Böjt februárban - ki teszi a 20. oldalt
[Ezt a bejegyzést legutóbb a sunset67 szerkesztette: 2020.02.15., 15:36]
Igen, hello mindenkinek!
Nehéz éjszakám és nehéz reggelem volt. Az éjszaka folyamán igazi étvágyam volt, össze kellett szednem magam. Most már majdnem viccesnek tartom, mert újra vége.
Ma reggel aztán egy kicsit kellemetlen levél, majd egy barátom gondatlansága, akivel megbeszéltem.
Ezután ebédidőben mentem úszni, és ez segített újra szabályozni az érzelmeimet, amelyek nagyon szeszélyesek ebben a böjtben. És akkor nem tudok csak kanalazni egy fagylaltkundát, vagy főzni spagetti gorgonzolát, vagy akár két pohár vörösbort kortyolgatni, nem, muszáj. Szerintem ez is jó. Valami jelenleg aktívan működik a lelkemben, izgalmasnak találom. És kimerítő. Azt hiszem, sok minden a hitelességről szól.
Fizikailag eddig nagyon jól vagyok. Nekem is száraz a bőröm, főleg a kezemen. A száraz bőr repedései jelezhetik a B2-vitamin hiányát - olvastam tegnap. @Marvin, te írtál róla valamit, ugye?
Nos, most főzök egy jó teát, és olvasok, mielőtt lassan elkezdem az estét. A 21. nap egyébként
Üdvözlet
Lisa
Szóval, most újra írok.
Sokkal jobban érzem magam. Néhány nyújtási gyakorlat és sok tea után többször is spontán kiüríthettem kis mennyiségeket a belemből. Ez most nagyon felszabadító volt, és a gondolatok ismét szabadabbá és pozitívabbá válnak. Nehéz, de jó böjt nap!
Hála Istennek
LG
Lisa
Boldog jó reggelt mindenkinek,
Ma jó hangulatban kezdem a 3. hetet.
Péntek óta nagyon jól teljesítek, fittnek érzem magam és nincs panaszom - boldogan folytathatom így a hetet
Mindenkinek jó kezdést kívánok a héthez,
üdvözlettel Peppa
Jó reggelt, jó hetet mindenkinek!
Hazaértem és jól vagyok. Végül ketózisban. Ezt a zöldséglevekkel együtt hagyom, csak az elmúlt napokban hasmenett. Ezért könnyen megfűszerezhetem a húsleveseket otthon egy csipet curry-vel, korianderrel stb. Ez a kis változás jó nekem, csakúgy, mint az itteni nagyobb teaválaszték. Az egyetlen kellemetlenség, amelyet valószínűleg a koplalás okoz: A szem, a fül (gyakrabban csipog), az orr és különösen a száj szárazsága. Ez valójában már nem pusztán kellemetlenség.
Tegnap másfél órás íjászat a teremben, jól ment a koncentráció és az egyensúly és minden. Csak az izmokat kell edzeni, oweia!
Egyébként nekem is több mozgásra van szükségem, tegnap órákig fagytam. Nézzük meg, hogyan működik a kombinált sport- és ház takarítási program
@ Daisy: Most hogy állsz? Tudsz nyugodtan tanulni? Az ujjaimat keresztbe tartom neked az asztma miatt, amelyet áttörést hajtasz végre, távol a mediktől, amelyek ritkán mentesek mellékhatásoktól.
Ha ez egy adott esetben igaz, akkor valószínűleg ismeri az asztmára vonatkozó elképesztően egyszerű és hatékony hipotéziseket a pszichoanalízisből, és ez nálad nem így van?
Minden esetben csak az a kezelés segít, amely megfelel a saját okainak.
Böjtemmel remélem, hogy a következő hetekben fényallergiás idők várnak rám. Amióta visszatértem ide, gyakrabban kellett tüsszögnem - a lakás porja, amelyet valóban tisztítani kell, mogyorópor a környéken? Nem tudom. Eddig tabletták nélkül is lehetséges volt, bár megpróbálhatom megnézni, hogy javul-e a torlódó orr problémája. És azt is, hogy megpróbálja: fekete kömény, amennyiben ez éhgyomorra lehetséges hatékony adagokban.
Emellett bélben oldódó probiotikumokat szedek a diéta után és az azt követő első hetekben is, mert a bélflóra nem lehet a legjobb. Talán egyáltalán kaptam az allergiát (amikor először voltam 20 körül), mert az első hosszú böjt után újra ettem, és súlyos hasmenésem lett, lehet, hogy valami akkor nem ment rendbe. Vagy vegyi rovarirtással sajnos én is kaptam valamit. Nos, minden élet halállal végződik, és valamibe bele kell halni
Ezzel a boldog távlattal új hetet kezdek! Te is vigyázz magadra!
