Böjt lével kapcsolatos kérdések és válaszok
Mi a léböjt a lével?
A lével való böjt a méregtelenítő étrend egyik fajtája. Az ilyen böjt csak gyümölcs- és zöldséglé, valamint víz rövid távú fogyasztását jelenti. A gyümölcslevekkel való böjt hívei gyümölcsleveket használnak, mert úgy gondolják, hogy ezek nagyon jó vitamin- és antioxidáns-források.
A gyümölcslevekkel történő böjtölést a méregtelenítés extrém formájának tekintik, mivel szilárd ételeket nem fogyasztanak. A mérsékeltebb méregtelenítési módszerek, például a méregtelenítő étrend szilárd ételeket tartalmaznak.
Ki ne próbálja meg a léböjtöt?
- Terhes vagy szoptató nők.
- Cukorbetegségben szenvedők, alacsony vércukorszint, étkezési rendellenességek, vesebetegségek, májbetegségek, alultápláltság, függőség, normál testsúly alatt, vérszegénység, immunrendellenességek, fertőzések, táplálkozási hiányosságok, alacsony vérnyomás, fekélyes vastagbélgyulladás, rák, betegségek a halált, az epilepsziát vagy más krónikus állapotokat nem szabad levekkel éheztetni vagy szigorú orvosi felügyelet mellett tartani.
- Azok, akik a műtét előtt vagy után vannak, ne töltsenek be ilyen posztot.
- A gyümölcslevekkel történő böjt csökkentheti a vérfehérjét és megváltoztathatja az előírt gyógyszerek reakcióját a szervezetben. A gyógyszeres használóknak konzultálniuk kell a méregtelenítésben jártas egészségügyi szakemberrel, mielőtt léböjtöt próbálnának meg gyümölcslevekkel, és véleményük szerint nem hagyhatják abba vagy csökkenthetik a gyógyszeres kezelést.
Fontos, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt megpróbálja a léböjtöt.
A léböjt lehetséges mellékhatásai
A gyümölcslével történő böjt ideiglenes mellékhatásai közé tartozik a fejfájás, fáradtság, hipoglikémia, székrekedés, pattanások, fokozott testszag és rossz lehelet. A gyümölcslevekkel való böjt egyéb mellékhatásai lehetnek ájulás, szédülés, alacsony vérnyomás, aritmia (szabálytalan pulzus), fogyás, éhség, hányás, hasmenés és veseproblémák. Ha ezek a mellékhatások jelentkeznek, ha a tünetek súlyosbodnak, vagy újabbak jelentkeznek, akkor a böjtöt le kell állítani, és haladéktalanul meg kell látogatni az orvost.
A gyümölcslével történő koplalás másik lehetséges mellékhatása a hasmenés, amely kiszáradáshoz és az elektrolitok (sók) elvesztéséhez vezethet.
Ha hosszú ideig folytatja, a gyümölcslével történő éhezés táplálékhiányhoz vezethet, különösen fehérje- és kalciumhiányhoz.
Grapefruitlevet nem szabad ilyen böjt alatt használni, különösen bizonyos gyógyszeres kezelés alatt álló emberek számára. A grapefruit-vegyület megváltoztathatja bizonyos gyógyszerek metabolizmusát a szervezetben. A legújabb bizonyítékok arra utalnak, hogy a gránátalma leve is ugyanolyan hatást gyakorolhat.
Meddig kell tartania a lével való böjtnek?
A gyümölcslével történő böjt általában egy naptól három napig tarthat. Hosszabb munkakör orvosi felügyeletet és esetleges ellenőrzést igényel annak biztosítására, hogy a táplálkozási hiányosságok ne forduljanak elő.
Mit jelent a szokásos gyümölcslé gyors?
- A gyümölcslevekkel való böjt rajongói azt javasolják, hogy csak az év meleg hónapjaiban böjtöljenek. A tavaszt tartják a legjobb évszaknak a gyümölcslével való böjtölésre.
- A böjt előtt legalább hét nappal az alkoholt, a nikotint, a koffeint, a cukrot, a tejterméket, a búzát, a húst, a halat, a tojást csökkenteni kell vagy ki kell iktatni az étrendből. Ez az előkészítő étrend gyakran főleg organikus gyümölcsökből, zöldségekből és hüvelyesekből áll.
- A böjt ideje alatt általában 900 és 1800 gramm gyümölcslé fogyasztása ajánlott. A gyümölcslevet egész nap kis kortyokban lenyelik. A tipikus gyümölcsök és zöldségek közé tartozik a zeller, sárgarépa, káposzta, kelkáposzta, alma, ananász, áfonya, spenót, cékla és zöldek. A citrusféléket gyakran kerülik.
- A gyümölcslé mellett ajánlott 6 pohár szűrt forró vizet vagy szobahőmérsékleten fogyasztani.
- Bio gyümölcsök és zöldségek általában ajánlottak. Ha nem állnak rendelkezésre biotermékek, a szakemberek javasolják a gyümölcsök és zöldségek meghámozását vagy egy nem mérgező termékkel való mosást, amely általában az ökológiai élelmiszerboltokban kapható.
- A friss gyümölcsök és zöldségek előnyösebbek, de ha nem állnak rendelkezésre, a szakemberek azt javasolják, hogy bioboltból vagy gyümölcsléből vegyék őket.
- A zöld és csírázott zöldségek tartalmazzák a klorofill pigmentet, amely a lével való böjt rajongói szerint különösen előnyös e böjt alatt.
- Gyümölcsök és zöldségek kombinációja ajánlott.
- A szigorú léböjt változataként a gyümölcslevek mellett naponta egy étkezés is lehetséges.
Bizonyos gyümölcsöket és zöldségeket, valamint ezek részeit nem szabad gyümölcslévé változtatni, mint például őszibarackmag, sárgabarack, cseresznye és más gyümölcs, alma, citrushéj, sárgarépa és rebarbara kupakja (a levelek/szár és a gyökér része), kemény héja kiwi, ananász és mangó gyümölcs, valamint banán és avokádó.
Mit kell enni a nedvesítés után?
Fokozatosan vissza kell térnie a szilárd élelmiszerekhez. A gyümölcslevekkel való böjtről és a testre gyakorolt hatásáról itt olvashat bővebben .
Ha részt akar venni egy Viataverdeviu által szervezett méregtelenítő programban a gyümölcslevekről, olvassa el a következő cikket: Élénk zöld tábor a test és az elme méregtelenítésére