Böjt típusú böjt; A gyors bontása - receptek, tippek; Ötletek konyhai istenek
Melyik éhgyógyszer alkalmazható nekem, és hogyan táplálkozzak rendesen a koplalás után? Megmondjuk, és megfelelő receptekkel rendelkezünk a böjt töréséhez.
Tartalomjegyzék
Böjt időszak
A terápiás böjt valószínűleg legismertebb módszere Otto Buchinger. A szakaszos böjt következetesen elkerüli a szilárd ételeket. Víz, tea, zöldségleves, valamint gyümölcs- és zöldséglé megengedett. Így megtisztíthatja testét és megszabadíthatja a méreganyagoktól.
A böjt kezdete előtt egy-két nappal - amit egyébként 14 napnál tovább nem szabad megtenni - át kell váltania a gyümölcsökből és zöldségekből készült könnyű ételekre, hogy felkészítse testét a böjti időszakra. A böjt első napján a bélmozgás kezdődik. Keverjen össze 250 ml langyos vizet Epsom sóval.
Ügyeljen arra, hogy igyon elegendő vizet és gyógyteákat a kúra során, különben gyorsan szédülés vagy gyengeség jelentkezhet. A kúra után megkezdődik a böjt. Ez az egészséges és szabályozott étrendhez való visszatérés neve.
A terápiás böjt másik formája az éhomi kúra Franz Xaver Mayer szerint. A kúra megkezdése előtt két nappal könnyű ételekkel és a belek kiürítésével készíti fel testét. Az elavult tekercs és a tej megengedett a kúra alatt. Addig kell rágni a tekercseket, amíg kissé édes íze nem lesz. Ez ösztönzi az éberséget étkezés közben.
Alapböjt
Az alapböjt az önről szól Savtalanítsa a testet. Ez akkor történik, amikor gondoskodik az úgynevezett "savas ételek" kizárásáról az étrendből és a pH-szint kiegyensúlyozásáról.
Gyorsan leves
Ahogy a neve is mutatja, ezen a böjtön csak leveseket szolgálnak fel. Ennek egyértelmű előnye, mert nincsenek gyötrő éhségérzetei, mert három rendszeres ételt eszel. Reggel egy teli zableves, amely elindítja az anyagcserét és kielégíti a nap első éhségérzetét. Különböző zöldségleveseket szolgálnak fel ebédidőben és este. Ez fokozza a zsírégetést és méregtelenít a folyamat során. Mint mindig, győződjön meg arról, hogy elegendő mennyiségű vizet és cukrozatlan gyógyteát inni e böjt ilyen formájával.
Gyümölcs böjt
Gyümölcsböjt mellett napi 5 ütem van gyümölcsökkel. Csak friss gyümölcs megengedett. A gyümölcskonzervek magas cukortartalmuk miatt nem alkalmasak. Enyhén párolt zöldségek is megengedettek. Az összes többi étel azonban törlődik a menüből. Természetesen itt is a megtisztításon és a méregtelenítésen van a hangsúly.
Schroth-kúra
A kúra során aktiválódnak öntisztító képességei, és a testben lévő salakanyagok kiürülnek. A Schroth-kúrát speciális klinikákon és központokban végzik orvosi felügyelet mellett, és egy-négy hétig tart. Három száraz nap váltakozik heti négy ivási nappal. A száraz napokon csak 500 ml folyadékot vesz be, míg az ivási napokon annyit ihat, amennyit csak akar. Vannak úgynevezett gőzpakolások is, amelyek állítólag felgyorsítják az anyagcserét. Az étrend vegetáriánus és nagyon alacsony kalóriatartalmú, zsír- és sótartalmú.
A böjt keto indítóként
Az éhezés a ketogén diéta megkezdésének legjobb módja is - lehetőleg két nap. Ez megkönnyíti a szervezet számára a kívánt ketózis bekerülését.
Böjt után azonnal egyél
A koplalás után a testének újra meg kell szoknia a normál ételt. Ez természetesen azt jelenti, hogy nem szabad zsíros hamburgerrel vagy kiadós bolognai spagettivel kezdeni. A mottó a könnyű és mindenekelőtt az alacsony sótartalmú étel.
A böjt után általában nem szabad negatív étkezési magatartásba esni, hanem egészséges, kiegyensúlyozott és egészséges étrendet kell fogyasztania. Összegyűjtöttük a reggeli, a déli és az esti böjt receptjeit, amelyekkel a böjt megtörése után elkezdheti a böjtöt.