Böjt, egy módja; gyakorlati munka - Carine Castet
Majdnem 6 éve, hogy évente legalább egyszer gyakorolok böjtöt. Egy könyv elolvasásával kezdtem: „Böjt: Fogyni, megszüntetni, méregteleníteni”. Régóta ajánlom mindenkinek, aki ki akarja próbálni a böjt élményét.
A böjt félelmetes, sokan azt mondják nekem, hogy számukra ez nem lehetséges. Hogyan értem őket ... Ételképekkel bombáznak minket, a kísértés mindenütt jelen van: a városokban érzett szagok, a gyorsételeket árusító standok, a virágzó egészséges ételek próbára teszik elhatározásunkat, sőt, néhányan inkább gyalogos túrákra indulnak hogy kijusson ezekből a kísértésekből.
Mindenkinek böjtöl ?
Nincs bizonyosságom, de mélyen meg vagyok győződve arról, hogy igen, bárki böjtölhet, hogy ez a folyamat a DNS-nk mélyére van írva.
A böjtnek óriási előnyei vannak, megosztom itt a személyes tapasztalataimat, hogy talán Önök is mernek lépni.
Hogyan kezdjük:
- Sok motivációra lesz szükséged! Ha megfosztja magát ételtől, az étkezés öröme, az étkezés öröme, hogy néha ellensúlyozza az érzelmi szükségleteket, különösen az 1. napon.
Mi a jobb módja annak, hogy motiválja önmagát, mint egy barátjának a kalandba indulása, a fent említett könyv, vagy újabban Dr. Coudron "A koplalás gyakorlati útmutatója: egészség, méregtelenítés, jólét, megelőzés" című könyvének elolvasása. Ezek a könyvek többek között a böjt összes előnyét dokumentálják nagyon dokumentált módon, és lendületet adnak a kezdéshez.
- Tájékoztatnia kell a körülötte lévőket. Böjti napjaim alatt arra kérem Julien-t, hogy fejezze be az étkezést, mielőtt hazatérnék a jógaóráim után.
- Számos iskola létezik a böjt előkészítésére. Egyesek szerint néhány napig kevesebb fehérjét kell enni a kaland megkezdése előtt, mások számára ez valami más ... Személy szerint, miután teszteltem ezeket a különböző alternatívákat, azt mondom neked, hogy nincs szükség a böjt előkészítésére. Ha visszagondolunk az éhínségre nem is olyan régen, az emberek nem csináltak akkora felhajtást: amikor volt étel, amit ettek, és ha nem volt semmi, akkor böjtöltek, de nem látom, hogy egy család elkezdene étkezés nélkül menni éhínségre számítva ... Ez csak az én véleményem, de a böjt körül nagy a felhajtás ...
Vízböjt? Léböjt? Böjt az ételen ?
A monodieté nem gyors: egy böjt alatt nem eszünk, ezért az anyagcsere és a pszichológiai folyamatok nagyon eltérnek a monodietától és a gyorstól.
A vízböjt, ahol csak vizet vagy teát veszel, messze, nagyon-nagyon messze a legnehezebb ... Kipróbáltam, és korai étel-helyreállítással végződött.
A böjt, amelyet ajánlok, és amit minden évben megteszünk a 7d méregtelenítő programommal, a lé és a húsleves gyors. Ez a legkiegyensúlyozottabb és a legkönnyebben kivitelezhető, valódi fiatalítás az egész test számára.
Kezdés előtt
A böjt megkezdése előtt hasznos megszabadulni az emésztőrendszerben még jelenlévő összes ételmaradéktól. Étkezés nélkül nem akarsz WC-re menni, és ez a hulladék stagnál a vastagbélben, és újra szennyezi a tested.
Ez a lépés nagy különbséget jelent a böjt tapasztalatában. Azon 3 év alatt, amikor a diákokat végigvezettem a böjtön, sokkal jobb "eredményeket" láttam azoknál az embereknél, akik megtisztultak az indulás előtt.
Számos módszer létezik: talán a legkevésbé invazív, és az általam használt, a magnézium-klorid. Ez egy tasak, amelyet fel kell oldani 1 liter vízben, és azonnal lenyelni. Nagyon rossz, de a legtöbb ember számára nagyon hatékony. A beled teljesen meg lesz mosva. Figyelem: A törékeny belű embereknek tanácsot kell kérniük kezelőorvosuktól, mert ez a megoldás túl „erőszakos” lehet számukra.