Böjt nappali rizs
A kirakodási napok sokak számára igazi sürgősségi segítséget jelentenek, különösen egy nagy buli után. Segítenek az emésztőrendszer terhelésének enyhítésében, a kalóriák elégetésében és a gyomor térfogatának normalizálásában, ami megakadályozza a túlevést a jövőben. A rizs kirakásának napja különösen népszerű.
Hogyan töltsünk egy napot a rizs kirakásával?
Ennek a "kirakodásnak" különböző lehetőségei vannak. Az egyik a rizsen és az almán töltött nap. Ehhez három napig be kell áztatni 100 gramm rizst, időszakosan meg kell mosni a vizet. Ezután ezt a rizst só nélkül kell forralni, és 3 részre kell osztani: reggeli, ebéd és vacsora. A rizses gabonafélék mellett megengedett néhány közepes méretű alma fogyasztása. A rizs kirakásának ilyen napja ideális a fogyáshoz, mivel a napi kalóriabevitel minimális, az almát és a rizst pedig nagyon könnyen felszívja a szervezet. Ezenkívül a rizs kirakásának napja nagyon hatékony, amelyet Elena Malysheva ajánlott. Két óránként meg kell ennie 150 gramm főtt rizst. Az első étkezés reggel 8: 00-kor, az utolsó pedig 18: 00-kor kell. Az étkezések közötti időközönként ajánlott forró vizet vagy zöld teát inni cukor nélkül.