Böjt - mit gondol róla
Téma beállítások
kijelző
Böjt - mit gondol róla
mit gondol a böjt módszeréről, mint a meditációra vagy rituálékra való felkészülésről.
Van értelme?
Szükséges?
Vagy bosszantó?
Tette ezt valaki korábban, és milyen volt a tapasztalata?
Folyamatosan azt tapasztalom, hogy rövid böjt (1 nap) után elég energikus vagyok, mert valamiféle megtisztulásnak találom.
Egyetértek veled abban, hogy amikor legyőzte az éhséget, az enyhít és megtisztít.
De addig sajnos elég ingerlékeny, fáradt vagyok, és alig tudok valamire koncentrálni.
Nincs önfegyelmem ehhez túl sokáig.
Tehát gyakrabban böjtölök.
Most még böjtölök is, de még csak most kezdtem el.
. és azt kell mondanom, hogy a böjt önmagában egyfajta meditáció, mert csak akkor szabad ezt megtennie, ha újra meg akarja találni önmagát.
a leghosszabb időm 21 nap volt, és nagyon jól éreztem magam, és teljesen más érzékszervi tapasztalataid vannak egy ilyen hosszú koplalás után.
Hogyan ragasztotta ki?
Számomra ez örök küzdelem az éhséggel.
Még nem volt tapasztalatom róla, de megpróbálom, ha lesz még egy kis múzsám.
@Paldane: Ettél valamit cukorral? Ez elronthatja az egészet.
Követtem a böjt egyszerű szabályait:
vieeeeeeeel ital: víz, teák, gyümölcslevek, időnként tiszta húsleves, író, savó és néha kefir.
Fontos, hogy semmit ne fogyasszon normál cukorral, és ami még fontosabb, édesítőszerrel.
A méz mértékkel megengedett, ha például észreveszi, hogy csökken a vércukorszintje.
Ezután vigyázni kell a növekvő húgysavra, de frissen facsart gyümölcslevekre, citromra és petrezselyemre.
minél többet iszol, annál jobb, mert a gyomrod tele van, és nem vagy éhes.
Az első napi böjtnél azonban a legfontosabb az, hogy Glauber vagy Bulrich sójával ürítsük ki a gyomor-bélrendszert, mert utána már nem vagy éhes, amikor abbahagyja a szokásos munkáját. A böjtben azonban messze a leghülyébb dolog, az undorító sós íz miatt.
de utána sokáig kitarthat, alkotmányától függően, természetesen a feje is szerepet játszik.
És egy hét múlva váratlan szenzációkat és benyomásokat kap.
Ha valaki meg tudja csinálni, az jó dolog.
Már régen megpróbáltam. Nos, mit mondjak, mivel nagyon szeretek enni, és mivel a barátaim és a családom nem bírták tovább a gonosz tekinteteket tőlem, ha valami finomat rágcsáltak, 4 nap múlva könyörögtek, hogy újra egyek. Nos, a kedvem sem volt a legjobb. Talán megpróbálom újra, és most már tudom, mit tettem rosszul.
Tehát nem csinálom ezt gyorsan. Megcsináltam egyszer és másodszor, de ez nem adott nekem semmit, amit másképp nem tudtam megszerezni. Azt is észrevettem, hogy ez a cél az én A gyomor-bélrendszer egészsége káros.
Inkább egy spontán méregtelenítő napot tartok, sok gyömbérteával, zöldséglevessel és almával. Ezt követően csodálatosan érzem magam - sok szempontból.
@ Bцlverkr: akkor folytatta a szokásos napi rutinját a böjt időszakában? Vagy kihagyta ezt az időt és abbahagyta a fizikai/szellemi megterhelést?
Az irányított böjt például a túrázáshoz is társul, de ez idő alatt nem kell semmit "tennie".
Hogy volt/van ez veled?
Sokat böjtöltem, még a mindennapi életben is a munka, a házimunkák és a gyermekek ellenére.
De az elején mindig nagyon nehéz volt - éhség, fejfájás, de ez két nap múlva elmúlik, és akkor tényleg jól érzed magad.
Két meditációs és böjti időt találtam a csoportban nagyon szépnek.
Csönd, gyors és meditáció 10 napig - csodálatos. Hihetetlenül intenzív időszak, amikor nagyon erős kapcsolatba kerülsz a többiekkel, annak ellenére, hogy egy szót sem szóltok egymáshoz.
Az egész egy keresztény meditációs házban zajlott, ami valószínűleg nem az itt élők többségének lehetősége, de csak elvileg tudom ajánlani.
