Hány kg izom van egy nő súlya 54 kg?

És mit kell tennie, hogy 5-6 kg izom eltűnjön, túl kövérnek érezze magát. A zsírvesztés nem működik, vagy ha igen, akkor lassú.

2 válasz

Az izmok súlyát és arányát nehéz meghatározni - különféle tényezők függenek tőle:

méret
Testalkat (azaz testalkat)
Öröklés
Súly
Tevékenység és felépítés (azaz sport)

Különböző módszerek léteznek, amelyek a testzsír ledolgozására szakosodtak. Ezek bizonyos képzési módszerek. Az égési értéktől függően ( kcal/kJ-ban ), gyakorlatonként különböző alkalmazásokat használhat, amelyekben használható AppStore/PlayStore a letöltés könnyen irányíthatja és kezelheti. Például a futás segít Állapot és zsírégetés, míg más gyakorlatok inkább Erőépítés és izomgyakorlat igazodnak. Olvasson egy kicsit ott, ideális esetben.

Ha szüksége van néhány ajánlásra az alkalmazásokhoz, írjon nekem.

Olyan ez, mintha ugyanazt a kérdést tennénk fel: "A hentes cipője 44-es, mennyit nyom a hala"

hasonló kérdések

Szeretne lefogyni 8 kg-ot 4 hónap alatt,
Kicsit kövér vagyok és el akarok szerezni valamit:)

- a csökkenésnek zsírnak kell lennie, nincsenek izmok !

Szia. Majdnem 16 éves vagyok, 1,70 éves vagyok és 67 kg súlyú. 15 kg-ot szeretnék lefogyni, mert túl kövérnek érzem magam. túl kövér vagyok méretét és súlyát tekintve ?

1,68 m magas vagyok és 54-55 kg súlyú, ez valójában nem kövér, de mégis teljesen zsíros vagyok! Nekem is vannak izmaim, de nem veszel észre semmit. Úgy nézek ki, hogy valahogy 63+ kg-os vagyok, hogyan változtathatom meg ezt? Ismét diétázom

A linkben megadhatja a magasság és a súly adatait, amelyeket ezután grafikusan megjelenítenek a testen.

Legfeljebb 18 kg-ot akartam leadni, a jelenlegi súlyomtól: 63 kg 1,70 m-nél. 50 nekem is elég jó lenne.

De ezen a testvázlaton még 45 kg is kövérnek tűnik. Egyetértek. Ennek oka lehet, hogy az izmok nehezebbek, mint a zsír, és csak a nem edzett súly jelenik meg. De m.M.n csak 30 kg elég karcsú ezen a testvázlaton, vagy inkább valahogy normálisan néz ki.

Szerintem minden nőnél mindig máshogy néz ki, a súly megoszlása stb.

De tényleg kérdezd meg, hogy csak így látom-e, az az 50 kg 1,70 m-nél még mindig kövérnek tűnik, legalábbis a testvázlat alapján. Hálás lenne a véleményekért.

nő- nő magasság- méret súly- súly

ÉS engem nem zavar az evés, hogy a jelenlegi súlyommal szeretnék fogyni. Már vékony akartam lenni, amikor túlsúlyos voltam. Szóval jó lenne, ha a kérdést nem törölnék.

Most mentem orvoshoz, ő pedig megmérett és megmérettetett. Mérete és mérőszalagja szerint 1,57 magas vagyok és 54 kg. Szerintem ez normális, de az orvosom szerint túl kövér vagyok.

Eddig nem találtam magam túl kövérnek vagy bármi másnak. Most nagyon szomorú vagyok, mert azt hiszem, egy orvos már tudja ezt. Ez azonban kissé elavult, és szeretném tudni, hogy normális-e a súlyom, vagy tényleg túl kövér vagyok-e.

Előre is köszönöm a válaszokat:)

Ha először veszítene zsírból, majd izomzatot építene, vagy megpróbálja egyszerre fogyni és izmokat építeni

Nő vagyok és 180 cm magas. Súlyom 62 kg, és túl kövérnek találom magam. Szeretne lefogyni 2kg-ot és mérlegelni 60kg-ot. Hogyan csináljam? 62 kg túl kövér?

A vádlim elég kövér. Hogyan állapíthatom meg, hogy a vádlijaim a zsír vagy inkább a genetikailag meghatározott vádli izmok miatt elég vastagak-e?.

1,68 m vagyok, és szeretnék még egyszer szakmailag táncolni. De jelenleg túl kövér vagyok ahhoz . Mit gondolsz, hány kg jó a professzionális tánchoz? Van jó tipped a fogyáshoz?

Nemrégiben híztam (kb. 4 kg), és természetesen kissé izmosabb vagyok, de nőiesnek tűnik. És már van egy kicsit vastagabb karom, és belül egy kis lábszáram, valamint egy (szép, kerek) fenekem. Az utóbbi időben, vagy amikor étkezési szakaszban vagyok, egy kis zsír lesz a gyomromon, vagy még vastagabb az arcom. És mindig kíváncsi vagyok, hogyan kezdjem Először fogyjak, tehát elégessem a zsírt, és csak ezután építsek izomzatot, vagy már nem kell fogynom, és azonnal elkezdhetem az izmok építését. (1,69–1,70; 64–66 kg-attól függ, mennyit eszem). Alatta pedig a testcélom képe látható. Előre is köszönöm:)

Minden arányosan oszlik el és szép görbékkel rendelkezik. Ennek ellenére kissé pufóknak érzem magam. Fogyjak vagy ilyen maradjak? És ha igen, mi lenne az optimális súly?

Az osztályomban 2 fiú van, akik mindig azt mondják, hogy híztam és elhíztam. Nevetnek a nagyon kicsi mellemen is. Mit tehetek, hogy szebbé vagy kényelmesebbé váljak?

Mennyit kell fogynom?

5 kilót híztam, de az arcom ennek következtében nagyon kövér lett, konkrétan nem lehet fogyni, de hogyan tudom megtartani a súlyomat és csökkenteni az arc zsírját. Konvertálja az egész testzsírt izommá, vagy milyen lehetőségek vannak? Heti 4 alkalommal végezzen fitneszet

Hé srácok. Először előre, nem, nem akarok megerősítést!
Kevesebb, mint 3 hét múlva 14 éves leszek, 1,60 m magas, és az utolsó mérlegen tett sétám azt mutatta, hogy 48,6 kg vagyok. Ez normális súlyú?
Mert nagyon NAGYON elégedetlen vagyok önmagammal és a testemmel. MÉREM 60 kg-ot. Igazából nagyon gyorsan lefogytam, de az utolsó kilók lassúak voltak.
A gyomrom teljesen vékony, tényleg túl vékony (képet tehetek neked), de a lábaim annyira kanyargósak és több a zsír. Tehát egyértelműen a problémás területem. Persze ott is vannak izmaim, de véleményem szerint ez csak rendkívül aránytalannak tűnik.
Kérdésem: normális súlyú vagyok-e, és még mindig tudok fogyni?