Böjt Peter Dreverhoff-szal Hatékony méregtelenítés nyers ételekkel és testmozgással »
A böjt klasszikus ideje a húsvéti napokkal véget ért. De valójában miért?
Manapság teljesen felesleges korlátozni egy bizonyos évszakot vagy a böjt vagy a megkönnyebbülés napjainak számát.
Rendszeresen tisztítsa meg a sav-bázis egyensúlyt
Étkezési és ivási szokásaink, valamint érzelmi egyensúlyhiányunk, például stressz, harag, harag, félelem stb. Miatt állandó savfeleslegnek vagyunk kitéve.
A testünkben feltöltő vegyszeres hordót nem csak évente egyszer, az év egy bizonyos szakaszában ki kell üríteni. Tehát a véleményem az: nagyböjt bármikor!
Ha az éhomi hatásoknak semmi köze nincs a nélkülözéshez, akkor ez is nagyon egyszerű és szórakoztató. Ugyanez a helyzet a nyers böjt programunkkal is, ahol a nyers étel büfében való lakoma mennyei érzéseket ébreszt.
Készüljön fel megfelelően a koplalásra
A szórakozás még nagyobb, ha ennek megfelelően felkészülsz egy ilyen kúrára, mert a 100 százalékos nyers ételre való áttérés megindítja a tested. A böjt gyakori mellékhatásai a fejfájás, émelygés, szédülés, fagyás és fáradtság.
Ennek megakadályozása érdekében van néhány hasznos tippem:
5 böjtti tipp a szakértőktől
1. tipp: Kezdje a böjtöt pozitív és örömteli várakozással.
2. tipp: Három napon belül nullára csavarja a koffein-fogyasztását. A harmadik napon csak szénsavas vizet igyon, ami 30 kg/testtömeg-kilogrammnak felel meg. Nagy akadály a koffein-drogosok számára, de megéri.
3. tipp: Az ivás nem minden. Az étrendet a közelgő éhomi folyamathoz is hozzá kell igazítani. Itt is három napon belül folyamatosan növelje a nyers élelmiszer-tartalmat legalább 50 százalékra - mindig több lehetséges.
4. tipp: A nyers böjtnél mindig nagy mennyiségű testmozgás van, ami legalább olyan fontos, mint az egészséges táplálkozás, és ami ugyanolyan élvezetes. Itt is fontos a felkészülés. Jó lenne egy órás gyors séta a friss levegőn reggel vagy este. Természetesen más, egy órán át tartó fizikai tevékenységek is megfelelőek.
5. tipp: A lúgos harisnya, a masszázs kefék és a forró vizes palackok remek társai a nagyböjtnek. Velük szuper nyugodtan mész bele ebbe az élénkítő időbe.
Apropó: Ha többet szeretne megtudni a RohFasten programunkról, akkor 2016. május 23-át tartsa szabadon. Ezen a napon interjút adok a nyers böjtről a „Holisztikus Női Egészségügyi Kongresszuson”.