Nagyon jó tapasztalataim voltak a böjtről, mint a meditáció támogatásáról, de a nagyobb rituálék előkészítéséről is.
Az alma, az almalé, a víz, a fekete tea (nem a fekete tea) és a zöldségleves segítenek előkészíteni a böjtöt. Átlagosan 1-2 napra előre. Ezután böjtöljön egy-két napig - csak vizet.
Szerintem a böjt - de a kissé aszketikus életmód is csak az agy kérdése. Mert a böjti időmön kívül is 24 órás ritmusom van, vagyis 24 óránként egy étkezés. Ennek eredményeként a súlyom csaknem harminc éve nem változott (ggg). (És mielőtt valaki gyanakodna valamire: NEM, nem vagyok diétás dió, nem bulim vagy radikális pogány.)
Nagyon szeretem a fűszereket a teámban, és arab kávéfűszereket is használok. Ezeknek a fűszereknek bátorító és méregtelenítő hatása is van. Azt is tapasztaltam, hogy egyes fűszerek és gyógynövények erős álominduktorok.
Hébe-hóba terápiás böjtöt csinálok ... a háziorvosom (szerencsére az úton lévő jó srác) figyelemmel kíséri az egészet ... aztán inni méregtelenítő teákat, vizet és zöldséglevest ... Szeretnék kipróbálni (frissen készített) gyömbérteát, hagyni kell, hogy a test hőmérséklete emelkedjen stb. kapd el az anyagcserét a csapdán . Csak receptre van szükségem az elkészítéshez, mert a tiszta gyömbér tea nem olyan jó.
Ha nem szereti a gyömbért, próbáljon meg ánizsot és fahéjat. A fahéj erősen kiterjeszti az ereket, ezért felmelegszik. Közben összekeverem a saját teáimat - és ízlésem szerint.
Szeretem az ánizsot és a fahéjat ... tudnál nekem egy receptet adni, hogy én is keverjem össze a teát?
Rendben van. A receptjeim azonban otthon vannak, és csak a jövő héten leszek ott. Ez rendben van.?
P. S.: Kérem, mondja meg, melyik virág tetszik - vagy nem. Ez segít elszigetelni magam.
hmm szinte mindent szeretek . kivéve a tiszta gyömbért . nevetve . és a jövő hét teljesen rendben van . köszönöm szépen
Tehát a 21 napos dologgal nyaraltam, és nyár volt, így ebből egyik sem jelentett problémát.
Jelenleg egyetemen járok, de nem vagyok stresszes szakaszban, így elég jól működik, bár a vakáció mindig jobb.
Mindig figyelni kell arra, hogy mi a lelkiállapot. szó szerint depresszióvá varázsolhatja magát, de ebből is pozitív módon.
És egy másik böjti italként ajánljuk a vizet egy csipet ecettel
@ Bцlverkr: Ismerek almaecetet vízzel és kevés mézzel; inkább hagyja ki a mézet a koplaláshoz?
Ha 8-kor biciklizek az egyetemre, és még nem reggeliztem, akkor legkésőbb 11-ig kell ennem, különben keringési problémákat kapok, és nem vagyok feltétlenül mentálisan befogadó.
@PadDraig: Fahéj a kéregből, vagy a levelek? és mi a fekete tea?
Ááá, klassz, annyi válasz. Tehát meglepőnek tartom, hogy többségük pozitív tapasztalatokkal rendelkezik, bár az elején nagyon nehéz (vagy kényelmetlen a bélmozgás miatt).
Számomra valóban váltakozik az, hogy elég stresszes vagyok, produktív maradok, kellemes és problémamentes.
Három hete megyek vissza az iskolába, miután hosszú ideig nem csináltam semmit, és a böjtöm mégis sokkal könnyebb nekem, mint korábban, amikor elkezdtem.
Jelenleg nem böjtölök, de karácsony előtt mindenképpen meg fogom csinálni (nem a zsíros karácsonyi menü miatt, hanem azért, hogy az egész ünnepet egy kicsit kollektívabban kezdjem, ami a tapasztalatok szerint nagyon megterhelő).
De a stressz fázisaiban, vagy amikor fizikailag nagyon fáradtnak vagy kimerültnek érzem magam, ez nekem is nagyon nehéz, mert szó szerint szükségem van táplálékra az idegeknek.
Helló, újonc vagyok a területen, és van egy kérdésem:
Hány nap egészséges a böjt?
Hosszabb ideig egyáltalán meg kell tennie az orvos felügyelete nélkül?