Böjt előkészítése és két méregtelenítő étrend; Természet az egészségért A forrás
Munka előkészítése: Az éhomi méregtelenítés már az ókortól kezdve gyakorlat volt, ösztönösen társítva pihenés és az energiaszint szabályozása.
A böjtölést ilyen vagy olyan formában valószínűleg az ókortól kezdve gyakorolták emberek és állatok egyaránt.
A böjt felfedő élmény lehet, mert két-három napra kiesik a megszokott kontextusból, és leggyakrabban segít megtisztítani elmédet és gondolataidat.
- A toxinok eltávolításának természetes folyamata felgyorsul, míg a toxinok felhalmozódása csökken. Ez a folyamat a test szinte teljes méregtelenítését eredményezi.
- Az emésztéshez felhasznált energiát az immunrendszer, a sejtosztódás és a méregtelenítési folyamat megerősítésére irányítják.
- Az immunrendszer megerősödik, és az emésztőrendszer védve van minden olyan gyulladás ellen, amely ételt eredményezhet.
- A szérumzsír csökkenése és a vér elvékonyodása miatt a szövetek jobban oxigénnel rendelkeznek, és a vérsejtek könnyebben szállíthatók.
- Megszűnik a zsíros vegyi anyagok, valamint a növényvédő szerek és a drogok.
- Növelje a fizikai befogadást és az étrendre és a környezetre való érzékenységet.
Ezen hatások miatt, a böjt segíthet a gyorsabb gyógyulásban, tisztítja a vastagbelet és a vesét, tisztítja a vért, segít a fogyásban és a vízvisszatartás megszüntetésében, eltávolítja a méreganyagokat, tisztítja a nyelvet, a légzést és a szemet.
Sokkal könnyebb lesz böjtölni, ha felkészülsz.
Éppen ezért jó, ha olyan hetet választasz, amelyben felkészülhetsz, mielőtt belépsz a posztra.
Kerülje el az időszakok választását, amikor utazik, vendégeket lát, munkálkodik egy projekten, vagy amikor munkahelyi stressz mozzanatai vannak.
A böjt ideális módja a egy gyógyfürdő vagy egy böjti programmal rendelkező pihenőben, ahol pihentető, meditatív, támogató légkörben találhatja magát.
Természetesen vannak emberek, akik teljes munkaidőben dolgoznak, így ha böjtölni akarunk, ez nem akadály.
Ha "határozottan tovább akarja adni" csak gyümölcslével vagy vízzel gyors, egy hétig a test előzetes előkészítését igényli, természetes, nyers ételek fogyasztásával.
Az elmúlt két napban csak gyümölcsöt tartalmazó étrendet fogadhat el. Segítenek megtisztítani a vastagbelet a rothadó anyagtól, mossák a májat és a vesét, és felkészítik a testet a koplalásra.
Felkészítheti testét a koplalásra az elfogyasztott hús, a sült és zsíros ételek mennyiségének csökkentése, valamint finomított gabonafélék és cukrok.
Te is szedheted gyógynövényes méregtelenítő formula amely enyhe hashajtóként fog működni, gyengéd lesz a bélben, támogatja a májat és stimulálja a veséket, hogy lépést tartsanak a méregtelenítéssel.
Ha egy héttel a böjt előtt enyhe méregtelenítő programot indítanak, a méregtelenítés néhány tünete enyhülni fog.
Felkészülés a munkára 2 napig csak nyers gyümölcsöt és zöldséget fogyasztva készül. Ez segít abban, hogy a koplalás ne okozzon sokkot a test számára.
Böjt alatt fogyasszon legalább 8 pohár szűrt vizet, alkáli naponta, plusz gyümölcslé és legfeljebb 2 csésze gyógyteát.
Ne igyon narancslevet vagy paradicsomlevet.
Ne kombinálja a gyümölcsleveket zöldséglével. Csak az alma kombinálható zöldséglével.
Limonádé citrommal és cayenne borssal
Friss gyümölcslevek alma, cukorrépa, káposzta, zeller - így képviseli - a jól ismert "zöld italokat", amelyeket főleg zöld leveles zöldségekből készítenek.
A levével, vízzel és teával való böjt után a következő két napban csak feldolgozatlan zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszon.
A böjt hatásai teljesen megsemmisülhetnek, ha böjt után azonnal főtt ételt eszel.
A legtöbb ember jól érzi magát egy bejegyzés alapján friss gyümölcslevek és psyllium por.
Csak a friss gyümölcsleveken alapuló bejegyzés tartható csak naponta háromszor alma vagy körte levével és vízzel, vagy különféle zöldséglevek és zöld ételek hozzáadásával.
Javasoljuk továbbá, hogy böjtölése során minél több zsírt égessen el testén, és ez csak akkor történik meg, ha kevesebb cukrot fogyaszt.
A méregtelenítő étrend lépésről lépésre történő megközelítése.
Az első napon javasoljuk, hogy csak nyers gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon.
Másnap próbáld megismételni ezt a menüt.
Hasonlóképpen, a következő napokban javasolja, hogy csak nyers gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon, nem tűzön készítve, amíg nem sikerül ezt az étrendet fogyasztania. öt nap egymás után.
Készítsen különbséget a nyers és a főtt ételek között. Ez különbség a mennytől a földig.
Néhány nap úgy fogja érezni, hogy csak gyümölcsöt kell enni. Ez tökéletes.
Minden étel közül a gyümölcsöknek van a legnagyobb tisztító ereje.
Rendkívüli energiaterhelésük miatt az agy és az idegrendszer számára páratlan tulajdonságokkal rendelkező gyümölcsételek készülnek.
Egy másik sikeres módszer nyers ételeket fogyasztani hétfőtől péntekig. Aztán szombaton és vasárnap, ha szükségét érzi, főzhet rizst zöldségekkel stb.
Ismételje meg ezt a ciklust, tudván, hogy a saját egészsége érdekében teszi. A test szereti a ciklikus rezsimeket.
A test szereti a szokást. Az az igazság, hogy a test rutinfüggő, és így jobban működik. Úgy is hívják diéta 5: 2.
Újjáépíti a testet az étkezési szokások megváltoztatásával.
Az idő múlásával be tudja vonni a munkát a programba. Ez felgyorsítja a méregtelenítési folyamatot.
Adjon esélyt az éhomi méregtelenítő kúrának. Minél tovább ellenállsz, annál erősebb lesz a gyógyulás.
Nyájas poszt ez nagyszerű módja a kezdésnek - éhezés nélkül is. Íme néhány javaslat erre a célra:
- kezdjen olyan étrenddel, amely csak nyers gyümölcsöt és zöldséget, magot és diót tartalmaz.
- egyél egy diétás ételt - egyetlen fajta gyümölcsöt vagy csak rizskását.
- csak zöldségleveseket egyél.
- csak friss zöldség- vagy gyümölcsleveket igyon.
- csak salátát egyél.
- egyél vacsorát korábban, és hagyd, hogy 16 óra teljen el más ételek fogyasztása nélkül.
Az éhezés módosított változata kis mennyiségben tartalmaz szilárd ételeket, általában friss gyümölcsöket, valamint friss vagy párolt zöldségeket.
A böjt egyéb fajtái között szerepelhet a menüben a barna rizs, amelyet csak egy hétig és csak víz jelenlétében fogyasztanak.