Böjt diéta - igazi terápia karácsony előtt

böjt

Tekintettel arra A karácsonyi böjt november 15-én kezdődik, tájékoztatjuk Önt, hogy a táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy azok, akik bármilyen okból a böjtöt választják, számos terápiás hatással járnak.

Sokan kíváncsiak arra, hogy a hús, a tojás és a tej megszüntetésével képesek lesznek-e ellátni a szervezetet a megfelelő működéshez szükséges tápanyagokkal.

A válasz igen. Különösen, ha változatos vegetáriánus étrendhez folyamodik, amelyből nem hiányoznak a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, diófélék és magvak.

Ez biztosítja a napi fehérje-, szénhidrát-, lipid- és vitaminigényt.

Az éhomi étrend terápiás előnyei:

- csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a krónikus betegségek és a rák kockázatát - az egészségtelen lipidek alacsony tartalma miatt;

- az éhomi étrend gazdag ásványi anyagokban, amelyek biztosítják az immunrendszer megfelelő működését, különösen a hideg évszakban;

- normalizálja a vérnyomást és a koleszterinszintet, tisztítja az artériákat és kellemes, derűs megjelenést kölcsönöz a bőrnek;

- energiát és vitalitást biztosít;

- az emésztés sokkal könnyebb;

- a koncentrációs képesség magasabb lesz;