Böjt 4. napja
Olyan, mint egy csoda. A felhők kitisztultak és a nap mosolyog az arcunkban. Tiszta és hideg. Amikor először látjuk, hogy a széles völgyfenék messze alattunk van, fentről felfelé haladhatunk az erdei folyosókon és a hegyi patakok mély vágásain. Hogyan változik a nézete, amikor csak találgatni tud mindent, ami olyan fontos és ismerős Ön számára, messze alul, alig látható, miközben egy teljesen új, korábban ismeretlen világ nyílik meg. Itt minden csupasz, kopár, köves, tele van privilégiumokkal, de furcsa könnyedséget érzünk. A csúcsra kerülve a csúcsok elég közelinek tűnnek ahhoz, hogy megérintsék őket. Még ha hegyi vezetőnk is rámutat az egyik vagy a másik meredekebb pontra, a hómező nehezen átléphető, és a nehéz átjárást csak feszes kötél segítségével lehet legyőzni, ezek csak örvendetes változások. Büszkék vagyunk és boldogok vagyunk, hogy legyőztük az eddigi száraz varázslat során időről időre felmerült kételyeket. Ma csak egyet tudunk: fent vagyunk, és nem tudjuk elképzelni, hogy önként újra lefelé ereszkedjünk. Legalábbis addig, amíg szép az idő
A mai hegymászóinknak érezheted magad. Mint korábban említettük, azt javaslom, hogy ne dolgozzon a böjt első három napján. A mai napon dolgozóknak alkalmazkodniuk kell egy új helyzethez: a munkához és a gyorshoz. Arra a kérdésre, hogy lehet-e még dolgozni és gyorsan dolgozni, ma már maga válaszolhat meg. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a böjt negyedik napján elérkezik az első „koplalási csúcs”. Ennek ellenére természetesen vannak korlátozások és sajátosságok azokhoz képest, akik egész héten otthon böjtölnek vagy nyaralnak. Ezért szólok mindkét csoporthoz a következő napokra vonatkozó javaslataimban. (A böjt típusainak előnyeivel és hátrányaival a "Böjt ismerete" fejezet foglalkozik.).
Ezen a ponton azonban ismét szeretnénk rámutatni azokra a kockázatokra, amelyek egyes szakmai csoportok esetében felmerülhetnek. A böjt a reakciókészség csökkenését okozhatja, átmenetileg korlátozott mértékben a látás képességét is. Összességében a cselekvés és a gondolkodás szokásos sebessége kis mértékben korlátozható. Bizonyos szakmai csoportok (pilóták, sofőrök, orvosok és mások) számára nem megfelelő a böjt a mindennapi munka során!
Bizonyos értelemben a "böjti rutin" ma kezdődött. Szokás szerint a reggeli rituálé kezdődik, alapos zuhanyozás, reggeli és reggeli tea fogyasztása, egy rövid reggeli séta, majd egy munka vagy más foglalkozás végzése, ahogyan azt a mindennapi életben szokták, vagy éppen nyaralás különben szeretem csinálni. Vigye magával a húslevest vagy a levest dolgozni, valamint elegendő italt. Ne felejtsen el meleg ruhát felvenni vagy magával vinni, különösen meleg zoknit. Az enyhe hideg a nagyböjt folyamán lesz, kivéve, ha nyár közepén böjtöl. Ha nincs lehetősége munka közben délben elfogyasztani a böjtlevest, akkor délben megihatja a levét, este pedig megeszi a húslevest.
A mai napig tartó második böjt napom óta, az 5. böjt nap óta nagyon nagy izomfájdalmaktól szenvedek a lábamon, főleg éjszaka. Tud valaki valaki a böjtölésről és talán ennek az el nem múló fájdalomnak az okáról is?
az izomfájdalmat végső soron a túlsavasság okozza. Ez hébe-hóba fordul elő - különösen, ha a közelmúltban sok stresszt szenvedett. Meleg és ásványi anyagok segítenek itt (Basica, gyógyító föld).