Böjt a szervezet méregtelenítésére és regenerálására
A tavasz kezdete ideális időszak a test megpihentetésére és arra, hogy időt adjon az önregenerálódásra azáltal, hogy csak víz, gyógyteák és zöldséglevesek elfogyasztásából álló vízbőjtöt hajt végre.
Miért gyors ?
Az étrendi böjt segít a test mélységes megtisztításában, a méreganyagok eltávolításával történő megtisztításban, az immunvédelem megerősítésében, a tónus és a vitalitás helyreállításában és emelésében. Ez a vízelvezetés hozzájárul számos patológia megelőzéséhez, és befolyásolja a test öngyógyító képességét. Hozzá kell tennünk, hogy a böjt gyakran javítja az alvás minőségét, enyhíti vagy leállítja a szezonális allergiákat, amelyeknek máj- és emésztőrendszeri rendellenességei lehetnek okaik.
Ezen a "méregtelenítő" hatáson túl a néhány napos böjt meglepő érzést nyújt a derűben, az elme világosságában, a fokozott érzékenységben és nyitottságban a külvilág felé. Ez lehetővé teszi, hogy újra koncentráljon magára, számba vegye étkezési szokásait és életmódját.
Végül tegyük hozzá, hogy anélkül, hogy "diéta" lenne, a böjtöt fogyás kíséri, mivel a test elsősorban zsírtartalékaiból, a működéséhez szükséges erőből és hőből merít. Ennek a súlycsökkenésnek a fenntartása (3 kg nagyságrendű nőnél és 4 kg férfi esetében 5 napos böjtöléssel) fenntartásához azonban étkezési szokásainak megváltoztatása és új életmód szükséges e teljesítmény stabilizálása érdekében.
Mindezen erényeket figyelembe véve ... egy kis erőfeszítést és akaraterőt nagyon jól megjutalmaznak !
A böjt milyen formája ?
Az úgynevezett "Buchinger" böjt, amelyet a "terápiás" böjt Nyugat-Európában népszerűsítéséről ismert német orvosról neveztek el, az önálló, otthoni böjtölésre alkalmas forma. Gyors böjt folyadékkal: víz, gyógyteák vagy aromás infúziók (szükség szerint mézzel), frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevek, sózott zöldséglevesek.
Kezdésként azt tanácsolom, hogy kezdjen el egy 5 napos böjtöt, amely lehetővé teszi, hogy felismerje azokat az előnyöket, amelyeket az ember egy ilyen gyakorlattal elnyer. Ezt követően az évszakváltásokkor (minimum 3 hónap különbséggel) hosszabb időtartamot tapasztalhat, ha természetgyógyász, orvos követi, vagy ha böjtöt tart egy speciális központban.