Böjti élményeim Rajic Veronika
Az első böjtöm majdnem pontosan 8 évvel ezelőtt volt. Abban az időben egy nagyon öreg, bölcs ember, aki nagyon közel állt hozzám, rengeteg táplálkozási könyvet adott nekem. Ő maga nagy jelentőséget tulajdonított étrendjének, és egész életében böjtölt. Haláláig soha nem volt beteg. Oké, túlzok - szinte soha! Gyermekkorában maláriát kapott egy szúnyogcsípéstől. Egyébként jócskán alkalmas volt cipőknek az öregségre. 😊
Nos, az ő és könyvei miatt nőtt az érdeklődésem a böjt iránt, ezért 2011 és 2014 között minden évben 3-7 napos böjtöt csináltam.
A böjt célja a közérzet növelése, a „belső tisztítás” és általában valami jót tett az egészsége érdekében. 2015-2018 között terhes vagy szoptattam, ezért úgy döntöttem, hogy nem.
Mint a legtöbben már tudjátok, a terhesség alatti állandó hányinger arra késztette, hogy állandóan kis étkezéseket egyek. Szoptatáskor mindig éhes voltam, és sajnos ez a mai napig így is maradt. A testem az elmúlt négy évben megállás nélkül sírt az étel után, és ha nem ettem valamit rövid idő alatt, akkor nagyon émelyegtem.
Két hete kezdtem tehát böjtölni.
Vigyázat: Ha fenntarthatóan szeretné csökkenteni a súlyát, akkor válasszon kevésbé radikális módszert, tartósan váltson étrendjét egészséges ételekre, és figyeljen a több testmozgásra.