Böjt, divatmese Egy kert a konyhámban

A fiatal, divatsztori? Egyre több szó esik a böjtről a médiában. Divatsztori, vagy valóban hatékony? Mindent és bármit hallunk a böjtről. Az objektív vélemény kialakításának legjobb módja az, ha saját tapasztalattal rendelkezik.

anélkül hogy

A fiatal, divat sztori ?

Ez egy cikk elolvasásával a Jérémy (katt) "Nehéz lenyelni", amelyet a 24 órás gyorsasággal akartam kipróbálni.

Kapzsi vagyok, nagyon kapzsi és súlyát tekintve sikerült egy BMI (kattintás) (Testtömegindex) a normákon belül, a rendszeresen gyakorolt ​​sportnak köszönhetően.

Sajnos az élet szeszélyei arra kényszerítettek, hogy szegény térdem miatt abbahagyjam a teniszt. Ezután kezdtem folyamatosan hízni anélkül, hogy észrevettem volna, miközben továbbra is fenntartottam a normális BMI-t. Abszolút át kellett vennem az irányítást magam felett, mert nem bírtam tovább, hogy ne "én" legyek. Tudtam, hogy a túlsúly nem tesz jót a térdnek. Már elég fájdalmaim voltak, nem szabad súlyosbítanom. Nem akartam diétázni, mert egy pillanatig sem hiszem el. Őrületes látni, hogy ezek a hirdetések esküsznek, hogy egy hónap múlva 10 kilót fogyhat, be kell tiltani.

Tehát az egészségesebb étrend mellett döntöttem. Fogyasszon mindent ésszerű mennyiségben, minőségi termékekkel, előnyben részesítve a szezonális organikus zöldségeket és gyümölcsöket, hüvelyeseket, „házi készítésű” termékeket és kerülve a tehéntejet anélkül, hogy megszüntetné. Ami a húst illeti, keveset eszem, a minőségi húst részesítem előnyben.