Böjti csapat Fasten- und Wohlfühlhotel Quelle; Wellness, túrázás és böjt a türingiai erdőben
Böjt, progresszív izomlazítás és testutazás, táplálkozás a legújabb tudományos szempontból, vitaminok és ásványi anyagok, a bél egészsége - mikrobiom
Előadások: Böjtöt támogató intézkedések, éhgyomri étrend, táplálkozás változó előadások
Anja (született 1972) orvosi végzettséggel rendelkezik, és több évig OR-nővérként dolgozott a maxillofacial sebészetben. 2006 óta dolgozik igazolt böjtvezetőként (dfa), és néhány év múlva részmunkaidős böjtvezetőként, 2013-ban férjével, Ulffal együtt teljesítette azt az álmát, hogy saját böjtölő szállodát nyisson a "Quelle" böjti szállodával. 2018 óta az Anhalt Applied Sciences Egyetemen "táplálkozásterápia B.sc." tanulmányait is folytatja.
Türingiai szülöttként Anja szereti szülőföldjét és a türingiai erdő mély erdőit, és tudja, hogyan kell sok anekdotát, legendát és sajátosságot elmondani túráin.
Anja számára fontos, hogy résztvevői békét és nyugalmat találjanak egy hét böjt alatt, kitörjenek a napi hörcsögkerékből a megbeszélések és a teendők listájáról, és tudatosan ünnepeljék az időt. Mert agyunknak sürgősen szüksége van olyan időkre, amikor csak pihenhetünk. A semmittevés elengedhetetlen a testünk számára, ez segít az akkumulátorok újratöltésében, és egészségessé és boldoggá tesz minket. Anjánál a böjt napjai az egyes reggeli rituálék után kezdődnek, közös reggeli teával. Aztán túrázni kezd az örömterületen 8 és 12 km között. Esténként Anja szívesen adja át a böjt, a táplálkozás, a rostok, a bélegészségügy - mikrobiom és még sok más - széles körű ismereteit a különböző előadásokon.
ANDREA
Buchinger-böjt, lúgos böjt, nyers böjt, reggeli testmozgás nordic walking botokkal vagy Smovey-gyűrűkkel, trambulin edzés, progresszív izomlazítás, táplálkozás
Előadások: Böjtöt támogató intézkedések, éhgyomri étrend, táplálkozás változó előadások
Andrea nagy szívvel és empátiával vezeti böjt tanfolyamait. Imádja a nyugodt és kellemes légkört böjtölő csoportjaiban. Szereti a testmozgást és mindenekelőtt a jó türingiai erdei levegőt, mind a reggeli testmozgás, mind a gyönyörű túrák során. Andrea 1959-ben született és igazolt böjtvezető dfa, nyers böjtvezető, akit Peter Dreverhoff, a Smovey edző és a Bellicon trambulin tréner inspirált és igazolt.
BIRGIT
Buchinger böjt, NLP edzés, energetikai gyakorlatok, meditációk, relaxációs technikák
Előadások: Böjti hét megvalósítása Buchinger szerint, intézkedések az éhezés támogatására, étrend felépítése a böjt hét után, táplálkozási előadások megváltoztatása
Birgit (született 1968) képzett böjtvezető (dfa) és NLP edző. 3 évvel ezelőtt feladta tanári munkáját, és most munkára hívják - böjt - élni.
Birgit számára a holisztikus böjt van az előtérben. A böjt hetében mindhárom dimenziót feltételezzük (Test, lélek és szellem) foglalkozni kell.
Böjt, társas impulzusok, relaxációs utak, különféle gyakorlatok és meditációk segítségével megtanuljuk elengedni. A belső érzékelésre reflektálunk és arra koncentrálunk, és ezáltal hagyjuk, hogy a test, az elme és a lélek újra felfedezze önmagát.
Várjon egy hét szabadságot Birgit társaságában a türingiai erdőben.
BIRGITT
Reggeli torna, nordic walking, progresszív izomlazítás
Előadások: Böjtöt támogató intézkedések, éhomi étrend, témaváltás.
