Böjt időszak; Lena Bergmann
Elégedett vagyok a súlyommal, és most jól érzem magam a testemben. Nem mindig volt ez így, és minden elképzelhető diétát valóban átéltem. De mivel ez soha nem működött, és a jo-jo hatás étrendről diétára egyre rosszabbá vált, megesküdtem magamnak, hogy soha többé nem fogok éhezési étrendet folytatni, de a tél folyamán elég sokat lakomáztam. Itt egy forró csokoládé, ott egy nagy darab sütemény, aztán sok raclette, zsíros szószok a vasárnapi sülthez és néhány snack között. A probléma most nem a csípő körüli kevés kiló miatt van - mire rejtik a felsőt? - inkább, hogy általában kissé alkalmatlannak és tömöttnek érzem magam. Most, hogy eljön a tavasz, újra minden könnyebbnek kell lennie. A minap beszéltem postásunkkal, aki néhány hónapja ragyogó, egészséges és fitt. Fél éve gyakorolja a szakaszos böjtölést, és azóta szinte soha nem érezte. A legjobb az egészben: nemcsak lefogyott, de a vér lipid- és májértéke is nagyon jó lett azóta. Ezért döntöttem úgy, hogy kipróbálom a szakaszos böjtöt tavasszal.
