Böjt - Élan Santé
A böjt gyakorlása orvosi vagy spirituális célokból mindig is ismert volt, ha az étkezés ideiglenes abbahagyása lehetővé tenné a test számára a pihenést, a regenerálódást, a megtisztulást, és így teret engedne a testi és lelki ürességnek.
Böjt, gyógyszercsoda, utópia vagy divat? védõi jótékony tisztulást, megerõsített vitalitást látnak benne, rontói agressziót mutatnak szervezetünkre és bizonyított káros hatásokat.
A böjt az önkéntes nélkülözés élelmiszer, ami megfelelő, nem tévesztendő össze az éhséggel !
Gyorsabb az, aki tud enni, de az önmegtartóztatást olyan motiváció miatt választja, amelyet fontosabbnak tart, mint a test szükségletének pillanatnyi kielégítését. Ez a motiváció összekapcsolható a jobb testi és lelki egészség iránti vágyakozással.
Noha az egynapos böjtöt minden felnőtt szabadon követheti különösebb egészségügyi probléma nélkül, továbbra is iránymutatásra van szükség, különösen az előtte és utána, amelyek nem improvizálhatók.
Egy napon túl orvosi felügyelet szükséges. A böjt egyáltalán nem alkalmas terhes és szoptató nőknek, és természetesen gyermekeknek sem.
FAST divat vagy valódi egészségügyi gyógymód
Különböző böjthelyzeteket ismerünk körülöttünk és a történelem során
- Valláshoz kapcsolódik: A judaizmusban, a kereszténységben, az iszlámban, a buddhizmusban a böjt a megtisztulás, a Szellem iránti nyitottság szinonimája.
- A testünk vagy az orvostudomány szabta meg: Emésztési zavarok, láz, gyomor-bélgyulladás esetén szükségszerűen étrendnek kell alávetnünk magunkat, még a legkisebb morzsát sem tudjuk lenyelni. Bizonyos emésztési vizsgálatok vagy beavatkozások szempontjából a böjt elengedhetetlen a test megőrzéséhez
- Fogyni: Mindig gyakorolták a fogyást, sajnos ez nem a csodaszer, messze nem attól, hogy a fogyás teljesen visszanyerhető
- Tiltakozásképpen: Duzzadt gyermekeinktől kezdve az igazi éhségsztrájkig megtapasztaltuk
- Szükségből: Sajnos az emberiség története a háborúk révén egyes lakosságot korlátozásokhoz vezetett, amelyek a böjthöz hasonlíthatók. Ez a valóság ma is létezik a világban.
Mi történik a testünkben a böjt alatt a túlélés érdekében?
Tudta, hogy 3 nap múlva szomjan halunk, éhségtől azonban csak 40 nap múlva ?
Az első 4–6 óra alatt testünk felhasználja a nemrégiben elfogyasztott táplálék által biztosított glükózt, majd megragadja a máj tartalékát, az úgynevezett glikogént. 16 órával később, a vér- és májkészletek kimerülésével a test felhasználja zsírtartalmainkat, ketonokat szabadít fel, amelyek fejfájást okozhatnak. Végül, ha a zsírtartalék kimerül, a test táplálékot keres a csontokban és az izmokban. Ez az egész ciklus akár 40 napig is eltarthat, ezen túl a prognózis létfontosságú.