Böjt Alapítvány MyHandicap
"Ha erős, egészséges és fiatal akarsz maradni, légy mérsékelt, tornáztasd a tested, lélegezz tiszta levegőt és gyógyítással inkább böjtöléssel gyógyítsd a fájdalmaidat." (Hippokratész)
Miért böjtöl?
A koplalás az egyik leghatékonyabb méregtelenítő és tisztító intézkedés. A megtisztulás fizikai és pszichológiai szinten is működik. Ezenkívül az elhízás egészséges módon csökkenthető. A böjt ideális hatást gyakorol a belső stagnálásra, ami túlságosan gyakori probléma a gyorsan haladó időkben, és kiváltó oka lehet a civilizáció számos betegségének. A böjt egy hete ideális ahhoz, hogy kitörjön a megszokott mintákból, és visszataláljon a saját ritmusához és a ritmushoz a természettel. Ideális esetben impulzus a pszichológiai fejlődésre, és alkalom a káros (étkezési) szokások megkérdőjelezésére és az egészséges étrendre való áttérésre a böjt hete után.
Böjti sikertörténet
Az ideiglenes ételmegtartóztatás sok vallásban mindig is hagyomány volt, például a kereszténység negyvennapos böjtje vagy a ramadán böjti hónap. Az állatvilágban is számtalan példa található arra, hogy az ételmegtartóztatás a természetes ritmus része. A böjt királya a császárpingvin, amely akár 4-5 hónapig is képes élelem nélkül.
Néhány éve a böjt egészségi hatásait tudományosan igazolták ellenőrzött vizsgálatok alapján. A "böjtkutatás" egyik úttörője a sejtbiológus dr. Valter Longo, a dél-kaliforniai egyetem gerontológiai és biológiai professzora, aki 2012-ben egyértelmű bizonyítékot szolgáltatott arról, hogy mennyi koplalás védi az egészséges sejteket és sebezhetővé teszi a rákos sejteket. Azóta az USA-ban számos onkológus a böjtöt a rákterápia kiegészítő kezelésének tartja, a standardizált kemoterápia mellett. Az egészséges sejtek egyfajta hibernációba esnek, és jobban képesek ellenállni a citosztatikumoknak. A rákos sejteket viszont gyengíti az élelmiszerhiány, és könnyebben elpusztítják.
Ezenkívül az autofágia hatékonysága növekszik a koplalás során. Az autofágia egy olyan folyamat az emberi testben, amelynek során használhatatlan testsejteket, például rosszul összehajtogatott fehérjéket, sérült vagy megbetegedett sejtalkotókat bontanak le és újrafelhasználnak egy újrafeldolgozási folyamat során, vagy üzemanyagként használják, ha nem eszel. Az autofágia egyrészt vészhelyzeti rendszer az éhezés időszakában, ugyanakkor elengedhetetlen folyamat a sejtek tisztításához és megújításához. Erre a megállapításra Yoshinori Ohsumi japán sejtbiológus megkapta a 2016-os orvosi és élettani Nobel-díjat.
Milyen betegségekkel segít a koplalás?
Böjtöléssel számos civilizációs betegség enyhíthető vagy gyógyítható. A terápiás böjt különösen hatásosnak bizonyult az étrenddel összefüggő anyagcserezavarok esetén, mint pl B. a metabolikus szindróma. Ez magában foglal számos olyan betegséget, mint az elhízás, a magas vérnyomás, az emelkedett vér lipidszint és a II. Típusú diabetes mellitus.Az artériás hipertóniában szenvedő betegek számára is nagy előnye van az éhezéssel. Meg kell jegyezni, hogy a meglévő vérnyomáscsökkentő terápia csak fokozatosan csökken. A koplalás sok esetben bevált a mozgásszervi betegségek esetében is. A hátsó panaszok vagy reumatikus típusú panaszok, mint pl B. A polyarthritis vagy a spondylitis ankylopoetica pozitív hatással van a tünetekre az éhezés gyulladáscsökkentő hatása miatt.
Az emésztőrendszer megnyugtatásával és enyhítésével antigéntörés is bekövetkezik. Ha nem eszik, az immunrendszer nem szembesül folyamatosan idegen anyagokkal, és regenerálódhat, vagy teljes mértékben a test egyéb feladataira koncentrálhat. A koplalás tehát előnyös lehet minden immunológiai rendellenesség esetén. A legtöbb krónikus gyulladás a koplalás alatt alábbhagy, pl. B. a gyomor, a belek és a hasnyálmirigy. Krónikus fertőzések az urogenitális területen, mint pl B. A hólyagfertőzések is javulnak. A koplalás megkönnyebbülést jelenthet a menstruációs rendellenességek és a menopauzás szindróma esetén is. A koplalás jótékony hatással van az úgynevezett irritábilis bélre vagy szivárgó bélre is, amelyből különböző intoleranciák származhatnak. A krónikus székrekedés szintén sikeresen kiküszöbölhető.
A légutak betegségei, például krónikus orrmelléküreg-fertőzések, asztma és krónikus hörghurut esetén a böjt cseppfolyósítja a váladékot, ami azt jelenti, hogy a nyálka jobban felszabadulhat. A gyulladásos tényezők csökkennek, a légutak tisztábbá válnak, és javul a gázcsere. Azok a gyógyszerek, mint a kortizon vagy az eufilin, csökkenthetők vagy megszüntethetők.
Ezenkívül az éhezési terápia megfelelő célpontot kínál a mentális betegségek vagy hangulatok, valamint a pszichoszomatikus betegségek ellensúlyozására, amelyekben a psziché befolyásolja a fizikai panaszokat.