A magdeburgi Birgitt 1955-ben született, szereti a türingiai erdőt, bonyolult, szeret nevetni és optimista. Hosszú szolgálatot teljesítő nővérként hosszú évek óta böjtöl, és 2016-ban böjtvezetőnek készült. Birgitt ajánlata a „böjt és túra heteinken”: reggeli torna, nordic walking, progresszív izomlazítás és nyújtó gyakorlatok. Előadások: egészséges táplálkozás, böjt idővel, vitaminok és ásványi anyagok, sav-bázis egyensúly, egészséges életmód és pozitív gondolkodás.
ŐSZINTE
Böjt, légzés és hanggyakorlatok, jóga, nordic walking, Jin-Shin Jyutsu
Előadások: Böjt Böjt bevezetése és a böjti hét lefolyása Buchinger szerint, böjtöt támogató intézkedések, napok építése, egészséges étrend koplalás után.
Frank (született 1964) Freiburg im Breisgau-ból származik, és orvosilag igazolt böjtvezető (dfa), operaénekes, jóga tanfolyam vezető, nordic walking edző és Jin-Shin Jyutsu gyakorló i. A.
Ami különösen tetszik Franknek a böjt tanfolyamain, az a csoport élénk, inspiráló cseréje, amelyet tudatosan ösztönöz. A koplalás sokkal könnyebb együtt, és minden résztvevő értékes része a csoportnak.
Már gyermekkorában is sokat kirándult a Svájci Alpokban. Várja a természetvédelmi területet a Thüringiai Erdőben, közvetlenül a Fastenhotel mögött. Ha a túrákról van szó, akkor nem a sport szempont áll az előtérben, hanem a friss levegőn való szelíd, nyugodt mozgás - a böjti siker nagy részét a mozgás képezi! Képzett énekesként a szabadban végzett mindennapos reggeli gyakorlatokban légzési és hanggyakorlatokat is tanít. Esténként Frank relaxációs és éberségi gyakorlatokat, valamint jógagyakorlatokat és japán gyógyító áramlatokból származó önsegítő gyakorlatokat (Jin-Shin Jyutsu) használ a böjt alatt különösen megterhelt szervek támogatására.
Frank „egészséges emberek böjti heteinek” célja a fenntartható, egészségorientált életmód felé történő elmozdulás.
GUDRUN
Böjtös séta, táplálkozási tanácsok, ételkombináció és szójafőzés órák, 5-tibetiek
Előadások: sav-bázis egyensúly, ételkombináció, böjt
Gudrun (született 1953) 2004 óta igazolt böjti vezető (dfa), és szeret sportolni.
Böjtös hetei alatt, valamint a bikini fit ajánlatokkal mindennap reggeli tornát kínál (beleértve az 5 tibetet). Különféle 8-15 km-es túrákon kíséri résztvevőit a gyönyörű türingiai erdőnkön keresztül. Az ételkombinációra szakosodott táplálkozási szakemberként sokat tud az emberi anyagcseréről. A Gudrun másik különlegessége a finom szójaételek ismerete és elkészítése. Heteikben feltölti az akkumulátorokat és az életkedvet, és egy „egész hátizsákot” kap új táplálkozási ismeretekről.
Heike
Böjt, túrázás és kreatív hetek
Böjtös séta, relaxációs terápia, kreatív festési technikák
Előadások: Böjtöt támogató intézkedések, éhomi étrend, kreatív festési technikák oktatása
Heike, akit először 1965-ben ismertek el, teljesen lelkesen viseli a böjtöt, és ezért, miután éveken át évente legalább egyszer vagy kétszer böjtölt, 2018-ban sikeresen elvégezte orvosi igazolással ellátott böjtvezetői képzését.
Fő feladata Heike vezető kutatási tanácsadója egy nagy piackutató vállalatnál.
Böjtös hetei alatt át szeretné adni lelkesedését a böjt jelensége iránt.
Heike Buchinger/Lützner szerint a böjtöt a túrázás (mint fizikai segítségnyújtás) és a kreatív összpontosítás (a mentális reflexió) kombinációjának tökéletes beállításának tekinti. Számára mindig az élvezet és az öntudat áll az előtérben.
A Heike böjt-túrázás-kreatív hete nemcsak fizikai impulzusokat kínál az újrakezdéshez, hanem lehetőségeket, teret és időt is kínál a kreatív összpontosításra.
