve a reggeli savanyú káposzta levét, kb. 300 ml naponta. Sok cukor van bent. Most nem igazán van gondom azzal, hogy kevesebbet fogyok, csak kérdezd meg, miért olyan éles a különbség.
Valahol olvastam, hogy a böjt megtöréséhez lehet friss kókusztejet inni. Azt hiszem, megpróbálom EZT. Az ebédszünetben kókuszdiót kaptam az egészséges élelmiszerboltban - holnapután este fúrják.
Mivel a lehető leghosszabb ideig szeretnék építkezni, legalábbis amíg böjtöltem, elkészítek egy tervet az első napokra.
Idézet:
Mama_fastet írta:
[Ezt a cikket utoljára Mama_fastet szerkesztette: 2012.05.06. 14: 10-kor.]
@scoobydoo: köszönöm a válaszod. Igen, gyümölcs-/zöldségleveket iszom - beleértve a reggeli savanyú káposzta levét, kb. 300 ml naponta. Sok cukor van bent. Most nem igazán van gondom azzal, hogy kevesebbet fogyok, csak kérdezd meg, miért olyan éles a különbség.
Valahol olvastam, hogy a böjt megtöréséhez friss kókusztejet lehet inni. Azt hiszem, megpróbálom EZT. Az ebédszünetben kókuszdiót kaptam az egészséges élelmiszerboltban - holnapután este fúrják.
Mivel szeretnék a lehető leghosszabb ideig felépülni, legalábbis amíg böjtöltem, elkészítek egy tervet az első napokra.
A kókusztej, különösen a friss, teljesen egészséges. Készítettél már kókusztej kefirt? Nagyon finom.
Általában 1 felhalmozási napot számolok 3 nap böjtre, de akkor még néhány napot csatolok. Minden attól függ, meddig böjtölök. Minél tovább épít, annál kevesebbet nyer.
Igen, a különbség a súlycsökkenéssel nagyon kirívó. Talán hormonok? Több vízvisszatartás?
Élvezze a kókusztejet.
Ezt találtam:
Bárki böjtölhet, csak egy bölcs böjtölhet
A böjt utáni első napok (a böjt törése) az éhezési terápia fontos részét képezik, és döntő fontosságúak a siker időtartama szempontjából.
Az anyagcsere csak fokozatosan áll be újra.
Elvileg nem mindegy, hogy alma, sárgarépa, elavult fehér lisztből készült zsemle vagy krumplileves. Magam is szeretem az almát, de vigyáznék arra, hogy ne szakítsam meg a böjtöt velük. Elvileg sok könnyen emészthető dolog alkalmas. Mit mond neked az érzés?
Egy barátom 14 napig böjtölt a klinikán, majd engedett a kísértésnek, és fél sült csirkét evett, miközben sétált a városban, majd azt hitte, hogy belehal. Mindenesetre a kólika nem rossz szülőktől származott, és kórházba kellett kerülnie.
Nem csak arra figyelek, hogy mit szabad enni, hanem legalább annyira fontos számomra, mint amit megeszünk:
Egyél békében zavarás nélkül
Rágj jól (az elején 32-szer rendben van)
Az élvezet a nap rendje: minden érzéknek meg kell elégednie.
Ne igyon semmit az étkezéshez
Kis adagok
Visszafogás fűszerekkel (az ízérzékelők hihetetlenül regenerálódnak)
Kezdetben kerülje a húst és a luxus drogokat, például a kávét, a fekete teát és a nikotint
--
"A boldogság szilárd bankszámlából, jó szakácsból és kifogástalan emésztésből áll." (Rousseau)
Nagyböjt 2012. május 29-től 95,5 - 94,7 - 93,7 - 92,9 - 92,0 - 91,5 - 90,9 -