Először is, a legfontosabb: százszorszép, hogy vagy. Annyit remélek neked, hogy mostanra teljesen legyőzted az influenzádat Minden jót és szeretetet tőlem! Vizsgájához is!
A helyzetedben hihetetlenül nehéz lett volna eldöntenem, hogy szakítok-e a gyorsról vagy folytatom. Valószínűleg folytattam volna vele, mert amikor nagyon rosszul vagyok, amúgy sem vágyom semmire. De ez nem változtat azon, hogy a kiváltó ok bakteriális vagy vírusos-e.
@ Mira-Belle: Nagyon jó, hogy élvezed az építkezést, meddig szándékozol tovább tartani? A Lьtzner-könyv nagyon jó, régebben az építkezéshez használtam. Időközben kidolgoztam saját képzési programomat, amelyet most általában betartok. Egyébként a teát/vizet gyorsan hasonlóan kritikusnak látom. Ez nem nekem való, azért is, mert hiányozna bármilyen változatosság.
Sokan közületek úgy tűnik, virradt az elmúlt hét, és nagyon jó, hogy úgy tűnik, mindenkinek jelenleg jól megy! Örömöm.
Az utolsó napjaim nem voltak olyan nagyszerűek, mert meglehetősen böjti válságba kerültem - érzelmileg -, és szombaton az is rossz csúszásban nyilvánult meg, hogy megettem egy nem túl kicsi darab csokoládét. Fizikailag egyáltalán nem jelentett problémát, de mégis bosszantott. Csak felesleges.
Nos, ma új nap van, úgy tűnik, hogy a sötét felhők elmúltak, és megint jobban érzem magam. Valahogy úgy tűnik jelenleg, hogy szinte jobban vagyok a munkahelyemen, mint a hétvégén, mert az iroda több struktúrát hoz, amire valószínűleg jelenleg szükségem van. A 4: 15-kor felkelés nekem is jó, 5: 45-kor már az irodában vagyok.
A hétvégi teljesen felesleges cselekedetek után legalább rögzítettem a tervet, és most kitűztem magamnak az idei tavaszi böjt végdátumát. Ha semmi nem jön közbe a testből, akkor az a 16.3. vagyis 53 nap. Tehát még mindig 3 nap van a félidőtől, úgyhogy azt hiszem, még mindig a kezdeti szakaszban vagyok.
Csodálatos hetet kívánok mindannyiuknak és minden jót a böjtötökben
Új hét kezdődik. A hétvégén nagyon jobban éreztem magam, csak egészen sántítottam. Ma reggel torokfájással ébredtem. Ezúttal tényleg ott van a féreg. A barátommal észrevettük, hogy még a böjt előtt elmondtam, hogy ezúttal valahogy rosszul érzem magam. Talán legközelebb meghallgatom a belem érzésemet.
De most már nem feltétlenül hosszú. Péntektől legalább elméletileg meg tudtam törni a böjtöt (bár ezt legkorábban vasárnapig fogom megtenni, ha most nem áll elő vészhelyzet), és akkor talán nincs nyomás. Közben (a betegség óta) iszok minden nap 200 ml frissen facsart levet és böjtlevest. Ezenkívül minden nap beveszek egy vitamint, egyszerűen azért, hogy támogassam a testemet, ahol csak lehetséges.
@Lisa. Szerintem nagyon jó, hogy milyen laza-pelyhes lehúzza. Még egy utat is mondjon le és lépjen tovább! Nagyon tisztelsz irántam!
Azt is, hogy ilyen erősen és önreflexióval kezeled a hullámvölgyeidet. A böjtnek így kell lennie!
@Steffi: Most a hazai szakaszon vagy! Ma olyan messzire jutottál, mint tavaly! Remélem, fantasztikusan érzed magad!
@ Peppa: Csak így tovább ! Remélem, hogy nagyszerű érzésed egész héten át kitart
@Sudi: Köszönöm az érzékeny üzeneteidet, a tanulás mindig sajnos csak korlátozott mértékben működik, nagyon lemaradtam az anyagról. De ami azt illeti, tudom, hogy végül mégis valahogy sikerül megcsinálnom. Rendben lesz.
Azt hiszem, az asztmám néha kissé pszichoszomatikus, de nem csak erről van szó. Nem csak allergiás asztmám van, hanem igazi bronchiális asztmám is, olyannyira, hogy a tüdőmennyiségem 30% -ra csökken, amikor bezárom lélegezzen be sok vízgőzt. Sokat tehetsz az elméddel és a józan eszeddel, és azt hiszem, ez annyi ellenőrzést ad neked, de ennek is vannak korlátai. A hörgőim fizikailag el vannak akadva, ezért a böjt nem képes hosszú távon gyógyítani ezt, ahogyan állítólag sokaknál lehetséges.
