Böjt Élvezze a tanfolyam ajánlatát
Ezt a böjtölési módszert tekintik a legrégebbi és legszélesebb körben alkalmazottnak. A hangsúly itt a szilárd ételek teljes elkerülésére irányul egy egész héten keresztül. Ehelyett mindennap finom méregtelenítést támogató gyógyteákkal, organikus gyümölcs- és zöldséglevekkel, frissen elkészített zöldséglevekkel és szénsavas vízzel látják el.
Ezt az éhezési módszert Dr. Buchinger Ottó több mint 80 évvel ezelőtt alapított terápiás böjtként.
Ennek alapján dr. Hellmut Lützner a „Böjt az egészségesekért” elnevezést kapta, amelyet széles körben terjesztettek „Hogyan újszülött a koplaláson keresztül” című könyvén keresztül, és amely eligazodást nyújt a böjt tanfolyamaimon.
Minden böjt hét után alkalikus böjt vagy egy hét teljes vegán böjt következik, amelyek ideálisak az éhgyomri kúra utáni felépítésként. A dátumokat a weboldalamon is megtalálhatja.
Alapböjt
Csökkentett konyha finom alapételekkel
A lúgos böjt a böjt enyhe formája, amelyben minden olyan étel megengedett, amely lúgos módon metabolizálódik a szervezetben. Ide tartozik a legtöbb gyümölcs és zöldség, burgonya, különféle gombák, diófélék és szárított gyümölcsök, valamint a hidegen sajtolt olajok.
Hagyja magát meglepni finom receptekkel, méregtelenítse testét kíméletes módon, és nyerjen új vitalitást és élvezetet.
Napi szokások
napi rutin
Böjt Buchinger/Lützner szerint
napi rutin
A napi rutin a résztvevők igényeitől, az évszaktól és az időjárástól függően változhat.
Az érkezés napja
17.00 bevezető foglalkozás, tea
17.30-kor közös séta
19.00 közös étkezés - zöldségleves töltelékkel
Böjt napok
7.30-kor egy frissítő teával szolgálok fel az ágyban.
08.00 reggeli séta, reggeli testmozgás, lábfürdő a tengerben
10.00 böjt beszélgetés teával és más böjti finomságokkal.
10.45 óra böjt és energizáló jóga program
12 óra Pihenés és májburkolatok ideje
13.00 gyümölcs- vagy zöldséglé
13.45 túra, kerékpáros túra, kirándulás (kb. 2,5 - 3 óra)
18.30-kor frissen elkészített zöldségleves
19.30-kor változó dizájn (előadások, különféle relaxációs lehetőségek ...)
Megtörve a böjtöt
A tavalyelőtti délután almával megtörjük a böjtöt.
Indulás
09.00 reggeli együtt.
10.00 a tanfolyam vége
napi rutin
Alapböjt
napi rutin
A napi rutin a résztvevők igényeitől, az évszaktól és az időjárástól függően változhat.
Az érkezés napja
17.00 bevezető foglalkozás, tea
17.30-kor közös séta
18.30-kor étkezés együtt
Böjt napok
7.30-kor egy frissítő teával szolgálok fel az ágyban.
8 órakor reggeli séta, reggeli torna, lábfürdő a tengerben
9.30 reggelik, böjt beszélgetés
10.30 böjt és energizáló jóga program
11.30 Pihenés és májburkolatok ideje
13.00 ebéd
13.45 túra, kerékpáros túra, kirándulás (kb. 2,5 - 3 óra)
18:00 vacsora
19.30-kor változó dizájn (előadások, különféle kikapcsolódás ...)
Indulás
09.00 reggeli együtt.
10.00 a tanfolyam vége