Különböző festési technikákkal tapasztalhatja meg benned a kreativitás erejét.
Akár akvarell-, akár akrilfesték, akár szén, akár pasztellkréta - akár egyedül, akár irányítással - csak kipróbálhatja, és megnézheti, mit jelent veled!
Nadin, Ute és Corina
... kedves kiszolgáló csapatunk
Nadin és Corina, mint képzett szakács, és a gasztronómiai tapasztalattal rendelkező Ute 2019 óta gazdagítják csapatunkat! Anyjuk böjti vendégeinket főzik, fantasztikus kölcsönzött leveseket főznek, összeállítják a legfinomabb lúgos ételeket, elkészítik a legjobb gyümölcslé variációkat, ízletes teákat kínálnak, tisztán tartják a házat, és gondoskodnak arról, hogy minden mindig rendelkezésre álljon a házban és a szobákban. Díszítik a telephelyünket friss virágokkal és az évszaktól függően. Corina emellett szívesen kíséri vendégeinket a Tambach-erdőn keresztüli túrákon. Mindegyikük nyitott füllel rendelkezik minden vendég és minden böjti igény iránt, és szórakozásukat és jókedvet terjesztenek házunkban is ...
DANIELA
Jóga, légi jóga, fascia edzés
Daniela 2016 óta sok empátiával és speciális ismeretekkel vezeti a jógaegységeket a "túrázással és jógával való böjtölés" során. Daniela tanfolyamaion a jólét a legfontosabb. Minden résztvevőnek egyéni végzettsége szerint kell gyakorolnia. A nagyobb erő és rugalmasság gyorsan új és kellemes testérzethez vezet. Kapcsolat: http://pilates-yoga-training.de/
HEIDI
„Böjti és túrázó heteink alatt” Heidi képzett gyógytornász és jógaoktató egy órás jógát kínál esti rendezvényként. Kiterjedt szakismerete és szerető modora jellemzi. Gyógytornászként Heidi nagy jelentőséget tulajdonít a gyakorlók fizikai követelményeinek a jógagyakorlatok elvégzése során, mert nem minden jógagyakorlat mindenki számára egyformán alkalmas.
IVONNE, FRANZI & ULRIKE
Fizioterápia, wellness masszázsok, kozmetikumok és lábápolás, valamint gyomor/láb/fenék
Ivonne és Franzi, egyaránt képzett gyógytornászok vezetik házunkban a "Wellnest egészségügyi gyakorlatot", amelyet Ulrike, kozmetikusunk támogat 2018 szeptembere óta. A három "arany kezű" lány túráik után válogatott masszázs- és wellnesskezelésekkel, kozmetikai kezelésekkel, manikűrrel és pedikűrrel kényeztetik vendégeinket - a klasszikustól az egzotikusig - minden vendég itt megéri a pénzét.
Az egészségügyi gyakorlat közvetlenül a házunkban található. A jelentkezéseket itt heti két-három napon lehet lefoglalni - igénytől függően. Ezenkívül a Franzi 1 órás „gyomor - láb - fenék” edzést kínál vendégeinknek a „böjt és túrázó heteinken”. Időpont egyeztetés érkezés előtt ajánlott!
Kapcsolatba lépni
Masszázs és wellness "Wellnest"
Arnstädter Str. 8-10
99885 Ohrdruf
TEL: (03624) 31 23 58
SYLKE
Gyógynövény boszorkány
Sylke a gyógynövény boszorkány a házunkban. A Harz-hegység szülötteként nagymamájától örökölte a gyógynövények ősi tudását. További képzések mélyítették hihetetlenül nagy tudását a gyógynövények erejéről.
Böjti heteink alatt Sylke hetente egyszer gyógynövényes boszorkányműhelyt kínál. Itt a gyógynövények és növények gyűjtése mellett (a nyári hónapokban) vendégeink megtanulhatják, hogyan készítsenek kenőcsöket, tinktúrákat vagy olajokat maguk, majd a késztermékeket magukkal vihetik.
2019 óta a Sylke heteinkben természetes kozmetikai termékek gyártását is kínálja.
IRÉN
Buchinger böjt, böjtös túra erdei fürdéssel/légzéssel, reggeli mozgósítás, energia- és éberséggyakorlatok, meditáció, rituális munka
Előadások: egyebek koplalást támogató intézkedések, az éhezési hét utáni költségnövekedés, stresszes ételek: étkezés nagyobb derűért, böjtöt támogató trance technikák
Irene 1961-ben született a Thüringiai erdő közelében, és a mai napig hű maradt szülőföldjéhez.
A képzett pedagógus és szociálpedagógus 2014 óta támogatja az embereket saját gyakorlatában (www.atem-für-die-Seele.de) abban, hogy megtalálja saját személyes útját a mentális, lelki és fizikai egészség felé. Többek között ayurvédikus tanácsadó, hipnotizőr, stresszkezelő kurzus vezető és pszicho-onkológus képzése elmélyíthette és kibővíthette a tanácsadáshoz való hozzáállását.
Holisztikusan képzett böjt tanácsadóként 2021-től kezdve elkíséri Önt a Hotel Fastende szállodánkba, akik szeretnék megtalálni a saját módjukat a testi, lelki és szellemi megtisztulás révén. A vad és romantikus Spittergrundon, valamint a magasztos Rennsteig-magasságokon átívelő klasszikus böjtös túrák mellett a közösség által létrehozott erdei fürdő/Shinrin Yoku utat is használni fogja. A légzés, az éberség és az elengedési gyakorlatok segítenek aktiválni az öngyógyító erőket, és elősegítik az érzékszervi érzékelést és az intuíciót.
EVI & ANNE
Buchinger böjt, Shibashi, Jin Shin Jyutsu, (mantra) éneklés, shiatsu masszázsok, mézes masszázsok, szín- és stílustanácsok
Előadások: a böjtöt és a táplálék szerkezetét kísérő információk az utána eltelt időre, varázskút, méhcsalád, méz - csak böjti csemege?
Evi (szül .: 1955, HR-menedzser, szenvedélybeteg-terapeuta, a vállalati egészségmenedzsment szakembere, mediátor) és Anne (szül .: 1966, méhész, mindennapi társ, diplomás mérnök) böjtös túravezetőként végezték képzésüket 2002-ben Christoph Michl-nel.
Mindkettő továbbra is meg van győződve arról, hogy a testtel, lélekkel és lélekkel kapcsolatos legjobb megelőzés a testmozgással együtt történő böjt.
Számukra különösen fontos, hogy minden résztvevő úgy érezze, hogy jó kezekben van a rendezvényein, hogy van elég ideje önmagára, vagy egyszerűen lehet.
A figyelem, a mély légzés és az öntudat különböző módon serkentődik.
A könnyű túrák mellett nagy örömmel szeretik átadni tapasztalataikat Shibashiban (QuiGong) és Jin Shin Jyutsu.
ULF & ANJA
Irodaszervezés, szállodakezelés
Anja és Ulf a böjti szállodánkkal kapcsolatos összes irodai ügyet intézik. Mivel Anja maga is böjtheteket vezet, egyetemi diplomát végez és sok időt tölt a szállodában, és Ulfnak "hivatalos" munkája is van, irodánkban nem mindig dolgoznak napközben.
Kérem, értse meg ezt!
Van kérdése a házunkban töltött böjt hetével kapcsolatban, szeretne böjtös üdülést foglalni nálunk, vagy fenntartana bizonyos szobákat a böjt szünetére? Örömmel segítünk Önnek szavakkal és tettekkel. A legjobb dolog, ha 18:00 után elér minket, vagy beszélünk az üzenetrögzítőnkkel, és örömmel visszahívjuk Önt.
Emlékül
emlékek
Egy kedves lélek hagy valamit nekünk, ha megy. Egy kis fényes virágot ültet a szívünkbe.
És amikor eljön az idő, megnyílik, és emléket ad egy csodálatos emberről, virágzás után.
Sokkol és elszomorít minket kollégánk hirtelen és váratlan halála.
Andrea 2019. március 5-én hunyt el. Mindig emléket őrzünk a közepén.
Részvétünket fejezzük ki gyermekeiknek és unokáiknak.