És a halálról szóló utolsó mondatodról félig mosolyognom kellett, fele pedig kissé féltem. Remélem, medis nélkül is megteheti, a böjtnek valóban csodát kell tennie az allergiák ellen!
Üdvözlet tőlem mindenkinek és a következő böjt hétnek!
--
"Használja könnyelműséggel az aggodalmak megölését."
Egy másik kiegészítés:
@Marvin, van egy készségünk pontosan egyszerre írni! Ezúttal akár percekig is
Olyan hatalmasan tisztelem Önt, hogy a válság és minden nehézség ellenére Ön azt mondja, hogy ez hamarosan félidő lesz! Ez a fajta ismét motivál
Egyébként tegnap én is szívtam egy fél cukorkát (vettünk egy autót, és szerettem volna szimpatikus lenni a kereskedőnek, és 3 méterről nem szagolni a számból), és nem bántotta a dolgot. Az az érzésem azonban, hogy az ilyen kis „csúsztatások” számomra mindig a vég kezdete: S
Kívánom, hogy a hét kezdete is jó legyen!
--
"A gondok megölésére használjon könnyelműséget."
[Ezt a bejegyzést utoljára marvin_obrian szerkesztette: 2020.02.17., 16:08]
Idézet:
daisy_inthesun írta:
Egy másik kiegészítés:
@Marvin, van egy készségünk pontosan egyszerre írni! Ezúttal akár percekig is
Szia Daisy, igen, nagyon vicces! Legalább ezúttal láttam a hozzászólását.
Nos, a tisztelet ezúttal nem megfelelő, mert valóban "vétkeztem". Legalábbis ez motivált arra, hogy az elején kitűzött maximális keretet használjam - legalábbis most már teljes mértékben a fejemben. Nem lennék, ha nem ez a hülye szerencsétlenség történt volna velem.
@Lisa, igen, ezt 100% -osan aláhúzhatom az élesedett érzékekkel! Nagyon lenyűgöző! Mindig kezdődik - szerintem - a szaglásával, akkor az íz, de a hallás is érzékenyebbé válik! Nagyon jó, hogy nem csak én vagyok.
Csak nem a szemével - legalábbis velem! Elég nagy ingadozásom van ott, azt hiszem, ez összefügg a szemgolyó megváltozott belső nyomásával.
Örülök, hogy Ön is legyőzte válságát! Igen, a testmozgás is rendkívül fontos számomra. a hétvégén pedig ismét megfelelő biciklit tudtam vezetni (szombaton napi 3 óra). Ehhez képest az otthoni edzőóráról szóló lecke szinte fájdalmat okoz, mert egyszerűen túl unalmas. Ma reggel elég jó volt biciklivel az irodába vezetni (egy percre 20 perc), ami nagyon jó volt a nap megkezdéséhez
Ami ezúttal igazán jó nekem, az a változatosabb "ebéd". Jelenleg, immár a 4. héten felváltva a húslevesemet, 200 ml saját készítésű kefirt és 150 ml paradicsomlevet (paradicsom szűrve - 35 kCal/100 ml - 300 ml vízzel töltve) . Különösen a paradicsomos "leves" egyszerűen zseniális, és böjti csúcspont lett.
Este van még 200-250 ml frissen facsart gyümölcslé (főleg sárgarépa), szóval megint alig 100 kCal
Ezúton is üdvözlettel mindenkit
[Ezt a bejegyzést legutóbb a sunset67 szerkesztette: 2020.02.17., 18:28]
@Sudi: Ezúttal böjt közben is szeretek takarítani. Különösen a könyvespolcok darabonként porosodnak. Azokat a könyveket, amelyekre már nincs szükségem, vagy amelyeket el tudok adni, az úszómedence könyvespolcára hozzák, és néhányat így ártalmatlanítanak. Hogy van a vérnyomása Keresse meg az ujjait a folyamatos jó koplalási időszakért. Te is a böjt második hetében jársz, igaz?
@Peppa, még mindig szereted végigvinni a hetet? Kíváncsi vagyok, meddig jövünk mindannyian
@Steffi, neked fix a péntek, nem?
Amiről azt is szerettem volna jelenteni, hogy 2 napig fokozódott az ágyéki gerinc fájdalma. A 2018-as sérvkorong ismét fellángol, még a nyaki gerinc is fáj.
@Marvin, egyszer beszámoltál róla, bár nálad elsősorban a nyaki gerinc, ha jól emlékszem.
Ami érdekes: szakácskönyvek olvasása helyett most az interneten keresem az új szép fürdőruhákat (az enyémek csak túl nagyok) és a fitneszstúdiókkal kapcsolatos kutatásokat. Ne akarj lekötni, de szeretnél egy kicsit edzeni. Nos, meglátom.
Nos, akkor mára ciao
Lisa