Böjt hét a balti-tengeri Baabe üdülőhelyen A YOGAmar Rügen ajánlata
Böjt hét a balti-tengeri Baabe üdülőhelyen
7 napos jógi böjt Rügen szigetén, a festői Baabe-ban. A „jógi böjt” jógahét során a lassulás, az új médiától való távolság, a mindennapoktól való elszakadás és a természet élvezete kerül előtérbe. Frithjof Bluhm, tapasztalt jógatanár, mindennap megtanítja a jógát, valamint a meditációs és relaxációs technikákat. Az oktatás nyelve német/angol.
Szolgáltatások
- egész évben foglalható
- Vasárnaptól szombatig
- 6 éjszaka/egyágyas szoba
- 2 könnyű étel
- Tea bár/osm. Víz
- Reggeli gyakorlat
- 2 x 75 perc jóga naponta.
- A szauna használata
- parkolóhely
- Vezeték nélküli internet-hozzáférés
805 eurótól kétágyas szoba865 eurótól egyágyas szoba
A jógi böjt az éberség egy hete, amelyben a fő hangsúly nem a fizikai böjtön van, hanem az érzékek és a reflexió böjtjén.
"Egy hét jógi"
Légy figyelmes minden pillanatban, mert az életed csak ebben az egyetlen pillanatban játszódik le, amely újra és újra, vagy folyamatosan bekövetkezik!
Ha megy, akkor teljes figyelemmel induljon útnak.
Érezd a talajt a lábad alatt, a levegőt az arcodon, a napot, a hőmérsékletet. Legyen tisztában minden lépéssel, és legyen a központjában, legyen az ösvény középpontja.
Ha bemész az erdőbe, légy az erdőben, és kapcsolódj az erdőhöz, az örök pillanathoz. Érezze a növények illatát, hallgassa meg a levelek suhogását, a természet hangjait. Lélegezz magadba az erdő csendjét, békéjét. Legyen az erdő.
Ha eszik, élvezze minden falatot, és megkóstolja ételét. Szánjon időt arra, hogy minden falatot bevegyen, és minden érzékével megtapasztalhatja az ízt. Ne egyél többet, mint az öklöd mérete, mert a gyomrod pontosan akkora, és nem szabad túltelni.
Legyen tudatában. Lélegezzen, élvezze és fogyassza el minden érzékével az ételt. Ne tagadja meg magának az örömöt, még a kulináris élvezeteket sem, ha van kedve hozzá, de mindig ügyeljen mérsékeltre.
Légy a pillanatban mindennel, és élvezd mosolyogva a szemedben és szerető gondolatokkal a fejedben.