Böjt információ és vagy mérgezés

vagy

Vízböjt, szakaszos böjt, Buchinger-böjt ...

Hogyan kell eligazodni, milyen hatással van a testre, milyen előnyökkel jár, milyen nehézségekkel jár, és hogyan lehet elindítani a böjtöt.

Korántsem vagyok szakértő a témában, érdekel ez, és kísérletezem és megosztom veletek az infóimat, a tippjeimet és a nehézségeket. Megpróbálom összegyűjteni az összes olyan információt, amely hasznos lehet az Ön számára.

I- Miből áll a böjt?

Oké, azt hiszem, nagyjából mind tudjátok a választ erre a kérdésre, de még mindig fontos megalapozni az alapokat.

Természetesen a vacsora és a reggeli között már 8–12 órán át böjtölünk, az éjszakai időszakban, amikor testünk, emésztőrendszerünk nyugalomban van. Természetesen azzal a feltétellel, hogy este nem eszünk túl sokat, ilyenkor az emésztőrendszerünk pihenés helyett aktív marad.

A böjt egy olyan időszak, amikor ezért abbahagyjuk az evést. Van vallási böjt, méregtelenítő böjt vagy terápiás.

II- Melyek a különböző böjtök?

- A vízböjt abból áll, hogy hosszabb-rövidebb időre abbahagyja az ételfogyasztást. Ezután a nap folyamán vizet fogyaszthat. Elméletileg egy egészséges ember élelem nélkül 30-40 napig képes túlélni. De VIGYÁZZ, hogy ezek továbbra is nagyon intenzív és kockázatos gyakorlatok maradnak. Lehetséges speciális klinikákra menni, ahol 7 napnál hosszabb terápiás böjtöt lehet majd orvosilag felügyelni.

- Száraz böjt, sokkal korlátozóbb, mivel abbahagyja az ételek és minden ital, még a víz fogyasztását is. Ez a böjt számomra sokkal nehezebbnek és talán veszélyesebbnek tűnik, az ember 3 napig képes víz nélkül elmenni egy egészséges ember számára, ezen túl orvosi kockázat nélkül számomra kockázatosnak tűnik.

- Buchinger böjtje, az orvosról nevezték el, aki népszerűsítette. Ez egy böjt, ahol minden ételt megállít, egyszerűen fenntart különféle folyadékokat, vizet, gyógyteákat, gyümölcsleveket, zöldségleveseket. Ez a böjt ideális az önálló kezdéshez, de nem haladja meg az 5 vagy 7 napot, ahol az orvosi ellenőrzés meghaladja az ajánlottat.

- Az időszakos böjt a böjt időtartamának csökkentéséből áll, a periodicitás növelésével. Böjtölünk például 8h/16h/24h, rendszeresen, például hetente egyszer, ezért ezt a böjtöt a legkönnyebb elfogadni a mindennapjaiban, különösebb ellenjavallatok nélkül.