Böjt nulldi; t; Módosított böjt; Terápiás böjt
Miért gyors?
A böjtöt eredetileg vallási okokból gyakorolták a test és a lélek megtisztítására. Az elmúlt években a böjt vallási motívumai háttérbe szorultak. Manapság a böjtöt leginkább a súlycsökkentés egyik formájának vagy az úgynevezett "megtisztulás" mértékének tekintik.
Böjt: Különböző formák
A böjtnek számos formája létezik:
Teljes böjt (étrend nélküli)
A nulla étrend a böjt legszigorúbb formája. Böjtöléskor 2-3 liter kalóriamentes ital mellett csak vitamint és ásványi anyagokat fogyasztanak naponta. A nulla étrendet csak kórházban, orvos felügyelete mellett szabad végrehajtani.
Módosított koplalás (koplalás plusz fehérje)
A fehérjét azért fogyasztják, hogy ellensúlyozza a koplalás során a fehérje veszteségét a szervezetben, és az agy számára minimális glükózszintet biztosítson. Vagy fehérje készítmény (fehérje, kb. 100 g szénhidrát, vitamin és ásványi anyag) vagy tejsavó-kúra (savó gyors) útján 1 liter fehérjében gazdag savó.
Terápiás böjt
Dr. Buchinger Ottó kifejlesztette a klasszikus terápiás böjtöt bizonyos betegségek, például reuma, bőrbetegségek stb. Megelőzésére és kezelésére...
A Buchinger szerinti terápiás böjt, más néven léböjt, „megkönnyebbülés napjaival” kezdődik gyümölcs, rizs vagy nyers étel napok formájában. A böjt első napján alapos vastagbéltisztítást végeznek. Erre a célra általában egy Glauber-sóoldatot isznak, vagy ismételt beöntést hajtanak végre. A beöntést a következő nagyböjt idején rendszeresen meg kell ismételni.
Ezt követően csak gyümölcs- és zöldséglét, valamint meleg zöldséglevest és mézes gyógyteát szabad fogyasztani. Ezek a gyümölcslevek vitaminokkal, ásványi anyagokkal és kis mennyiségű szénhidráttal látják el a testet. A kalóriakészlet kb. 250 kcal naponta. A böjt diétával zárul.
Ki ne böjtölhetne?
A böjtkúrákat alapvetően csak egészséges felnőttek végezhetik orvosi felügyelet mellett.
Nem szabad böjtölni:
• Szívbetegség
• Idős államporgárok
• Gyerekek és fiatalok
• Terhes és szoptató anyák (hogy ne veszélyeztessék a gyermek tápanyagellátását)
• Rákos betegek
• Metabolikus betegségben szenvedők
A böjt értékelése
"Vigyázat! Egészséges embereknek is csak orvosi felügyelet mellett szabad böjtölniük . .
• Abszolút nulla étrend mellett is legfeljebb két kilogramm zsír osztható fel egy héten belül.
• Tekintettel az ilyen alacsony energiafogyasztás okozta sokkra, a test csökkenti az alapanyagcserét is: kevesebb kalóriát fogyaszt, ami elősegíti a hírhedt jo-jo hatást.
• Az ilyen étrendek elősegítik az izomtömeg lebontását. . "
(Stiftung Warentest: összehasonlítva 80 diéta)
• A böjtnek a „megtisztulást” is szolgálnia kell. Tudományos szempontból a méregtelenítés nem lehetséges, mivel normális emésztési és anyagcsere-funkcióval a test által nem szükséges összes anyag különben is kiválasztódik.
• A böjt megelőzheti vagy meggyógyíthatja a betegségeket, mindeddig tudományosan nem bizonyított.
Olvassa el a témát is: