Böjt diéták
Sok esetben a rossz táplálkozás, a túlsúly vagy az alsúly az oka, amelyre a test reagál a betegségekkel. Ez nem jelenti azt, hogy az egészséges táplálkozás ideális testsúllyal egyet jelent a stabil egészséggel. De nem tagadható, hogy számos betegséget okoz egy teljesen helytelen étrend.
Szinte minden diétás pápa esküszik arra, hogy ha valaki betartja kidolgozott étrendjét és rendszeres időközönként megismétli, akkor az elveszett egészség visszatér. A diéták korántsem csodaszer, de segítenek megszabadítani a testet a méreganyagoktól, és ezáltal ellenállóbbá teszik.
Nemcsak azóta, hogy a gazdasági csoda zsír formájában úszógyűrűket tett a hasunkra, derekunkra, combunkra stb., Az éhezés része volt a visszatérő éves egészségügyi programnak. Még az őseink is hagyták az anya edényeit bizonyos időkben érintetlenül, és belemerültek a megerőltető böjtbe. Nagyon gyakran vallási okok miatt a böjt időszaka is eltarthat, amely néhány naptól néhány hétig tarthat. De akkor, mint most, fontos volt, hogy a testet böjtöléssel felszabadítsuk a felesleges, beteges előtétből, nyomásmentesítsük, megtisztítsuk és ezáltal ne csak lefogyjunk, hanem új energiákat gyűjtsünk össze.
»A civilizációs betegségeink spektrumában az elhízás egyre fontosabbá válik. A fogyás problémája kizárólag olyan táplálkozási kérdés, amely különleges követelményeket támaszt a jellemmel, a költségek, az idő és a lehetőségek korlátozására irányuló hajlandósággal, és különösen az ételek választásával. "(Prof. Dr. med. W. Zimmermann)
Ha elhatározta, hogy elkezd diétát, szó szerint nemcsak a diéta számtalan formája közül választhat, hanem az a kín is, hogy megtalálja a számára megfelelő ételformát, hogy sikeres legyen.
Néhány kritériumot figyelembe kell venni, mielőtt a kezelés típusáról döntene:
Az éhséget könnyebb elviselni boldog hangulatban, mint rossz hangulatban. Ezért a gyógymód kiválasztásakor mindig ügyelnie kell arra, hogy az ne legyen túl bonyolult - hacsak nem szanatóriumban viseli el.
Az éhséget könnyebb elviselni a barátokkal, mint egyedül - a közös szenvedés csak a szenvedés fele. És kettesben szigorúbban irányítod magad, a "hűtőszekrény előtti gyengeségi rohamok" korlátozottak, mert a bajtárs megtudhatja! A kitartás, a motiváció és a rendszeres tapasztalatcsere is megkönnyíti a böjtölést.
Csak műanyag bevonatú serpenyőben szabad pörkölni, mert gyakorlatilag nincs szüksége zsírra. A fűszereket és a gyógynövényeket bőségesen használhatja, a sót azonban csak rendkívül takarékosan!
Győződjön meg arról, hogy elegendő vitamint, ásványi anyagot és rostot fogyaszt. Főleg teljes kiőrlésű gabonában és tejtermékekben, zöldségekben és salátákban találhatók. Kerülje a húst, kolbászt, zsírt, zsíros sajtot és cukrot!
Az alábbiakban felsoroltuk és röviden ismertettük a legfontosabb és legismertebb böjtkúrákat és étrendeket. Ha részletes információkat szeretne kapni az egyik vagy másik gyógymódról, szerezze be a vonatkozó szakirodalmat, amely széles körben elérhető a könyvesboltokban. Aki krónikus betegségekben szenved, függetlenül attól, hogy melyik gyógymódot/étrendet választja, először mindig részletesen beszéljen orvosával a választott gyógymód előnyeiről és hátrányairól.