Böjt nap rizshez
A félreértések elkerülése végett, figyelmeztetve, hogy napokig tartó böjt egy normál fehér rizsen, semmi sem fog. Ez a hajótest olyan kezelésen megy keresztül, amely megőrzi a nem komplex szénhidrátokat és rostokat, amelyek hasznosak és ezért gyakorlatilag haszontalanok az egészségre nézve. A rizs böjtnapján meg kell próbálni a barna rizst vagy az őzgerincet (fekete) a márka megtalálásához. Ez a termék képes jól kihozni a testét!
Ólom, mint egy böjt nap?
Újonnan bocsátották ki? Használja a következő szabályokat, és nem fog hibázni:
- az egész étrend 5 étkezésre oszlik, és ugyanazokat az ételeket fogyasztja;
- Ne hagyja ki a reggelit és a vacsorát 3 órával lefekvés előtt;
- étkezés között ihat tiszta vizet;
- Az étrend kiegészítései, amelyek nullára csökkentik a diéta előnyeit;
- A rizs böjtnapja a só, a cukor és más adalékok megadása;
- Legyen készen arra, hogy megszerezze az adott napra szükséges ételeket, és távolítsa el a szeme elől azokat a termékeket, amelyek nincsenek az étrendben.
Mint láthatja, minden nagyon egyszerű. És minden, ami a nap túléléséhez szükséges!
Rizs böjti napja: Menü
Annak érdekében, hogy élvezhesse a diétát, előre fel kell készülnie. A kirakodás előtti este öntsön 150 g rizst (kicsit kevesebb, mint egy pohár) tiszta vízzel. Reggel mossa meg a rizst, főzzön só és cukor nélkül - aznap, amikor az étel készen áll! Ugyanazon szakaszok 4-5 szakaszának összes száma és egész nap enni. Ebédidőben hozzáadhat néhány friss zöldséget.
Ne feledje, hogy a hetente egyszer történő mentesítés, valamint a szisztematikus böjtnapok nem járnak előnyökkel. Válasszon heti 2 napot, nem egymás után (például hétfőn és szerdán), és rendszeresen "kirakja" őket.
A legjobb eredményt a böjti napokkal érhetjük el, napról napra. Azaz a furcsa napokon normális az étel, önrizsbe töltve. Így néhány hét alatt jelentősen lefogyhat!
A kérdés a mentesítés napjától
Kis étrenddel és megfelelő táplálkozással nem szükséges drámai módon túlzott károsra váltani. Másnap, kirakodás után szükséges enni egy adag rizst zöldségekkel, legalább naponta egyszer.
Más szavakkal, például amikor egész lelked barna rizs vagy, a böjt napjai csodálatos módszerek, a legteljesebb élvezet és a fogyás. De azok, akik a rizzsel tartoznak, különösebb lelkesedés nélkül, egy héten belül körülbelül 3-szor eszik meg, nehéz lesz. A friss zöldségek hozzáadása azonban jelentősen megváltoztatja az ízét, és így lehetőség van a menü változatosabbá tételére.