Böjti túrázás Svájc csodavilágában - Patrizia Wechsler - 8332 Russikon - böjt és
A „böjtös túrázás Svájc csodaországában” 1992 óta létezik. 2016 óta vezetem a böjt túrázási heteit Svájcban. A "Csapat" menüpont alatt többet talál rólam. Ezzel a bloggal szeretném megosztani veletek tapasztalataimat, gondolataimat, továbbképzésemet és a böjt, az egészség, a táplálkozás és a testmozgás területén végzett jelenlegi tanulmányaimat. Jó szórakozást a böngészéshez.
Egészséges emberben a savak és a bázisok egyensúlyban vannak (80% bázis és 20% sav). A legtöbb embernél azonban megemelkedik a savtartalma. A sav a legerősebb oxidálószer, emészti az antioxidánsokat a szervezetben, ezért elősegíti a sejtek öregedését és ezáltal az összes krónikus betegséget és az öregedési folyamatot. A savak kötőszöveti sejtekben, csontokban és intersticiális szövetekben rakódnak le. Az orvosok csak a vért vizsgálják, amelynek pH-ja (potentia hydrogeni) mindig 7,35 és 7,45 között van. Ha a sav-bázis arány már nem megfelelő, akkor betegségek és betegségek jelentkeznek. Az a tény, hogy a szervezet meglepően jól és hosszú ideig képes kezelni a szervezet pH-értékének változását. De minél idősebbek vagyunk, annál jobban ki vagyunk téve a stressznek és az elektroszmognak, annál kevésbé képes megtenni ezt. Lúgos táplálékkal, testmozgással, pihenéssel és kikapcsolódással. Mindezt az intervallumalapú böjt hétemben ajánlom fel.
Először is, a lúgos böjt nem megfelelő böjt, mert addig eszünk, amíg van. Az éhomi anyagcsere tehát megtörténik Nem ahelyett. A "lúgos böjt" kifejezést általában használják. Lúgos étellel savtalanítjuk testünket és jót teszünk. A lúgos böjt egészséges és élvezetes alternatívája a Buchinger terápiás böjtnek. Valójában egy hét a létfontosságú anyagok számára, akik nem akarják vagy nem tudják Buchingert böjtölni. A mindennapi életben azonban 20% savképző ételnek kell szerepelnie a napi menüben, hogy kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly és elegendő tápanyag legyen.
Ennek ellenére szeretném egy kicsit használni a böjt autofágia hatását, ezért kínálok intervallum alapú böjtöt. Az autofágia blogomban elmagyaráztam, mi is az autofágia. Ez azt jelenti, hogy teát iszunk reggelire, és délig nem eszünk. Ebédidő körül vagyunk, és magunkhoz vesszük a nyers zöldségekből álló csomagolt ebédünket. Este meleg étel van, könnyen emészthető. Az ételnek jó ízűnek kell lennie, és három fogásos menüvel kell ünnepelni, elvégre ünnepek is.
Mindig vannak kérdések és megbeszélések a különféle étkezési táblázatokról az élelmiszerek savai és bázisai tekintetében. Tartom a Remer és Manz (1995) szerinti számítás táblázatait, amelyek Prof. Dr. honlapján találhatók. Jürgen Vormann https://www.saeure-basen-forum.de/. Ez a weboldal megfelel a legújabb tudományos tanulmányoknak. De még ha a bor és a sör is alapvetőnek tűnik ezen az asztalon, nem használunk alkoholtartalmú italokat, mivel ezek megterhelik a májat, ezért nem illenek bele a lúgos böjtbe. Számos étel kezdetben savas, de aztán lúgos módon metabolizálódik a szervezetben.
Milyen hatással van rám egy hét intervallumos böjt?
- A test savtalanítása és méregtelenítése
- Hosszú távú fogyás
- Anyagcsere szabályozás
- A szív- és érrendszer megkönnyebbülése
- Az öngyógyító erők aktiválása
- Az immunrendszer erősítése
- Jobb testtudat, jobb fitnesz
- A belek megkönnyebbülése
- Az ízlelőbimbók érzékenyek
- Információ a sav-bázis egyensúlyról
- Kevesebb menopauzás tünet
- Kezdje el és gyakorolja az intervallumos koplalást és az alaposabb életmódot
Savalapú háztartás és korona
A legfrissebb tudományos eredmények azt mutatják, hogy a látens savanyítás kedvez a koronával kapcsolatos betegségnek. A koronavírus a gazdasejt alapkörnyezetében elpusztul. Lásd Prof. Dr. cikkét Jürgen Vormann.
Túrázás - mérsékelt testmozgás - társas összejövetel
A csúcskategóriás sport és a túlzott fizikai igény túl sok tejsavat képez a szervezetben, ezért negatív hatással van sav-bázis egyensúlyunkra. A hegyekben és az erdőkben végzett napi testmozgás mérsékelt járási ütemben támogatja a tisztulási folyamatot. A túrázásról kiderült, hogy pozitív egészségi hatása van a testre és a lélekre, ezért lúgosabbá tesz bennünket. Ez örömet, kikapcsolódást és friss levegőt is ad nekünk. Ezenkívül a társas összejövetel is hasonló gondolkodású emberek körében zajlik - ez bázisok egész áradatát képes kiváltani!
Kinek szánják az intervallumos böjtöt?
Mindenki számára, akinek a Buchinger-böjt túl szigorú, és aki a kíméletesebb savmegsemmisítést részesíti előnyben anélkül, hogy egy hétig teljesen el kellene hagynia az ételt. Mindenki számára, akinek egészségügyi okokból már nem engedélyezett Buchinger-böjtöt orvosi felügyelet nélkül. Mindenki számára, aki egyszerűen ötleteket akar gyűjteni egy lúgos étrendhez.